Lidiando con el día del padre después de la pérdida de embarazo

Hay un montón de obstáculos emocionales que encontrará a medida que avanza en los momentos difíciles después de que usted y su pareja sufran una pérdida de embarazo. Un día puede estar haciendo frente bien, sintiendo que la vida podría volver a ser "normal". Al día siguiente, es posible que tenga un amigo bien intencionado que no ha escuchado las noticias. Pregunte qué tan avanzado está su pareja en el embarazo y la pérdida volverá a estar fresca.

Un evento para el que quizás no te hayas preparado es el Día del Padre. A partir de mayo, las tiendas tienden a llenarse de ideas de regalos para papá, tarjetas y recordatorios interminables de la fecha próxima. Entonces, ¿cómo tratas?

Como hacer frente

En primer lugar, no hay razón por la que no deba sentirse libre de ignorar las vacaciones por completo. Es posible que los amigos y la familia no estén en la misma página, por lo tanto, sea directo con las personas cercanas a usted que preferiría simplemente dejar pasar el día. Concéntrese en los papás en su vida, como su propio padre, sus hermanos o cuñados.

Haga planes para las vacaciones para hacer algo más que disfrute. Un viaje al estadio de béisbol, o hacer un proyecto en el patio que quiso abordar podría ser la distracción que necesita. Puede ser un buen momento para que usted y su pareja salgan juntos y se ofrezcan mutuamente.

Solo prepárate mentalmente para que el día sea difícil para ti o para tu pareja, y date un descanso si necesitas algo de tiempo para lamentarte.

Para algunos hombres, marcar el evento es más útil para el proceso de curación. Si te has unido a un grupo de apoyo, organiza un evento para los miembros. Cualquier cosa, desde una barbacoa informal en el patio hasta un evento de recuerdo más dedicado, como una caminata y lanzamiento de globos, podría ser terapéutico.

Sirva una comida en un comedor comunitario, ayude a un refugio de animales o dedique un tiempo a construir una casa para una familia necesitada. No importa cómo decida gastar su tiempo, ayudar a otros realmente puede darle un sentido de propósito.

Si tiene otros hijos, no importa qué tan fresca pueda sentirse su dolor, recuerde que sus hijos podrían estar lidiando de manera diferente. Es posible que necesiten la oportunidad de reconocer el Día del Padre como lo hacen normalmente. Sea sensible a sus necesidades, pero no tenga miedo de ser honesto con ellos si se emociona.

Este podría ser un buen momento para que toda la familia participe en una actividad especial para honrar la memoria de su bebé.

Y, por supuesto, es probable que su pareja también se sienta estresada por las vacaciones, ya que es probable que haya pasado su primer Día de la Madre desde la pérdida. Manténganse en contacto y hagan lo mejor que puedan para apoyarse mutuamente en este y todos los días.