Tener bajo peso aumenta la probabilidad de una mala recuperación de un accidente cerebrovascular

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Un fenómeno que los investigadores médicos han denominado "la paradoja de la obesidad" describe la observación de que el bajo peso interfiere con la recuperación después de un accidente cerebrovascular. Si bien el bajo peso no aumenta las posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular, las personas con bajo peso tienen más probabilidades de tener peores resultados o de morir por un derrame cerebral que las contrapartes con peso normal o con sobrepeso.

Definiendo bajo peso

El bajo peso se define como tener un índice de masa corporal (IMC) de menos de 18.5. Esto significa que:

Un adulto que mida menos de 4 pies y 8 pulgadas se considerará bajo peso si pesa más de 6 libras menos que el peso ideal.
Un adulto que mide 5 pies y 7 pulgadas se considera bajo peso si es más de 10-12 libras menos que el peso corporal ideal.
Una persona que es más alta que 5 pies 7 pulgadas debería tener más de 12 libras de peso corporal ideal para ser considerada de bajo peso.

Si desea saber dónde encaja en términos de IMC, puede calcular el suyo por:

Cuadrando tu altura en pulgadas.
Dividiendo su peso en libras por ese número.
Multiplicando ese resultado por 703 para determinar su IMC.

¡Pero hay maneras más rápidas de conocer su IMC con solo ingresar su altura y peso en una de las muchas calculadoras de IMC disponibles en línea!

Calcule su IMC
Cómo estar bajo peso contribuye al resultado de un accidente cerebrovascular

La mayoría de las personas sobreviven después de un derrame cerebral. De hecho, el 88% de los que sufren un accidente cerebrovascular sobreviven, incluso si hay alguna discapacidad residual. Un golpe en sí es una de las batallas más estresantes que tu cuerpo pueda tener que enfrentar.Hay varias razones por las que el bajo peso puede contribuir a un peor resultado y un mayor riesgo de muerte después de un accidente cerebrovascular.

Estados nutricionales: Después de un derrame cerebral, el cuerpo tiene que luchar intensamente para curarse. El cuerpo humano consume una cantidad sustancial de recursos nutricionales para montar el proceso de reparación cuesta arriba, que incluye vitaminas, minerales, carbohidratos, proteínas y grasas almacenadas. Esas reservas no salen de la nada: algunas herramientas para combatir los accidentes cerebrovasculares provienen de los medicamentos, pero la mayoría proviene del propio cuerpo. Y esa es una de las razones por las que el bajo peso es un problema. Las personas con bajo peso no tienen suficientes nutrientes para superar los desafíos físicos de un derrame cerebral.

Anemia (recuento o función bajo de glóbulos rojos): La anemia también se ha asociado con peores resultados de accidente cerebrovascular. La función normal de los glóbulos rojos (RBC) se basa en nutrientes como la vitamina B12 y el hierro. La anemia es común entre las personas que tienen peor estado nutricional. Y, resulta que la anemia puede estar asociada con peores resultados de accidente cerebrovascular incluso entre las personas que tienen un peso normal o superior al normal.

Mantener el peso normal

¿Cómo puedes evitar estar bajo de peso? La mayoría de las personas que luchan contra el exceso de peso considerarán esto como una pregunta extraña. Pero, a lo largo de los años, sus hábitos alimenticios y niveles de actividad, sin mencionar sus hormonas, pueden cambiar y causar pérdida de peso. La depresión a menudo interfiere con el apetito, empeorando las cosas.

Es importante asegurarse de obtener suficientes calorías y de tener una dieta bien equilibrada que incluya una variedad de vitaminas, minerales, carbohidratos, proteínas y grasas.

Si está teniendo dificultades para mantenerse bajo de peso, debe comenzar tratando de averiguar si está comiendo lo suficiente. Si está comiendo una cantidad razonable de calorías y aún tiene bajo peso, debe consultar a su médico para ver si tiene un problema hormonal, como un problema de tiroides o un problema de mala absorción que podría estar interfiriendo con su cuerpo absorbiendo las calorías de los alimentos que consume. comer.

Es posible que deba consultar a un nutricionista para mejorar su dieta y así poder mantener los kilos necesarios.

Una palabra de DipHealth

En general, el sobrepeso no es saludable. Pero resulta que, si bien la obesidad aumenta las posibilidades de sufrir un derrame cerebral, la obesidad disminuye sorprendentemente las posibilidades de muerte por ictus y accidentes cerebrovasculares recurrentes.

Pero pocas personas saben que el bajo peso también es perjudicial para el cuerpo. Además del deterioro de la recuperación del accidente cerebrovascular, el bajo peso también aumenta el riesgo de ataques cardíacos.

Mantener un peso normal es uno de los pasos importantes para mantenerse saludable a largo plazo.