Prevención y tratamiento de la enfermedad de movimiento

Su sentido del equilibrio es una sensación muy compleja que se mantiene en varias partes de su cuerpo. La enfermedad por movimiento ocurre cuando los sistemas corporales que forman el sistema vestibular, el oído interno, los ojos y los receptores ubicados en todo el cuerpo que pueden sentir el movimiento (propiocepción), pierden la sincronización entre sí. Esto es a menudo causado por viajar en auto, bote, avión o en un paseo novedoso en el carnaval. Sin embargo, puede ser causado durante cualquier otra actividad que involucre movimiento.

Los síntomas

El mareo es el síntoma principal asociado con el mareo por movimiento y puede ir acompañado de una variedad de otros síntomas, entre ellos:

• náusea
• vomitar
• fatiga
• sudores fríos
• dolor de cabeza

Quien esta en riesgo

Puede estar en riesgo de tener mareos si pertenece a alguno de estos grupos:

• Los niños de 2 a 12 años son más propensos a experimentar el mareo por movimiento que las personas de otras edades.
• Las mujeres tienen más probabilidades de tener mareos que los hombres.
• Las mujeres embarazadas tienen un mayor riesgo de mareo por movimiento.
• Las personas que son propensas a las migrañas también pueden ser más propensas a tener mareos.
• Algunas infecciones pueden aumentar la probabilidad de que desarrolle mareo por movimiento.
• Participar en ciertas actividades puede aumentar su riesgo, como jugar videojuegos que cambian el ángulo con frecuencia o incluso desplazarse rápidamente por las imágenes en Google.

Los medicamentos también pueden hacerlo más propenso a desarrollar mareos por movimiento, entre ellos: algunos antibióticos; pastillas anticonceptivas; digoxina; levodopa; medicamentos narcóticos para el dolor; los antidepresivos fluoxetina, paroxitina y sertralina; y antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno y el naproxeno.

Prevención de la enfermedad de movimiento en un coche

Muchas personas no experimentan el mareo por movimiento mientras conducen, sino que se enferman de manera horrible mientras viajan en un automóvil como pasajero. Esto se debe a que cuando usted es un pasajero, especialmente si está leyendo un libro o enfocándose en algo dentro del automóvil, sus ojos pueden enviarle a su cerebro el mensaje de que está no moverse mientras el resto de tu cuerpo le dice a tu cerebro que estás en movimiento. Además de estar en el asiento del conductor, aquí hay algunos consejos más para prevenir el mareo por movimiento en un automóvil:

• conseguir un asiento de ventana
• Evite leer u otras actividades que impliquen enfocarse en objetos dentro del automóvil.
• comer un ligero Comida antes de viajar: un estómago vacío o demasiado lleno puede hacerlo más propenso a las náuseas y vómitos.
• No se siente en un asiento orientado hacia atrás mientras avanza
• evitar cambios rápidos en la posición
• asegúrese de estar adecuadamente hidratado (la deshidratación puede contribuir a las náuseas y vómitos)

Si tiene un historial de mareo intenso, hable con su médico acerca de los medicamentos que puede usar para prevenir el mareo. Por ejemplo, mi esposo contrajo el mareo mientras estábamos en un crucero pero usó meclizine para tratar sus síntomas. Después de eso, tomó 25 mg de meclizina diariamente para evitar que los síntomas regresaran.

Prevención de la enfermedad de movimiento en un barco

En general, se entiende que si usted se encuentra debajo de la cubierta del barco, tiene un mayor riesgo de tener mareos o mareos. Se cree que esto está relacionado con el hecho de que no tiene un punto de referencia de horizonte como el que tiene mientras está en la cubierta del barco. Otras cosas que pueden ayudar a reducir las náuseas mientras está en un bote incluyen:

• Pastillas, particularmente jengibre (ayuda a mejorar el movimiento de los alimentos a través de su sistema intestinal)
• barriga profunda (diafragmática) que respira aproximadamente 8 veces por minuto
• Encontrar un punto de referencia que pueda simular un horizonte.

Tratamiento

De todos modos, si contrae el mareo, considere usar estos medicamentos (pero hable primero con su médico o farmacéutico):

• dramamina
• meclizine (a menudo comercializada como "Dramamine menos somnoliento" o "Dramamine durante el día")
• comer raíz de jengibre (puede aumentar la velocidad a la que se vacía el estómago)
• difenhidramina
• escopolamina (disponible solo con receta médica)
• metaclopramida (disponible con receta médica)

Si bien muchos de estos medicamentos están disponibles sin receta, pueden interferir con otros medicamentos recetados y de venta libre. Además, algunos de estos medicamentos no deben usarse en niños, por lo que debe hablar con su pediatra antes de usar medicamentos para el mareo en niños.

Cuándo ver a un doctor

El mareo por movimiento generalmente se detiene cuando el movimiento lo hace, o poco después. Si continúa teniendo síntomas, puede tener un trastorno del oído interno como vértigo, enfermedad de Meniere o líquido en el oído. En este caso, debe visitar a un otorrinolaringólogo (especialista en oído, nariz y garganta).

Las lesiones severas en la cabeza a veces pueden causar síntomas similares a los mareos. Si experimenta estos síntomas después de una lesión en la cabeza, debe ir a la sala de emergencias o llamar al 911.

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• Academia Americana de Otorrinolaringología- Cirugía de Cabeza y Cuello. Mareos y mareos.
• CDC. Cinetosis.
• Stromberg, S.E., Russell, M.E. & Carlson, C.R. (2015) La respiración diafragmática y su eficacia para el tratamiento de los mareos. Aerosp Med Hum Perform. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015