Consejos para calzar zapatos para pies felices

Los zapatos pueden ayudar con problemas en los pies o pueden causar problemas en los pies. Hay varias maneras de ayudar a que sus pies se ajusten a un par de zapatos que se ajusten adecuadamente. Mientras que comprar zapatos en línea es muy popular, es posible que solo confíe en el tamaño indicado y no en cómo los zapatos realmente se ajustarán a sus pies. Utilice estas pautas y consejos para saber cómo elegir los zapatos adecuados y asegurarse de que le queden bien.

Medición de los pies para un buen ajuste del zapato

Debe tener sus pies medidos una o dos veces al año en una zapatería. No confíe en una medida de pie tomada hace 10 años. Los ligamentos y otros tejidos blandos de los pies tienden a relajarse y estirarse a medida que envejece. Esto hace que tus pies cambien de forma y tamaño. Asegúrese de medir la longitud, el ancho y la longitud del arco de sus pies. Utilice estos consejos:

• Mida sus pies y compre zapatos al final del día.La mayoría de las personas desarrollan algo de hinchazón en los pies al final del día. Si espera hasta más tarde en el día a la zapatería, es más probable que evite usar zapatos demasiado apretados.
• Párese al medir.Asegúrese de pararse cuando mida sus pies. Al estar de pie, tus pies se extenderán más. Es mejor que alguien más tome la medida porque necesita mantenerse erguido y mirar hacia adelante con el peso centrado sobre el pie. La forma en que se pare puede afectar el tamaño y la forma de sus pies.
• Medir la longitud del arco.Una parte importante del ajuste del zapato es la longitud del arco. La longitud del arco se mide desde el talón hasta la bola de su pie (donde se dobla la articulación de su dedo gordo). La curva en el dedo gordo del pie debe coincidir con la curvatura del zapato. Con ambos zapatos puestos, levántate sobre los dedos de los pies. Si siente que el zapato se dobla antes o después de la articulación del dedo gordo, entonces el zapato no es adecuado para la longitud de su arco.
• El tamaño no importa.Trate de no preocuparse demasiado con el número de tamaño del zapato.Hay una gran diferencia en el tamaño de los zapatos entre las empresas de calzado debido a los últimos utilizados. Una última es una forma con la que se moldea un zapato. Cada compañía usa una duración diferente, lo que significa que un New Balance tamaño 8 no se ajustará igual que un Nike tamaño 8 o un tamaño 9 Manolo Blahnik no se ajustará como un Jimmy Choo tamaño 9.

• Ajuste los zapatos al pie más grande.No hay dos pies iguales. Un pie suele ser un poco más grande que el otro. Compra la talla de zapato que mejor se ajuste al pie más grande. Hay diferentes almohadillas e inserciones que pueden ocupar espacio en el zapato si es demasiado grande, pero no puede agregar espacio a un zapato que es demasiado pequeño. Los zapatos de ajuste para el pie más grande tienen un límite. Si sus pies son más de 1 1/2 tamaños diferentes, entonces obtenga dos zapatos de diferentes tamaños.

Probando zapatos para el ajuste

Puede probarse los zapatos en la zapatería o recién salido de la caja cuando los pida en línea. Estos son algunos consejos para ayudarlo a saber si debe considerarlos más a fondo o rechazarlos.

• Use calcetines o medias adecuados.Es importante usar los calcetines, medias de nylon, etc. que normalmente usaría con el tipo de zapatos que se está probando. Para los zapatos de vestir, debes usar las medias que usarías con ellas (o ninguna si así es como las usarás). Para los zapatos deportivos o exteriores, asegúrese de usar el grosor de los calcetines que usualmente usará con ellos. El grosor del calcetín afectará mucho el ajuste del zapato.
• Deje 1/2 pulgada en la parte delantera del zapato.Debe haber aproximadamente 1/2 pulgada entre el extremo del dedo más largo y el final de la parte delantera del zapato. En general, esto es aproximadamente del tamaño de la punta de su dedo índice (manos pequeñas) o dedo meñique (manos grandes). Mientras que para muchas personas el dedo gordo es el más largo, otras personas tienen un segundo dedo del pie más largo, conocido como el dedo de Morton.
• Deje 1/8 de pulgada en la parte posterior del zapato.No desea que la parte posterior del zapato esté demasiado apretada contra la parte posterior de su talón. Esto puede causar irritación de la piel y ampollas. Es aceptable tener alrededor de 1/8 de pulgada entre la parte posterior del talón y el zapato.

• Seleccione zapatos con espacio en la puntera.Los dedos necesitan espacio para moverse. No tener suficiente espacio para los dedos de los pies puede provocar callos, callos, neuromas o dedos deformes.
• Camina con ambos zapatos puestos.No tenga miedo de tomarse su tiempo y probarse ambos zapatos y caminar por la tienda. Camine sobre diferentes superficies (alfombras, baldosas, etc.), si están disponibles. Idealmente, sería mejor llevar los zapatos a un gimnasio y caminar en una cinta de correr. Esto mantendrá los zapatos limpios y le dará la oportunidad de probarlos realmente. Algunas tiendas ofrecen este servicio, así que no tengas miedo de preguntar. Si realizó el pedido en línea, asegúrese de seguir sus pautas sobre qué forma de desgaste es aceptable para poder devolver los zapatos.
• Los zapatos deben estar inmediatamente cómodos.. Los zapatos deben estar cómodos en la tienda o directamente de la caja si los compró en línea. No compre zapatos con la esperanza de que algún día estén lo suficientemente cómodos para usar. Devuelva las compras en línea de inmediato si no se sienten bien.
• Los zapatos con cordones son más fáciles de ajustar. Los zapatos con cordones son más fáciles de ajustar a sus necesidades específicas y son más fáciles de mantener en los pies. Los zapatos sin cordones no pueden ajustarse a las variaciones de hinchazón y son más difíciles de mantener en pie, lo que hace que sus pies trabajen más.

Obtener ayuda de expertos

Si tiene problemas en los pies o no está seguro sobre el ajuste correcto del calzado, le recomendamos que vaya a una zapatería que ofrezca un ajuste profesional y personalizado. La colocación y selección de un zapato completo puede tomar entre 45 y 60 minutos. Para evitar problemas en los pies, la altura del talón no debe ser más de 1 1/2 pulgadas. Un nivel superior a este pone una presión significativamente mayor en el antepié y puede provocar dolor en el pie en el camino.