Trastorno de pánico en la fibromialgia y ME / CFS

Las personas con fibromialgia (FMS) y síndrome de fatiga crónica (EM / SFC) a menudo experimentan síntomas de ansiedad y ataques de pánico.

El trastorno de pánico puede ser debilitante y tener un gran impacto en su vida. Puede hacer que tenga miedo de las situaciones cotidianas, como ir a trabajar; tensar sus relaciones; y hacer que evites cosas que podrían desencadenar síntomas. Cuando agrega esto a FMS y ME / CFS, que son debilitantes por sí solos, los problemas pueden agravarse entre sí.

A veces, los síntomas son leves y no requieren tratamiento; simplemente aprende a tratarlos. Sin embargo, otras veces, cuando son más graves, pueden ser una condición superpuesta, como un trastorno de pánico. Si ese es el caso con el que está, necesitará un diagnóstico y tratamiento adecuados para dejar de permanecer cautivo por la ansiedad.

Incluso si sus síntomas de pánico y ansiedad no cumplen con los criterios para un diagnóstico formal, ciertos tratamientos y estrategias de afrontamiento pueden ser beneficiosos para usted. Por lo tanto, es importante hablar sobre estos síntomas con su médico y hacer algunos cambios en su estilo de vida.

La experta en trastornos de pánico de DipHealth, Katharina Star es una consejera profesional con licencia que ha recibido capacitación en varios tratamientos complementarios. Ella también tiene experiencia personal con el trastorno de pánico y los problemas que puede causar en su vida.

A continuación, he recopilado una selección de sus artículos que creo que serán más útiles para las personas con FMS y ME / CFS.

Los fundamentos de los trastornos de pánico

Primero, es importante comprender qué es un trastorno de pánico, cómo se diferencian los ataques de pánico de los ataques de ansiedad y otra información básica sobre el trastorno de pánico.

• ¿Qué es un trastorno de pánico?
• Ataque de ansiedad vs ataque de pánico
• Lucha o teoría del vuelo
• Diagnóstico de trastorno de pánico

Eso debería darle una idea de si necesita hablar con su médico y buscar un diagnóstico.

Los síntomas del trastorno de pánico

Los síntomas principales del trastorno de pánico son bastante diferentes de los de FMS y ME / CFS, por lo que las condiciones son generalmente fáciles de distinguir. El trastorno de pánico puede causar múltiples síntomas fisiológicos y psicológicos.

Las condiciones tienen algunos síntomas similares, sin embargo, incluyendo problemas gastrointestinales. Además, algunos médicos dicen que muchos de sus pacientes con FMS y EM / SFC muestran signos de distorsión cognitiva y creencias irracionales. Aprender sobre estos síntomas puede ayudarlo a lidiar con múltiples afecciones.

• Los síntomas
• Síntomas físicos
• Síntomas GI
• Distorsiones cognitivas
• Creencias irracionales
• Ansiedad anticipatoria

Tratamiento del trastorno de pánico

La mayoría de los tratamientos para el trastorno de pánico también se utilizan en FMS y ME / CFS, por lo que pueden hacer doble trabajo para usted. Al decidir los tratamientos, asegúrese de que su médico esté al tanto de todos sus diagnósticos para que pueda elegir las mejores opciones para usted.

• Antidepresivos
• Benozodiazepinas
• Elige un terapeuta

Ver también:

• Terapia cognitivo conductual para la fibromialgia
• Terapia cognitivo conductual para EM / SFC

Autogestión

Puede hacer mucho por su cuenta para controlar los síntomas del trastorno de pánico. La información y las estrategias a continuación pueden guiarlo hacia formas saludables de prevenir ataques de pánico y cómo superarlos cuando golpean.

• Viviendo con trastorno de pánico
• Cómo dejar de preocuparse
• Conseguir a través de un ataque de pánico

Trastorno de pánico y la gente en tu vida

Hacer frente a cualquier enfermedad es difícil, y puede ser peor cuando se trata de una enfermedad mental. Estos artículos sobre relaciones y ayudar a otras personas a comprender su condición pueden ayudarlo a usted y a las personas en su vida a llegar a un acuerdo con su trastorno.

• Trastorno de pánico y relaciones
• Ayuda a familiares y amigos a entender

Más recursos

Estos recursos son solo la punta del iceberg. Katharina ofrece una gran cantidad de información sobre todos los aspectos del trastorno de pánico. Para seguir aprendiendo, puedes:

• Navegar por su sitio

Para obtener más información sobre los neurotransmisores involucrados en FMS, ME / CFS y trastorno de pánico, vea mis artículos:

• Desregulación del neurotransmisor
• Serotonina
• Norepinefrina
• Dopamina
• GABA y glutamato