La ciencia no probada del vinagre de manzana para el SII

Dado el rumor acerca de los beneficios para la salud del vinagre de manzana, las personas preguntan si es útil para el síndrome del intestino irritable. Los remedios caseros como el ACV no suelen obtener fondos de investigación como los medicamentos farmacéuticos. Esto hace que sea difícil llegar a cualquier tipo de conclusión firme.

Beneficios para la salud supuestos de ACV

Tenga en cuenta que todas estas afirmaciones sobre el valor de ACV falta de respaldo científico:

• Actúa como un tónico para la piel.
• Desintoxica el cuerpo
• Alivia dolores de garganta
• Eleva el estado de ánimo
• Erradica la candida
• Se deshace del mal aliento
• Ayuda con el estreñimiento.
• Ayuda con la diarrea.
• Mejora la digestión.
• Hace que tu cabello brille
• Promueve la pérdida de peso
• Calma las quemaduras solares
• Pone el cuerpo en un estado alcalino.
• Reduce la acidez estomacal
• Blanquea tus dientes

ACV y Digestión

ACV goza de una reputación bastante popular para mejorar la digestión. El fundamento es que el ACV aumenta la secreción de enzimas digestivas y aumenta el ácido estomacal, lo que le ayudará a digerir de manera óptima los alimentos que ha comido. Desafortunadamente, no hay mucha evidencia científica que respalde esta teoría.

También se ha dicho que el ACV es beneficioso para reducir la diarrea y el estreñimiento. El ACV contiene pectina, una forma de fibra soluble, por lo que es teóricamente posible que pueda ayudar a absorber el líquido de los intestinos y ayudar a mejorar la formación de las heces. Sin embargo, tendrías que beber mucho para ver algún efecto sustancial.

¿Qué dice la investigación?

ACV no ha recibido atención significativa por parte de investigadores académicos. Algunos estudios preliminares examinaron los efectos del ACV y otros tipos de vinagre en la diabetes, pero la investigación es demasiado limitada para sacar conclusiones firmes. No parece haber estudios revisados ​​por pares sobre el efecto de ACV en el SII.

¿Debería probar ACV para su IBS?

Parece muy poco probable que el consumo de ACV tenga algún efecto en su SII.

Si decides intentarlo de todos modos, considera disolver 1 o 2 cucharadas de vinagre de manzana en un vaso de agua de 8 onzas y tómalo antes de las comidas.Es demasiado ácido para beber directamente, ya que los ácidos pueden causar problemas con los dientes y el esófago. Esta alta acidez también hace que el uso de ACV en forma de píldora sea algo riesgoso.

El ACV puede interferir con la absorción de cualquier medicamento que esté tomando actualmente, así que consulte con su médico antes de incluirlo en su dieta. Se debe tener especial cuidado si usted está tomando medicamentos para la tiroides o la presión arterial.