Tratamientos varios para la fascitis plantar

La fascitis plantar es la pesadilla de los atletas de todas partes y una de las quejas ortopédicas más comunes. Esta condición produce un dolor agudo o sordo en el talón con cada paso que da. Otros síntomas de la fascitis plantar incluyen hinchazón del talón y rigidez del talón. Aunque se han probado varios tratamientos para la fascitis plantar, no existe un tratamiento definitivo para esta afección.

La fascia plantar es una banda gruesa de tejido fibroso que se extiende como un abanico desde el talón (calcáneo) hasta los dedos de los pies. La fascia plantar forma el arco del pie y cubre los huesos en la parte inferior de los pies.

Cuando la fascia plantar está sobrecargada o usada en exceso, pierde su capacidad de recuperación y se produce hinchazón y dolor en el talón. Más específicamente, el estrés continuo en la fascia plantar resulta en microtears que causan dolor Estos microtears suelen ir acompañados de espolones del talón (crecimiento óseo), cambios tisulares y cambios vasculares. Es de destacar que los espolones del talón no causan el dolor de talón de la fascitis plantar, y muchas personas con espolones del talón no tienen dolor de talón en absoluto.

Este dolor de la fascitis plantar se ve agravado por caminar y suele empeorar en las primeras horas de la mañana después de levantarse. Después de caminar por un tiempo, el dolor puede disminuir, pero una vez que comienza a caminar nuevamente, el dolor reaparece. Este dolor en el talón se ve agravado por el ejercicio vigoroso y subir escaleras.

Además del ejercicio y el uso excesivo (piense en caminar o correr a larga distancia), varios otros factores pueden contribuir al desarrollo de la fascitis plantar, incluidos los siguientes:

• Zapatos con soporte inadecuado o suelas suaves.
• ganancia de peso (especialmente ganancia rápida de peso)
• un tendón de Aquiles apretado
• una discrepancia en la longitud de la pierna (una pierna es más larga que la otra)
• lesión previa en el talón
• pie plano
• arcos altos
• cambio reciente en la actividad

Aunque la fascitis plantar es común entre los atletas como los corredores, puede afectar a cualquiera. Más comúnmente, la fascitis plantar afecta a hombres entre 40 y 70 años de edad.

La fascitis plantar generalmente desaparece después de unos meses, pero el dolor puede durar hasta dos años. Muchas personas con esta afección acuden a sus médicos temprano durante este curso de enfermedad que busca alivio. Los tratamientos no quirúrgicos pueden proporcionar alivio a la mayoría. Aunque rara vez se necesita, la cirugía para la fascitis plantar se puede realizar cuando el dolor persiste y las intervenciones no quirúrgicas fallan.

Aquí hay algunos tratamientos para la fascitis plantar:

• la zona de hielo
• férulas nocturnas
• Soportes ortopédicos como tacones, almohadillas de fieltro o plantillas para zapatos.
• bota
• zapatos especiales
• Movilización de tejidos blandos y articulares (ejercicios de estiramiento plantar, así como estiramientos de tobillos y pantorrillas)
• medicamentos para el dolor (ibuprofeno y acetaminofeno)
• inyecciones de corticosteroides
• inyección de toxina botulínica (Botox;
• Terapia de ondas de choque extracorpóreas (ESWT)
• cirugía

La fascitis plantar generalmente se trata de manera gradual, comenzando con el estiramiento de las articulaciones y los tejidos blandos, los analgésicos y los soportes ortopédicos. Los datos de los estudios de investigación sugieren que las inyecciones de esteroides son más efectivas para proporcionar alivio a corto plazo de la fascitis plantar aguda.

Para alivio a largo plazo, estiramiento y ejercicios de articulación pueden ayudar. Además, los tratamientos para la fascitis plantar también se pueden combinar con la terapia de ondas de choque extracorpóreas, donde las ondas de sonido se dirigen hacia la fascia plantar. Estas ondas sonoras dan como resultado una presión paliativa.

Si usted o un ser querido sufre de dolor en el talón y sospecha de fascitis plantar, es una buena idea concertar una cita con su médico y pedirle que la revise. Además, hay cosas que puede hacer para prevenir que la fascitis plantar estire regularmente su fascia plantar y haga ejercicio con moderación.