¿Qué significan los sueños y las pesadillas en el embarazo?

Los sueños a menudo se interpretan como una ventana a la mente subconsciente. En el estado dinámico del embarazo, se puede pensar que los sueños y las pesadillas que ocurren son particularmente significativos, especialmente cuando se relacionan con el bebé por nacer. ¿Ocurren más los sueños y las pesadillas mientras una mujer está embarazada? ¿Por qué podrían ser más comunes? ¿Son los sueños o las pesadillas con el embarazo un signo de algún resultado en particular? Aprende las respuestas.

¿Con qué frecuencia sueñan las mujeres embarazadas?

Los sueños son comunes y son tan comunes entre las mujeres embarazadas como entre las que no están embarazadas. De hecho, las investigaciones sugieren que aproximadamente 9 de cada 10 mujeres recuerdan sus sueños de manera regular. Pero los sueños aumentan en frecuencia a medida que avanza la gestación, de modo que más sueños ocurren más adelante en el embarazo; ¿Por qué podría ser esto?

El recuerdo de sueños puede aumentar en la configuración de la fragmentación del sueño. Al final del embarazo, especialmente en el tercer trimestre, la incomodidad física puede llevar a despertares más frecuentes; Además, el aumento del estrés emocional en la anticipación y la preparación para el parto y el parto puede interrumpir el sueño. El sueño con movimientos oculares rápidos (REM) también puede restringirse, y su interrupción puede llevar a un recuerdo vívido del sueño. También hay evidencia de que los cambios hormonales en el embarazo tienen efectos significativos en el sueño durante el embarazo.

El contenido de los sueños y pesadillas en el embarazo

El contenido de los sueños en el embarazo puede reflejar una colección diferente de experiencias y preocupaciones durante el día. Las mujeres embarazadas sueñan con frecuencia con su hijo por nacer, por ejemplo, y la ansiedad asociada con posibles complicaciones en el parto puede provocar pesadillas. Alrededor del 80% de las mujeres con una pérdida de embarazo previa informan tener sueños ansiosos asociados con los resultados del parto.

Los sueños pueden reflejar el estado psicológico subyacente de las mujeres embarazadas: pueden tener emociones lábiles, experimentando cambios de humor a lo largo del día. Esta angustia puede manifestarse en las pesadillas. Puede haber comportamientos asociados con estas experiencias espantosas, incluidas las despertares confusionales. Afortunadamente, la mayoría de las mujeres no experimentan estas otras condiciones.

Hay poca evidencia que sugiera una correlación entre los sueños perturbadores y los resultados físicos finales del embarazo, que involucran a la madre o al niño. Las mujeres deben ser conscientes de sus estados emocionales, y si la depresión o la ansiedad se convierten en una preocupación, se debe buscar ayuda en los sistemas de apoyo, incluidos familiares, amigos o médicos.

Afortunadamente, al igual que en otros momentos de la vida, los sueños y las pesadillas pueden no significar nada en particular. No hay razón para preocuparse demasiado por el contenido de sueños extraños o angustiantes. Estos sueños durante el embarazo pasarán y es probable que tengan poca relación con la salud del bebé que está por venir.