A qué lado de la carretera correr por seguridad

Cuando corres afuera, generalmente debes correr contra el tráfico. Cuando lo haces, puedes ver los coches que vienen hacia ti en el mismo lado de la carretera. Esto es mucho más seguro que tener automóviles detrás de usted. Si se encuentra en condiciones de poca luz o con poca luz, podrá ver los faros que se aproximan. En algunas áreas, ni siquiera es una cuestión de elección: la ley exige que los corredores y caminantes se enfrenten al tráfico que se aproxima. Esto es lo contrario de las reglas para ciclistas, que viajan con el flujo de tráfico.

Curvas ciegas y colinas

De vez en cuando, es posible que se encuentre en una carretera con muchas colinas o curvas donde realmente podría ser difícil ver los automóviles que se aproximan si está corriendo en contra del tráfico. Si está a punto de dar la vuelta a una curva ciega y no hay separación de la carretera, puede ser más seguro cruzar al otro lado de la carretera, donde puede ver el tráfico a medida que gira la curva. Lo mismo puede ser cierto en una colina ciega donde no puedes ver un automóvil que está a punto de llegar a la cima. Cambie al otro lado y mire hacia atrás con frecuencia para ver si hay automóviles que se aproximan por detrás. Siempre vuelva al lado correcto de la carretera después de pasar por estas áreas peligrosas.

Corriendo con un compañero

Nunca corra dos al corriente en las carreteras. Incluso si hay un carril para bicicletas, es mejor ejecutar un solo archivo para que ninguno de ustedes se desvíe hacia el carril de tráfico. Si tiene que cambiar al lado opuesto de la carretera por una curva ciega u otro peligro, asegúrese de avisar a su compañero de carrera de los autos que se aproximan por detrás.

Buscar caminos separados

Correr en caminos o aceras siempre es más seguro que compartir la carretera con automóviles. Vale la pena cambiar a dichos caminos si están disponibles a ambos lados de la carretera. Si tiene que correr en carreteras, asegúrese de evitar las carreteras con mucho tráfico y las que no tienen hombros. Si está corriendo por la noche o temprano por la mañana, busque carreteras con luces de la calle.

Correr defensivamente

Los conductores tienen muchas distracciones y es posible que no lo vean hasta el último minuto (o hasta que sea demasiado tarde). Puedes tomar el control de tu propia seguridad. Si un automóvil se acerca hacia ti, asegúrate de salir del camino. Nunca debes asumir que un conductor puede verte. Además de las distracciones, es posible que no esperen que los corredores estén en la carretera o en un cruce de peatones y no lo estén buscando. Asegúrese de hacer contacto visual con los conductores o espere una señal del conductor en los cruces de calles antes de cruzar. Manténgase alerta en los vecindarios y zonas comerciales para los automóviles que están retrocediendo o convirtiéndose en caminos de acceso y calles laterales.

Evitar el uso de auriculares

Los audífonos pueden aumentar sus riesgos al correr en carreteras. Cortar tu sentido del oído te deja en desventaja. No puedes escuchar los coches que se aproximan, los ciclistas que gritan al movimiento, los perros o cualquier otra amenaza potencial. Si es absolutamente necesario que corras con música o con alguna otra distracción, mantén el volumen muy bajo o corre con un auricular para que aún puedas escuchar lo que sucede a tu alrededor.