Videojuegos para Brain Fog en fibromialgia y ME / CFS

¿Alguna vez ha considerado los videojuegos como un posible tratamiento para la disfunción cognitiva de la fibromialgia (SMF) o el síndrome de fatiga crónica (EM / SFC)? Algunas investigaciones sugieren que tal vez debería.

De hecho, un cuerpo de investigación en rápido crecimiento muestra que los videojuegos pueden ser beneficiosos para las habilidades cognitivas generales, así como para contrarrestar los efectos cognitivos del envejecimiento y las enfermedades neurológicas.

Los problemas cognitivos vinculados a FMS y ME / CFS, a menudo referidos como neblina fibro o neblina cerebral, pueden incluir una gran cantidad de síntomas, que incluyen:

• Problemas de memoria de trabajo (a corto plazo);
• Incapacidad para realizar múltiples tareas;
• Dificultad para aprender nuevas habilidades;
• Problemas de lenguaje, como olvidar palabras comunes o tener problemas para comprender / retener el lenguaje hablado.

Los videojuegos no han sido estudiados específicamente para ME / CFS. Sin embargo, muchos de los síntomas cognitivos de esta enfermedad son similares a los de la FMS, y algunas investigaciones sugieren que los mecanismos también pueden ser iguales o similares.

Entonces, ¿deberíamos usar videojuegos para ayudar con nuestros problemas cognitivos?

Fibromialgia

A mediados de 2014, solo teníamos un estudio que analizaba específicamente los videojuegos y FMS.

Sugiere que los videojuegos controlados por movimiento, como Nintendo Wii, PlayStation 3 Move y Microsoft Xbox Kinect, pueden tener algunos beneficios para nosotros.

Los investigadores hicieron que los participantes pasaran por cinco sesiones en cada uno de esos sistemas y evaluaran sus síntomas antes y después. Dicen que los juegos proporcionaron una distracción tanto para el dolor como para el ejercicio.

Los participantes dijeron que la PS3 solía ser demasiado acelerada, la Xbox proporcionaba el mejor ejercicio y la Wii tenía un buen ritmo lento.

Los investigadores señalan que a menudo encontramos el ejercicio contraintuitivo porque aumenta el dolor, algo que no todos reconocen. Además, señalan que juegos como estos pueden ofrecer una forma agradable de ejercicio de bajo impacto que podría tener beneficios más allá de la función cognitiva.

(Nota: los problemas relacionados con el ejercicio pueden ser aún más pronunciados en EM / SFC).

Aprende más:

• Ejercicio con FMS & ME / CFS

Con una información tan limitada sobre cómo estos juegos nos impactan a los que tenemos FMS y ME / CFS, puede ayudarnos a analizar lo que dicen las investigaciones sobre otras enfermedades neurológicas y sobre el cerebro sano.

También es importante tener en cuenta la investigación sobre el envejecimiento, ya que algunas investigaciones sugieren que el envejecimiento prematuro puede contribuir a la disfunción cognitiva en la FMS.

Otras enfermedades neurológicas

La investigación sobre otras enfermedades puede no estar relacionada directamente con FMS o EM / SFC, pero puede iluminar las posibilidades de mejora cognitiva relacionada con el juego en personas con disfunción cognitiva.

Un estudio en español de un programa de Nintendo Wii llamado Big Brain Academy, que es un programa de entrenamiento cognitivo basado en juegos, demostró que era más efectivo para reducir el declive mental relacionado con la enfermedad de Alzheimer que las tareas tradicionales con lápiz y papel. También fue mejor para disminuir los síntomas de la depresión.

Un estudio de 2014 publicado en la revista. Neurología examinó los beneficios cognitivos de los juegos con control de movimiento (en el caso, una Nintendo Wii) versus un programa de entrenamiento cognitivo basado en computadora en personas con la enfermedad de Parkinson. Los investigadores determinaron que el uso de la Wii para los juegos deportivos era al menos tan efectivo como el programa de entrenamiento cognitivo para las personas con esta enfermedad.

Un estudio de 2013 sugiere que los juegos de movimiento tienen el potencial de ayudar a los niños autistas con:

• Memoria,
• Reconocimiento facial,
• Habilidades motoras,
• Integración social.

Cerebros sanos

Una pregunta importante es qué tipos de funciones cognitivas mejoran los videojuegos: ¿son cambios específicos o generalizados?

En un estudio sobre juegos de videojuegos casuales (es decir, juegos que no están diseñados con el propósito de aumentar la capacidad cognitiva), 15 horas de juego mejoraron el desempeño en el mundo real en tareas asociadas con tareas del juego, pero no en otras áreas de la cognición. Eso significa que los juegos que requieren memoria mejoran la memoria pero no, por ejemplo, las habilidades matemáticas o de razonamiento.

(Posiblemente de especial interés en FMS / ME / CFS: los juegos que requieren atención dividida condujeron a mejoras en la multitarea en el mundo real, lo que a menudo es un problema para nosotros).

El mismo estudio mostró que, en los juegos que requerían razonamiento, aquellos con la capacidad de razonamiento más baja al principio mostraban la mayor ganancia.

Sin embargo, algunos tipos de juegos pueden resultar en cambios más amplios en la función cerebral, según un estudio de videojuegos basados ​​en la acción.

El investigador citó trabajos anteriores que muestran que los juegos de acción mejoraron la velocidad del procesamiento perceptivo. Querían saber si esa mejora se extendió a la "flexibilidad cognitiva", que es su capacidad para reestructurar el conocimiento de diferentes maneras a medida que cambia la situación.

Encontraron que los juegos que enfatizan el cambio rápido entre múltiples fuentes de información junto con la acción parecían mejorar la flexibilidad cognitiva cuando se miden mediante múltiples tareas del mundo real.

Otra área de enfoque para la investigación es la "plasticidad del cerebro", que se refiere a qué tan bien puede su cerebro formar nuevos caminos en respuesta al aprendizaje, a los cambios de comportamiento, a su entorno, etc.

Un estudio de plasticidad apoya una línea de investigación que sugiere que un cerebro más plástico puede traducir mejor las tareas aprendidas a través de videojuegos a tareas del mundo real.

Cerebros del envejecimiento

La plasticidad cerebral generalmente disminuye con el envejecimiento. Sin embargo, en una encuesta de videojuegos casuales de diferentes grupos de edad de adultos, las personas informaron que los juegos:

• Los hizo mentalmente más agudos y mejoró su memoria (adultos más jóvenes);
• Mejoraron sus habilidades visuoespaciales y tiempos de respuesta (adultos mayores);
• Puede compensar disminuciones en la función cerebral relacionada con la edad.

Otro estudio analizó un juego multitarea en personas de 60 a 85 años. Un enfoque principal fue la demanda en el cerebro; en otras palabras, la cantidad de recursos del cerebro necesarios para realizar varias funciones a la vez.

Con la capacitación, los cerebros de los adultos mayores eventualmente necesitaron menos recursos para realizar múltiples tareas, incluso obteniendo mejores resultados que los participantes sin entrenamiento de 20 años. La electroencehalografía mostró que los déficits relacionados con la edad en realidad fueron revertidos por el entrenamiento.

Además, los investigadores dicen que los beneficios se extienden a otras áreas de la cognición, incluida la atención sostenida y la memoria de trabajo, que duró seis meses más allá de la conclusión del estudio.

Una encuesta de investigación sobre videojuegos y el envejecimiento del cerebro mostró evidencia de mejoras en múltiples funciones cognitivas, que incluyen:

• Tiempo de reacción;
• Múltiples tipos de memoria, incluyendo memoria de trabajo;
• Función ejecutiva (planificación, organización, estrategia, atención y gestión del tiempo y el espacio);
• Habilidades de razonamiento;
• Cambiar de tarea;
• Función cognitiva global.

Sin embargo, señala que la cantidad de aumento varía mucho entre los estudios, y que algunos estudios no han mostrado ningún impacto en la función ejecutiva.

Los videojuegos, y especialmente los juegos controlados por movimiento, son relativamente nuevos y la investigación sobre sus efectos cognitivos se encuentra en las primeras etapas. Se debe hacer más trabajo en todas estas áreas para informarnos sobre los tipos de impacto que tienen y qué funciona mejor en los diferentes tipos de disfunción.

Los videojuegos pueden proporcionar el beneficio adicional de distraer su cerebro lo suficiente como para disminuir su percepción del dolor.