7 Snacks Naturales Bajo 125 Calorías

¿Todavía tienes algunas horas para el almuerzo, pero ya tienes hambre? ¿O son las 3 de la tarde, y tu energía es baja? Suena como la hora de la merienda! Estamos en una misión continua para encontrar los mejores bocadillos bajos en calorías. Aquí están siete de nuestros últimos amores, todos naturales.

Elli quark

1 envase: 80 a 90 calorías, 0 g de grasa total (0 g de grasa saturada), 50 a 60 mg de sodio, 6 a 11 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 6 g de azúcares, 14 a 17 g de proteína

Probablemente has oído hablar de yogur griego, pero ¿qué pasa con el alemán? Bueno, técnicamente el quark no es yogurt. Es un queso con sabor a yogur que se puede cucharear, ¡y es tan delicioso! Nos encanta que no sea agrio como algunos yogures. Por menos de 100 calorías, usted obtiene una merienda cremosa y sabrosa sin azúcar agregada. Y Elli ofrece muchos sabores fantásticos: Bananas Foster, Mint Chocolate, Blueberry, Cherry! Encuéntralos en tiendas de abarrotes a nivel nacional.

Sargento Snack Bites Queso Snacks

7 piezas: 110 a 120 calorías, 9 a 10 g de grasa total (5 a 6 g de grasa saturada), 190 a 210 mg de sodio, 0 a 1 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 0 g de azúcar, 7 a 8 g de proteína

¿A quién no le gusta el queso? Pregunta de seguimiento: ¿A quién no le cuesta controlarse un bloque gigante de cosas ricas? Es por eso que somos muy fanáticos de estos mini palitos de queso. Sabores atrevidos en trozos pequeños! Desde Smokehouse Gouda hasta Chipotle BBQ Cheddar, hay una opción para cada amante del queso. Encuéntralos en la sección de quesos de tu supermercado local. Bonificación: Incluir productos lácteos en su dieta podría ayudar a perder peso.

Mejor frijol asado Chipotle Dip Dip

2 cucharadas: 35 calorías, 1 g de grasa total (0 g de grasa saturada), 60 mg de sodio, 5 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 1 g de azúcares y 2 g de proteína

¡Aquí hay otro hallazgo con posibles beneficios para bajar de peso! Este dip es una forma deliciosa de incorporar más frijoles a su dieta. Hecho con frijoles rojos, tiene una patada de especias y un toque de limón. Combínelo con chips de tortilla al horno, zanahorias pequeñas o palitos de jícama frescos. Mmmmm! Diríjase al sitio de Better Bean para ver dónde están disponibles sus productos.

Emerald Nuts 100 paquetes de calorías de almendras naturales y almendras y nueces naturales

1 paquete: 100 calorías, 9 g de grasa total (0,5 a 1 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 3 a 4 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 1 g de azúcares y 3 a 4 g de proteína

Las nueces son súper buenas para ti, pero también son densas en calorías. Y es fácil deshacerte de demasiados cuando los comes de una bolsa multiservicios. ¡Gracias, Emerald, por responder a nuestras necesidades! Estos paquetes están controlados por porciones y son fáciles de llevar sobre la marcha. Elige todas las almendras, o mézclalas con una bolsa de almendras y nueces. Agarra una caja de su supermercado local. Perfecto merienda de emergencia!

Jicachips

1 bolsa (0.9 oz.; Aproximadamente 25 chips): 100 a 110 calorías, 1.5 a 2.5 g de grasa total (0 a 1 g de grasa saturada), 70 a 200 mg de sodio, 19 a 21 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 6 a 7 g de azúcar, 2 g proteína

Adiós, papas. Hola jicama Estos chips son deliciosos y el tamaño de la porción es enorme. Con cinco veces más fibra que las papas fritas, esta es la opción obvia. Vienen en asombrosos sabores como chili lime, canela, azúcar y (¡nuestro favorito) ahumado BBQ! Visite el sitio web de la marca para averiguar dónde comprar.

Crujientes de remolacha liofilizada

1/3 taza: 35 calorías, 0 g de grasa total (0 g de grasa saturada), 140 mg de sodio, 8 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 6 g de azúcares, 1 g de proteína

¡Son tan deliciosos que podríamos comer toda la bolsa en una sola sesión! Y con solo alrededor de 125 calorías, ¿por qué no? Estos bocadillos son tan naturales como pueden ser, y contienen un solo ingrediente: la remolacha. Ligeramente dulce y increíblemente crujiente, encuéntrelos en CVS o compre algo en línea.

Larabar Minis

1 barra: 90 a 110 calorías, 4 a 6 g de grasa total (0 a 1.5 g de grasa saturada), 0 a 30 mg de sodio, 10 a 14 g de carbohidratos, 1 a 3 g de fibra, 8 a 11 g de azúcares, 2 a 3 g de proteína

Nos encanta el sabor de Larabars, pero son demasiado altos en calorías para comer bocadillos con frecuencia. Larabar minis al rescate! Estos tienen los mismos ingredientes simples (generalmente una variación de nueces, dátiles y poco más) y vienen en sabores realmente impresionantes: Chip de chocolate con mantequilla de maní, galleta de mantequilla de maní, pastel de manzana, pastel de cereza y galleta de anacardo. Los he visto en Target y más en Amazon.

¡Feliz merienda!