Cómo usar correctamente un cabestrillo para el hombro

Si sufrió una lesión en el hombro, el codo o la muñeca, es posible que deba usar un cabestrillo en el brazo para protegerse mientras las cosas se están curando. El uso de un cabestrillo mantiene su brazo contra su cuerpo y evita que lo mueva demasiado mientras se recupera después de una lesión. El uso indebido de su honda puede demorar su curación o, peor aún, dañar su brazo.

Indicaciones comunes

Hay muchos casos en los que se le puede requerir que use su brazo en un cabestrillo después de una lesión. Éstos incluyen:

• Despues de una fractura: Una fractura de hombro, una fractura de codo o una fractura de muñeca pueden requerir que use un cabestrillo. Es importante, después de una fractura, inmovilizar el brazo para asegurarse de que los huesos sanen correctamente. El cabestrillo mantiene su brazo quieto y en su lugar para asegurarse de que esto ocurra.
• Después de la cirugía de hombro: Si ha tenido un procedimiento quirúrgico en el hombro, es posible que necesite un cabestrillo para evitar que los músculos alrededor de su hombro se contraigan demasiado y interrumpan el proceso de curación. Después de una cirugía del manguito rotador, una contracción fuerte de los músculos puede desgarrar el músculo reparado. El cabestrillo evita que esto ocurra.
• Despues de un golpe: Un derrame cerebral es una lesión grave. Puede causar parálisis en su brazo, pierna o ambos. Si su hombro no se mueve correctamente, puede ser doloroso ya que cuelga a su lado. Un cabestrillo ayuda a sostener su brazo y evita que se jale incómodamente de su hombro.

Cualquier lesión o procedimiento quirúrgico en su extremidad superior puede requerir que use un cabestrillo mientras las cosas se están curando. Asegúrese de seguir los consejos de su médico cuando use su honda.

Cómo usar tu honda

Si se requiere que use un cabestrillo, es importante que lo use adecuadamente. Esto ayuda a evitar que se acumulen líquidos y sangre en su mano y muñeca. El uso correcto de la eslinga puede asegurar que su brazo se cure de la manera correcta.

Para aplicar un cabestrillo de hombro correctamente:

1. Tire suavemente del cabestrillo sobre su brazo y codo. Debe encajar perfectamente alrededor del codo. Tu mano debe llegar al final de la honda. Asegúrese de que el extremo del cabestrillo no se corte en su muñeca o mano; Si su mano cuelga de su muñeca, su cabestrillo puede ser demasiado pequeño.
2. Alcanza alrededor de tu cuello y agarra la correa detrás de tu codo. Tire de la correa alrededor de la parte posterior de su cuello y pásela a través del bucle cerca de su mano.
3. Ajuste las correas para que su mano y antebrazo se eleven por encima del nivel de su codo. Esto ayuda a evitar que la sangre y el líquido se acumulen en su mano y muñeca.
4. Sujete la correa con los cierres de velcro. Es posible que desee colocar un pequeño trozo de toalla debajo de la correa para que quede cómodo alrededor de su cuello.
5. Algunas eslingas tienen una correa que rodea su espalda para mantener el codo cerca del cuerpo. Si tiene uno, estírese detrás y jale la correa alrededor de su espalda, sujetándola cerca de la mano. Asegúrese de que la correa no esté demasiado apretada. Debe poder colocar dos o tres dedos entre su cuerpo y la correa de la eslinga.

Su cabestrillo debe caber cómodamente y no sentirse atado o apretado. Debe mantener su hombro, codo y muñeca en una posición relajada para que pueda realizar sus actividades diarias.

Errores comunes

Hay errores comunes que las personas cometen al usar un cabestrillo para el hombro. Si se usa incorrectamente, un cabestrillo para el hombro puede causar incomodidad y retrasar el proceso de curación.Su fisioterapeuta puede ayudarlo a evitar estos inconvenientes:

• El cabestrillo está demasiado suelto. Si no es compatible con su hombro, codo y muñeca, el cabestrillo no mantendrá su brazo en su lugar y puede colocar una tensión y una tensión innecesarias en el brazo. Asegúrese de que el cabestrillo soporte su brazo y antebrazo, y asegúrese de que su codo se mantenga en un ángulo de 90 grados. Si su codo es demasiado recto, el cabestrillo puede estar demasiado suelto.

• El cabestrillo es demasiado apretado. Esto puede restringir el flujo de sangre hacia y desde su codo y mano, privando a los tejidos de oxígeno y dañando su brazo, mano y / o dedos. Si experimenta entumecimiento, hormigueo o hinchazón, o sus manos y dedos se sienten fríos o se ponen azules, consulte a su médico o fisioterapeuta para un ajuste.

• Tu brazo cuelga demasiado bajo. Cuando use el cabestrillo para el hombro, su brazo no debe colgar demasiado bajo. Si lo hace, el peso de su brazo puede aumentar el estrés y la tensión en su brazo y hombro curativos. Además, su brazo puede simplemente caer repentinamente de la eslinga si cuelga demasiado bajo. Su codo debe estar doblado 90 grados mientras usa su cabestrillo, y el cabestrillo debe apoyar su brazo firmemente contra su cuerpo sin levantarlo. El hombro no debe ser levantado o dejado caer. Si no está seguro de que el cabestrillo esté correctamente puesto, pídale a su fisioterapeuta que realice los ajustes necesarios.

• No estás ejercitando los músculos vecinos. El objetivo de usar su honda es proteger su hombro y brazo mientras sana. Esto no significa que no deba usar algunos de los músculos de su brazo y mano durante la recuperación. Debido a que el cabestrillo está diseñado para inmovilizar el hombro, puede causar una disminución en el rango de movimiento (ROM) y la fuerza de su brazo, a menos que se tomen medidas para evitarlo. Durante la recuperación, los médicos generalmente le recomendarán que retire el cabestrillo y realice ejercicios de círculo de péndulo sin impacto dos o tres veces por día para mantener la movilidad de las articulaciones. Los ejercicios de empuñadura con masilla terapéutica para crear resistencia pueden mejorar la fuerza en la muñeca y el antebrazo.

Ejercicio de fisioterapia para lesiones del manguito rotador

Una palabra de DipHealth

El uso de un arnés puede causar un poco de ansiedad con todas sus correas y bucles. Con la práctica, podrá usarla cómodamente para permitir que su brazo se cure de forma adecuada y segura. Si sientes que necesitas más ayuda con tu honda, asegúrate de contactar a un fisioterapeuta para obtener ayuda.

Una vez que la lesión haya sanado, es posible que deba consultar con un fisioterapeuta para aprender ejercicios que ayuden a mejorar la ROM y la fuerza en su brazo. Mejorar su movilidad puede ayudarlo a devolverle la condición en la que se encontraba antes de la lesión.

Tratamiento de una lesión de hombro con ultrasonido