Cuidarse a sí mismo ya su recién nacido después del parto

Algunas de las preguntas más comunes que tenemos sobre la crianza de los hijos son realmente las preguntas cotidianas, las preguntas erróneas y las sucias. La respuesta básica a cualquier pregunta sobre la crianza de los hijos es escuchar a su bebé y sus instintos. Nunca dude en preguntar a alguien qué fue lo que funcionó para ellos, use lo que necesita y deseche el resto.

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Pañales y cuidado del cordón

Ya sea que use pañales de tela, desechables o una combinación, su bebé usualmente necesitará al menos 8-12 pañales por día. Algunos bebés usarán más pañales que otros, otros menos. Necesitará tener disponibles unos cuantos pañales pequeños, sabiendo que su bebé los superará rápidamente. Trate de comprar dos paquetes de pañales de tamaño recién nacido. Los pañales de tela pueden hacer que comprar los tamaños adicionales sea caro. Muchas familias de telas eligen usar desechables o un servicio durante las primeras semanas hasta que su bebé tenga un tamaño más promedio. Si la gente desea regalar pañales como regalo, pida una variedad de tamaño pequeño (no recién nacido).

El cambio de pañales a un recién nacido no es difícil. Siempre tenga a mano los que están limpios y lleve todo lo que necesita a un lugar antes de quitar el pañal viejo. Asegúrese de que el bebé esté en una superficie segura y no lo deje solo, incluso los bebés pequeños pueden rodar. Para los principiantes, recomendamos despojar al bebé por completo. Esto te ahorra algo de ropa al final. Los niños y las niñas pueden rociarte, así que ten cuidado.

Cuidado del cordón umbilical

Su médico debe decirle exactamente cómo quieren que cuide el cable, pero veamos lo básico.

El cordón debe estar limpio para prevenir infecciones. Los signos de infección incluyen:

• Rojez
• Hinchazón
• Mal olor

El cable se caerá en unas pocas semanas.

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Bañando a su bebé recién nacido

Bañar al bebé puede ser muy divertido. La clave es la flexibilidad.

Los bebés no se ensucian mucho. Y a pesar de los consejos en contrario, no es necesario bañarse todos los días. Sin embargo, si los disfrutan, puedes bañarlos a diario.

Al igual que con cada tarea del bebé, reunir su equipo antes de comenzar es esencial. Una vez que estés listo, hay un par de maneras de hacerlo:

• Baña al bebé contigo en la bañera.
• Use una tina de bebé para el mostrador / fregadero
• Toalla y baño de lavabo.

Al hablar sobre bañarse y mantener limpio al bebé, es importante mencionar que los jabones comúnmente pueden secar la piel del bebé. Otros bebés son muy sensibles a los químicos que se encuentran incluso en el limpiador más suave. Mantener esto al mínimo es una buena idea, especialmente cuanto más pequeño es el bebé.

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Calmar a un bebé que llora

Antes de que pueda ver cómo calmar a un bebé que llora, es importante que sepa por qué lloran los bebés. Aquí hay una lista parcial de lo que podría hacer llorar a un bebé, algunos podrían sorprenderlo:

• Hambre
• Pañal sucio / mojado
• Dolor
• Solitario
• Frustrado
• Sobreestimulado
• Cansado
• aburrido

Al igual que los adultos, nuestros bebés pueden a través de muchas situaciones emocionales que los dejan incapaces de hacer frente. Si bien hay indicios para la mayoría de los problemas antes de llorar, el llanto es la única señal segura de que el bebé no está contento o que necesita algo.

Averiguar que algo no siempre es fácil. Probar lo básico como alimentar, sostener, cambiar, etc. puede funcionar la mayor parte del tiempo y otras no. No tome el llanto de su bebé personalmente y sepa que no siempre puede detenerlo o prevenirlo.

Aquí hay algunos consejos para lidiar con un bebé que llora:

• Espera bebe
• Paquete de bebé en una manta
• Alimentar bebé
• Cambiar bebe
• El infame paseo en coche.
• Bebe rock
• Salga a pasear con el bebé en un cabestrillo u otro portador
• Utilizar ruido blanco (vacío, ducha, secador de pelo, cinta adhesiva)
• Música
• Movimiento (sujete al bebé mientras la lavadora está girando o en la secadora, no lo deje solo, ni siquiera en el asiento del automóvil)
• ¡Lo que sea que funcione!

Conocer las señales de su bebé y conocer sus límites puede ser muy útil. Habrá días en que el llanto pueda llegar a ti. No tenga miedo de dejar que otra persona cuide al bebé mientras camina o se ducha. Si se siente realmente frustrado y está solo, trate de sentar al bebé en un lugar seguro (asiento de automóvil atado en el piso, cuna, etc.) mientras toma una ducha rápida o sube la música en otra habitación para unos minutos. Llama a un amigo, pide ayuda. No tengas miedo, todos lo tenemos en estos días, y eso no significa que seas un mal padre. Significa que eres humano.

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Cambios físicos en la madre después del nacimiento

Si bien es posible que sueñe con usar su ropa vieja tan pronto nazca el bebé, para muchas mujeres no sucederá así.

Su cuerpo tardó nueve meses en crecer para el bebé, y le llevará tiempo volver a su estado "normal", aunque el tamaño siempre puede estar ligeramente alterado.

Los primeros días puede notar que está muy caluroso todo el tiempo, tal vez incluso sudando profusamente. Esto generalmente se debe a cambios hormonales y ayuda a su cuerpo a deshacerse de los líquidos que se han acumulado para sostener al bebé y la placenta. Esto generalmente no es doloroso, solo molesto.

Despues de dolores

Después de los dolores son las contracciones que ayudan a que su útero vuelva a su tamaño normal. Comienzan después del nacimiento del bebé y son normales y naturales, sacando la placenta. Para las madres que amamantan, la oxitocina liberada durante la lactancia puede hacer que note algunos calambres justo después del parto y durante los primeros días de lactancia. Esta es una buena señal de que tu cuerpo está funcionando. Si tiene problemas para expulsar la placenta o está sangrando demasiado, intente amamantar al bebé, si eso no funciona, generalmente se iniciará un masaje uterino y luego se le administrará un medicamento para ayudarlo a contraerse y prevenir el sangrado si todo lo demás falla.

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Sangrado posparto

El sangrado probablemente sea la mayor sorpresa para la mayoría de las mujeres. El derramamiento de sangre después del nacimiento vaginal o por cesárea de su bebé se llama lochia. La lochia comenzará en rojo brillante y contendrá coágulos durante los primeros días. Proviene de la curación del sitio de la placenta a medida que su útero se contrae (involucra) su tamaño antes del embarazo, que dura aproximadamente seis semanas. El sangrado generalmente se volverá ligero en flujo y más claro hasta que se detenga por completo. Esto indica que la ubicación donde se localizó la placenta se ha curado.

Deja que tu lochia sea tu guía. Si está haciendo demasiado, generalmente notará un flujo más pesado u oscuro que el del día anterior. La lochia debería oler mucho como un período menstrual. Cualquier otro olor o problema debe ser reportado a sus practicantes.

Como su cuerpo se está curando, querrá usar almohadillas para atrapar el flujo en lugar de tampones. Esto también ayudará a protegerlo de la infección. Ya que los primeros días son más pesados, use ropa interior vieja o las bragas de malla desde el nacimiento para evitar arruinar su buena ropa. Considere compresas para la incontinencia, o incluso pañales para bebés pequeños durante estos primeros días. Después de eso, cualquier tipo de almohadilla menstrual generalmente funcionará.

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Cuidado perineal después del nacimiento

Ya sea que haya tenido una episiotomía o no, y sin importar si tuvo puntos de sutura o no, su perineo estará adolorido.

A medida que su perineo comienza a sanar, puede ayudarlo haciendo los ejercicios de Kegel que hemos estado haciendo durante todo el embarazo. Esto ayudará a devolver el flujo de sangre al área, ayudando a que sane más rápidamente, incluso si tiene puntos de sutura.

Si necesitaba puntos de sutura, su médico o partera hablará sobre cómo cuidarlos y cómo será su recuperación. Incluso pueden prescribir algunos medicamentos para ayudar a aliviar el dolor. Los puntos generalmente se van a disolver por sí solos, aunque es posible que vea pedazos de hilos en el papel higiénico. Pídale a su médico que le muestre las suturas y explique lo que está buscando en lo que respecta a la infección (olor, enrojecimiento extremo, hinchazón).

Para todos los fondos, las siguientes medidas se sentirán bien y promoverán la curación:

• Kegeling: de nuevo para promover la curación y el retorno del flujo sanguíneo.
• Baño de asiento: baño caliente con o sin medicamentos / hierbas, a veces portátil como en el inodoro.
• Aire afuera: intente sentarse en una almohadilla sin ropa interior al menos una vez al día.
• Calor: algunos médicos recomiendan una lámpara de calor o un secador de pelo en un entorno cálido pero lento para aliviar el dolor.
• Frío: puede usar compresas de hielo o almohadillas especiales con compresas frías integradas. Son especialmente buenos los primeros días en que puede estar hinchado.
• Medicamentos: puede usar medicamentos recetados, pero muchos médicos y parteras le dirán que el uso de almohadillas de hamamelis (como Tucks) funciona igual de bien para ayudar con la picazón y el dolor.

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Emociones posparto

El posparto es un momento de grandes cambios, tanto físicos como emocionales. Los cambios en su cuerpo y su química son grandes en número y su vida ha tenido un gran trastorno, incluso si se trata de un trastorno planificado. Desafortunadamente, la emoción que más se puede escuchar es la depresión posparto (PPD) y sus diversas contrapartes. Sin embargo, también es igual de posible sentirse completamente eufórico y totalmente alegre, aunque no un poco frustrado a veces.

Baby Blues

Por lo general, son de naturaleza hormonal y ocurren entre 48 y 72 horas después de dar a luz hasta dos semanas después del parto. Esto se caracteriza por el llanto, la irritabilidad, la ira, el agotamiento, la tensión, la inquietud, la ansiedad y posiblemente el insomnio. Esto puede golpear a cualquiera.

Depresión post-parto

Un porcentaje menor de las mujeres tendrá una verdadera depresión posparto. Esto generalmente se caracteriza por un empeoramiento de los síntomas normales, posiblemente pánico o manía posparto, incluso trastornos obsesivo-compulsivos (incluidos pensamientos repetitivos que pueden ser repulsivos). Algunas mujeres incluso experimentarán trastornos por estrés postraumático, especialmente después de un parto traumático (definido individualmente).

Psicosis posparto

Muy pocas mujeres irán al extremo extremo de la psicosis posparto. Esto se ve generalmente con la mayoría de los síntomas anteriores, más alucinaciones, confusión o delirios. Esto es muy grave y requiere atención inmediata para la seguridad de la madre y el bebé.

Obteniendo ayuda

Obtener ayuda para cualquier forma de depresión es muy importante. Llamar a tus amigos, a tu familia y a tu equipo de nacimiento para obtener apoyo es esencial para lidiar con esto.Algunas mujeres simplemente necesitan tiempo y apoyo, mientras que otras requerirán asesoramiento y medicamentos. Obtener ayuda puede significar la diferencia en tu vida. Ninguno de los dos debe dudar en pedir ayuda.

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Alimentación del bebé

La decisión sobre cuál es la mejor forma de abordar la alimentación del bebé generalmente se toma durante el embarazo. Usted tiene la opción de mamar, biberón o alimentación combinada, que es una elección personal. Sin embargo, en una clase educativa, es importante tener en cuenta lo que dicen las principales organizaciones de salud: la lactancia materna es el mejor método de alimentación para la mamá y el bebé.

Amamantamiento

La lactancia materna debe comenzar dentro de los 30 minutos posteriores al nacimiento. Para comenzar, simplemente ponga el vientre del bebé boca abajo y ayúdeles a abrir bien la boca y colocar el pezón en la boca. (Esa es la versión corta y fácil). Recomendamos encarecidamente leer todo lo que pueda conseguir sobre enfermería y asistir a clases específicamente diseñadas para enseñar a las mamás a amamantar. Muchos hospitales y centros de parto ofrecerán consultores de lactancia para su asistencia.

La alimentación con biberón

Si decide tomar el biberón, es importante que consulte con el médico de su bebé la selección de una fórmula (leche materna artificial) para ayudar a asegurar una nutrición adecuada. Hacer su propia fórmula puede ser muy peligroso para la salud de su bebé. El equipo que necesite dependerá del tipo de botellas que elija y de si utiliza agua embotellada, agua de pozo o agua del grifo. Discuta esto con el médico de su bebé y considere obtener un informe de su compañía de agua local si tiene dudas sobre su suministro de agua. La rapidez con la que alimente a su bebé después del nacimiento dependerá del horario del hospital. Si tiene una preferencia por la fórmula o los biberones, es mejor incorporarlos en sus planes de parto. Las clases también son ofrecidas por la mayoría de los hospitales. Después del parto, no se le administrarán medicamentos para secar la leche. Por lo general, se le recomendará usar un sostén ajustado, evitar la estimulación de los senos y tomar medicamentos para tratar la molestia. Esto puede durar hasta 2 semanas.

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Sexo después del bebé

Sí, hay una vida sexual después del bebé. Debido a los cambios hormonales y familiares, su vida sexual aparentemente estará en espera. Espere hasta que su médico haya dado el visto bueno para las relaciones sexuales (están buscando la curación del útero y el perineo), y esto puede ser hasta seis semanas después del nacimiento.

Una vez que haya ocurrido, mantén una mente abierta y ve despacio. Hable acerca de cómo se siente cada uno físicamente y emocionalmente. Correr de nuevo al sexo cuando una u otra pareja no está lista, solo puede empeorar las cosas. Además, recuerde que ser sexual no tiene que significar simplemente tener relaciones sexuales, sino que puede implicar una variedad de actividades, como mimos, masturbación (mutua o sola), relaciones sexuales, etc.

El miedo a lastimar a tu pareja puede ser un obstáculo para el romance. Entonces, ¿puede un bebé gritar justo cuando finalmente estás listo para actuar? Mantenga un sentido del humor a la mano.

Si descubre que el sexo es doloroso, recuerde ir lentamente y asegúrese de que esté bien lubricada; a veces necesitará usar un lubricante personal, como KY Jelly o Replens. Si ir lentamente y un poco de tiempo no parece ayudar, nunca dude en consultar a su médico o partera acerca de las posibles causas.

También puede notar que sus senos pueden gotear durante el sexo. Esto no es un problema y no desperdiciará la leche materna para su bebé. No es perjudicial para usted o su pareja. Si le molesta, puede usar un sostén con almohadillas de lactancia para detener la filtración. La mayoría de las mamás que experimentan esto solo notan esto los primeros dos meses después de un nuevo bebé.

Aprende sobre el sexo después de una cesárea.

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Su cheque de seis semanas

Esto marca el final oficial de su atención prenatal / posparto típica con su médico. A menos que haya tenido una cirugía, es probable que no haya visto a su médico o partera desde 24 a 48 horas después del parto. Asegúrese de llevar todas sus preguntas sobre el parto, futuros embarazos, control de la natalidad, salud, etc.

El control de la natalidad es también un tema importante para discutir. Es posible quedar embarazada. Existen muchos métodos de control de la natalidad confiable (hormonales y de otro tipo) para la nueva madre (incluidas las madres que amamantan). No dudes en preguntar.

Además de hablar sobre el control de la natalidad y el nacimiento, es probable que se realice un examen anual, incluido un examen de senos y una prueba de Papanicolaou. Esto significa que no tendrá que ver a su médico durante un año a menos que tenga preguntas.

¿Cuándo será normal?

Uno de los temas más comunes que las parejas quieren discutir sobre el período posparto es ¿cuándo volverá la vida a la normalidad?

Es probable que le lleve entre nueve meses y un año redefinir lo normal. De manera lenta pero segura, su relación crecerá y su nuevo bebé se incorporará a su familia.