Cómo las alergias afectan su estado de ánimo y nivel de energía

Muchos estudios han demostrado que las personas con rinitis alérgica no solo sufren síntomas como estornudos, congestión nasal y picazón en los ojos y la nariz, sino también síntomas no nasales, como fatiga y depresión. La rinitis alérgica puede hacer que sea más difícil concentrarse en el trabajo o la escuela y afectar su nivel de energía y sus hábitos de sueño.

Desafortunadamente, algunos de estos síntomas "extranasales" son más difíciles de tratar que las alergias mismas.

Echemos un vistazo a algunos de los síntomas no nasales que se han relacionado de alguna manera con las alergias, por qué estas afecciones pueden estar relacionadas y qué puede hacer si sus alergias afectan más que su nariz y sus ojos.

Fatiga

Los estudios han encontrado constantemente que la fatiga es común entre las personas con alergias estacionales. De hecho, el cansancio durante el día, aunque ocurre con menos frecuencia que los síntomas nasales, parece ser más común que los ojos que pican o el goteo posnasal. Mientras que la fatiga se registró en el 60 por ciento de las personas con alergias en un estudio, un sorprendente 80 por ciento de las personas afirman sentirse cansadas como resultado de sus síntomas de alergia.

Estado animico

Además de la fatiga, o tal vez por ello.más de un tercio de las personas con alergias en un estudio se sintieron deprimidas, y más de la mitad de los encuestados se sintieron irritables o miserables como resultado de sus síntomas. Otros estudios han encontrado que la incidencia de depresión clínica es dos veces más común entre las personas alérgicas.

De alguna manera, considerar las alergias y el estado de ánimo puede ser una cuestión de gallina y huevo. ¿Son los síntomas nasales de las alergias, quizás acompañados por la vergüenza de estos síntomas la causa de su estado de ánimo funky, o es el estado de ánimo funky que hace que las alergias sean más evidentes? Se ha observado que el estrés crónico relacionado con la depresión y la ansiedad aumenta el riesgo de que alguien desarrolle y sufra de alergias.

Desde otro ángulo, podría ser que los fenómenos alérgicos sean responsables tanto de los síntomas de alergia nasal como de los problemas del estado de ánimo. Nuestras células inmunitarias reaccionan con alérgenos en nuestro entorno y producen sustancias químicas conocidas como citoquinas. Las citoquinas, a su vez, son responsables de muchos de los síntomas de alergia que experimentamos. Las citocinas no solo causan inflamación en las fosas nasales, sin embargo, parecen afectar los lóbulos frontales en el cerebro, un hallazgo que podría explicar algunos de los cambios en el estado de ánimo tan comúnmente encontrados en las personas con alergias.

Cualquiera sea la causa de la depresión, no es solo una molestia. Los investigadores han descubierto que el riesgo de suicidio, que aumenta durante la temporada de polen de primavera, puede estar relacionado en parte con los efectos emocionales de las alergias.

Efectos cognitivos

Muchas personas han notado que sus alergias parecen hacer que el "más lento". Si estos síntomas cognitivos están relacionados con la fatiga, los efectos secundarios de los medicamentos para la alergia, o debido a algún mecanismo debido a las alergias en sí, la investigación parece respaldar esos pensamientos.

En general, se ha encontrado que las personas con alergias tienen un razonamiento verbal más lento, una toma de decisiones más lenta y una velocidad psicomotora reducida, lo que significa que razonan y reaccionan más lentamente de lo normal durante los momentos en que son más afectados por sus síntomas de alergia.

Trastorno por Déficit de Atención (ADD)

El jurado aún está deliberando sobre si la rinitis alérgica y el trastorno por déficit de atención (TDA) pueden ir de la mano, pero hay pruebas de que los mecanismos de las dos afecciones que vinculan el sistema inmunitario con el sistema nervioso son similares.

Los niños y los síntomas no nasales

Como padre, no necesariamente tiene que leer sobre estudios que muestren un aumento en el estado de ánimo en niños con alergias. Probablemente lo hayas vivido. Los estudios han encontrado un aumento de la irritabilidad y rabietas entre los niños que reciben tratamiento para las alergias. Además, otros cambios en el estado de ánimo relacionados con las alergias tienden a ser más dramáticos en niños que en adultos.

Si su hijo ha mostrado signos de estos síntomas, tómese un momento para ponerse los zapatos. Los niños, a diferencia de los adultos, no pueden ver fácilmente el vínculo entre sus alergias y la dificultad para concentrarse en la escuela. En su lugar, es posible que solo noten los resultados que trae su disminución de la concentración. Agregue a esto el estigma que sufren muchos niños con alergias (que, como adultos, no pensamos con tanta frecuencia), y el impacto de los síntomas no nasales de las alergias es significativo.

¿Por qué las alergias afectan la energía, el humor y el bienestar?

¿Por qué las alergias tienen efectos tan dramáticos en el estado de ánimo y el bienestar de una persona? Esto no se entiende completamente, aunque podría deberse a la distracción o la interrupción del sueño causada por síntomas de alergia, como estornudos, congestión y secreción nasal. Además, los cambios en el estado de ánimo y el nivel de energía de una persona también podrían deberse a los efectos secundarios de los medicamentos comunes para la alergia, como los antihistamínicos. Por último, algunos investigadores piensan que estos cambios de comportamiento pueden ser causados ​​por ciertas señales bioquímicas liberadas por los mastocitos (y otras células inmunitarias en el cuerpo) que afectan directamente el cerebro de una persona.

Lo que puedes hacer

Puede hacer que se sienta desanimado al escuchar acerca de los vínculos entre fatiga, estado de ánimo e incluso habilidades cognitivas y alergias, pero hay muchas cosas que se pueden hacer que, a su vez, podrían beneficiarlo tanto desde el punto de vista de alergia como desde el punto de vista no nasal. Punto de vista de los síntomas. Hemos recorrido un largo camino en los métodos de tratamiento de la rinitis alérgica.

Dicho esto, cada persona es diferente y, a menudo, requiere un poco de prueba y error para descubrir qué funciona mejor para usted.

Un primer paso es echar un vistazo a su entorno. Con los medicamentos que tenemos disponibles, a veces es fácil olvidar que hay otros métodos disponibles para tratar sus síntomas, como evitar la causa. Echa un vistazo a estos consejos para controlar los alérgenos en interiores. También es posible que desee mantener un ojo en los recuentos de polen al aire libre y planificar actividades al aire libre en torno a estos. Por supuesto, comer una dieta saludable, dormir lo suficiente y practicar el manejo del estrés puede marcar la diferencia en todos los aspectos.

Opciones de tratamiento

Si evitarla no es una opción, los medicamentos pueden ser útiles. Averigüe qué medicamentos son los mejores para el tratamiento de las alergias. Algunas personas encuentran que las inyecciones contra la alergia funcionan mejor y, a menudo, brindan el mayor alivio a largo plazo. Algunas personas confían en el tratamiento alternativo, como los sistemas de irrigación nasal Neti Pot. Si es su hijo el que sufre de alergias, tómese un tiempo para leer esta guía de alergias. Parece que las alergias afectan mucho más que nuestras narices y ojos, pero hay ayuda disponible.

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