¿Cuánto cuesta correr una maratón?

Si está pensando en correr una maratón, probablemente se esté preguntando sobre el costo. Después de todo, a menudo se nos dice que sopesemos los riesgos y beneficios cuando se trata de medicamentos o las ganancias y pérdidas de negocios. ¿Qué tan caro es participar en una maratón?

Hay muchos factores que se deben tener en cuenta, desde la ubicación del maratón hasta la posibilidad de lesiones. Echemos un vistazo a estos costos.

El costo de correr un maratón

Correr es un deporte bastante económico, comparado con actividades caras como el golf o el esquí. Todo lo que necesitas para correr es algo de ropa cómoda y un buen par de zapatos para correr, ¿verdad? Bueno, eso puede ser cierto para el corredor casual y recreativo, pero, como cualquier maratón le dirá, correr maratón puede convertirse en un pasatiempo costoso.

Realmente no hay un costo "promedio" de gastos para correr un maratón, ya que hay muchas variables. Los gastos pueden depender de dónde vivas, qué maratón eliges y qué tan seriamente quieres entrenar. Por ejemplo, ¿vas a contratar un entrenador personal?

Dicho esto, veamos un desglose de los gastos típicos asociados con un maratón para darle una idea de lo que podría esperar.

Gastos del día de la carrera

Los gastos del día de la carrera incluirán tanto el costo de entrada a la carrera como el costo de llegar allí. Si vives en Australia y la carrera es en Boston, tus gastos serán mucho más altos que un maratón en tu ciudad. Los costos a considerar incluyen:

• Entrada de carrera: El costo de entrada a la carrera puede ser de $ 20 para una maratón comunitaria, menos de $ 100 para maratones más pequeños y de $ 150 a $ 300 para maratones de ciudades grandes. Además de los maratones tradicionales, a menudo hay medio maratones que se realizan para recaudar fondos para una organización sin fines de lucro, como un beneficio para el cáncer. Si este es el caso, su cuota de inscripción puede ser deducible de impuestos.
• Viajar: Los gastos de viaje pueden ser tan solo unos pocos dólares para gasolina y estacionamiento, y más de mil dólares más para maratones lejanos que requieren viajes aéreos a destino.
• Alojamiento y comidas: Para maratones de destino, la mayoría de los corredores asumen que pasarán de una a tres noches en un hotel. Este gasto puede ser mayor si elige vacaciones también en su destino. El costo de un hotel u otra forma de alojamiento puede variar ampliamente según el tipo de alojamiento (hostal vs resort de 5 estrellas), las comodidades y si comparte la habitación con otros corredores o amigos. También deberá agregar el costo de las comidas durante su estadía.

Básicamente, cuanto más lejos esté la carrera, más días querrás quedarte antes y después de la carrera. Si va a una zona horaria diferente, es posible que desee llegar al destino de la carrera al menos dos días antes de la carrera para intentar ajustar y superar cualquier desfase horario. Tenga en cuenta que la mayoría de los maratones no ofrecen recogida del babero de carrera la mañana de la carrera, por lo que deberá estar cerca del destino de la carrera el día anterior al maratón para recoger su babero de carrera y el dispositivo de sincronización.

Costos de Maratón Correr Ropa y Equipo

Aunque puede correr en casi cualquier cosa, los corredores serios a menudo desean invertir en ropa que les proporcionará el mayor confort.

Zapatos para correr

Quizás su inversión monetaria más importante para correr es un buen par de zapatos para correr. Los zapatos para correr generalmente cuestan un poco más de $ 100, y deben reemplazarse cada 3 meses aproximadamente durante el entrenamiento de maratón. Unos cuantos pares de buenos calcetines para correr agregarán otros $ 25 a $ 50.

Trajes de correr

Planee tener al menos tres equipos favoritos para correr para que pueda pasar el entrenamiento. Esto puede costarle de $ 100 a $ 500 dependiendo de la temporada y las tiendas. Las telas sintéticas a menudo son mejores y permiten la absorción, mientras que el 100 por ciento de algodón puede permanecer mojado y hacer que te sientas pegajoso (y más tarde, más frío) durante tu carrera.

Para las mujeres, unos cuantos sostenes deportivos de buena calidad pueden agregar otros $ 50 a $ 100. Un estudio de 2016 descubrió que usar ropa de compresión no solo mejora el rendimiento, sino que también reduce el dolor muscular, el daño y la inflamación relacionados con la carrera.

Accesorios para correr

Una serie de accesorios pueden protegerte de tu carrera. Essentials incluye un sombrero para correr, que cuesta alrededor de $ 20, gafas de sol para correr, que pueden costar entre $ 20 y $ 300 dependiendo de la marca, y un reloj para correr que también varía considerablemente en costo desde un reloj para correr básico de $ 50 hasta un GPS elegante de $ 350. reloj habilitado.

Gastos de agua y nutrición

Necesitará agua para la carrera, y las opciones pueden variar desde $ 15 a $ 40 para una botella de agua o un cinturón de combustible, dependiendo del modelo que elija. Si agrega bebidas deportivas, agregue otros $ 30 a $ 60. También querrá planear otros $ 30 a $ 60 para cubrir el costo de geles deportivos, masticables y barras.

Herramientas de recuperación y primeros auxilios

Después de su maratón, puede estar adolorido y los gastos de recuperación deben incluirse en su total. Es posible que desee utilizar un rodillo de espuma, una varilla de masaje u otra herramienta de masaje que pueda costar entre $ 15 y $ 40. Calcetines de compresión también se ejecutan desde $ 15 a $ 40. Si desea derrochar un poco y recibir un masaje profesional, los costos comienzan en alrededor de $ 75 a $ 100, pero pueden ser más altos para los masajes más prolongados y cualquier otra adición, como la terapia con piedras calientes o la aromaterapia.

Y no te olvides de las ampollas. Es posible que desee estimar otros $ 20 a $ 30 para cubrir el costo de BodyGlide, tiritas y piel de topo.

Artículos de maratón opcionales

Estos son algunos otros gastos en los que los maratonistas no necesariamente siempre incurren, pero a menudo se encuentran comprando. Estas pueden incluir fotos de la carrera por $ 20 a $ 100 dependiendo de la cantidad que quieras y, por supuesto, de $ 25 a $ 50 por una camiseta de carrera de souvenir.

Costos médicos potenciales de correr un maratón

El costo de una visita al médico o citas de terapia física relacionadas con su participación en un maratón puede variar ampliamente según la cobertura de su seguro y su ubicación. Antes de viajar, es posible que desee consultar su cobertura fuera del estado o fuera del país para ver qué se cubrirá. Es posible que desee comprar un seguro de viaje para compensar la diferencia.

Si va a correr en una gran maratón, tiene algún factor de riesgo cardíaco o es mayor, tómese un momento para considerar su deseo de competir. Un estudio de 2017 publicado en el New England Journal of Medicine encontró que los beneficiarios de Medicare que sufrieron un ataque cardíaco o un paro cardíaco en fechas de maratón (en maratones más grandes en ciudades importantes) tuvieron tiempos de transporte en ambulancia significativamente más largos y tenían más probabilidades de morir en los 30 días posteriores al evento.

Una palabra de DipHealth sobre los costos de participar en un maratón

Como se señaló anteriormente, hay una serie de diferentes costos a considerar cuando se estima el gasto de participar en un maratón. Si tiene un presupuesto limitado, hay una serie de consejos para ahorrar dinero para los corredores, pero asegúrese de reducir los costos en las cosas correctas. Las buenas zapatillas para correr son indispensables, pero no necesariamente necesitas el último reloj o pantalla de mantenimiento con los Jones.

Finalmente, una discusión de los costos no estaría completa sin mencionar los beneficios. A menudo disponemos de grandes sumas para televisores y computadoras de juego, gastos que promueven un comportamiento sedentario. Al calcular el costo de su maratón, asegúrese de equilibrar los gastos con los beneficios para su salud y el bienestar que puede proporcionar el correr.