8 signos de ovulación para detectar su tiempo más fértil

Los síntomas de la ovulación no son difíciles de notar. Una vez que sepa qué buscar, se sorprenderá de lo fácil que puede ser.Casi todas las personas que intentan quedar embarazadas quieren saber cuándo es el día de la ovulación. La ovulación es cuando se libera un óvulo del ovario. Cuando se ovula el óvulo, se necesita esperma esperando en las trompas de Falopio disponibles para fertilizar ese óvulo.

En otras palabras, idealmente, las relaciones sexuales deben ocurrir antes del momento de la ovulación para aumentar sus probabilidades de concepción. Eres más fértil en los días previos a la ovulación. Si puede tener relaciones sexuales durante este tiempo, sus posibilidades de quedar embarazada ese ciclo aumentarán considerablemente.

¿Cómo puedes saber cuáles son tus días más fértiles? Aquí se explica cómo saber cuándo se aproxima la ovulación y cómo saber si ya se ha producido. Además, aprenda cómo puede saber si no está ovulando y qué sucede a continuación si no lo está.

¿Cuándo ovulan la mayoría de las mujeres?

En promedio, una mujer con ciclos regulares tiende a ovular entre el día 11 y el día 21 de su ciclo. (El día 1 es el día en que tiene su período). Esto significa que los días más fértiles de una mujer se ubicarán entre el día 8 y el día 21.

Si tus ciclos son más cortos, es más probable que ovules más cerca del día 11. Si tienes ciclos menstruales más largos, la ovulación puede ocurrir más cerca del día 21. Pero "algo de tiempo" entre el día 11 y el día 21 es bastante ¡de largo alcance!

Puede aspirar a tener relaciones sexuales todos los días o día por medio entre el día 8 y el día 21. O bien, puede buscar síntomas de ovulación y tener relaciones sexuales siempre que detecte signos fértiles. También puede intentar hacer un seguimiento de sus ciclos cada mes, para tener una idea de cuándo ocurre la ovulación (su propio promedio personal).

Algunos signos de ovulación indican que la ovulación se está acercando. Esto te permite tener tiempo para el embarazo. Otros te hacen saber que la ovulación ha pasado. Esto puede ser tranquilizador y te da confianza de que sí ovulaste.

Signos de ovulación

Aquí hay ocho signos de que la ovulación está llegando o que ha ocurrido.

Un resultado positivo en una prueba de predicción de la ovulación

Un kit de predicción de la ovulación funciona de manera muy similar a una prueba de embarazo en el hogar. Orina en un palo o en una taza en la que coloca el palo o la tira reactiva. Aparecerán dos líneas. Cuando la línea de prueba es más oscura que la línea de control, está a punto de ovular. Este es el momento de tener relaciones sexuales para quedar embarazada.

Las pruebas de ovulación son una forma popular de detectar la ovulación, pero tienen sus pros y sus contras.

• Es menos trabajo que registrar la temperatura basal de tu cuerpo. (Más sobre eso a continuación.)
• Los monitores de ovulación más sofisticados (digitales) pueden ser relativamente fáciles de usar.
• Las pruebas más simples pueden ser difíciles de interpretar, no siempre fáciles de determinar cuando la línea de prueba es más oscura que el control.
• Puede ser costoso, especialmente si sus períodos son irregulares o si está tratando de concebir durante mucho tiempo.
• No es una señal garantizada de que haya ovulado; puede obtener un resultado positivo y no ovular.
• Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP) pueden obtener múltiples resultados positivos, incluso si no están ovulando, haciendo que los kits sean inútiles.

Moco Cervical De Calidad Fértil

Cuando te acercas a la ovulación, las secreciones cerca del cuello uterino conocidas como moco cervical aumentan y se transforman en una consistencia similar a la de un huevo crudo. Este moco cervical de calidad fértil ayuda a los espermatozoides a nadar hacia el sistema reproductor femenino y hace que las relaciones sexuales sean más fáciles y placenteras.

Cuando no estás en una etapa fértil de tu ciclo, el moco cervical es más pegajoso. Las etapas de la mucosidad cervical son casi secas, pegajosas, cremosas, acuosas, como huevos crudos, y luego vuelven a pegajosas o secas. Puedes aprender a rastrear estos cambios y predecir la ovulación.

Cuando tienes moco cervical mojado o parecido a la clara de huevo, ¡ese es el momento de tener relaciones sexuales para quedar embarazada!

Deseo sexual aumentado

La naturaleza sabe exactamente cómo lograr que tengas relaciones sexuales en el momento ideal para la concepción. El deseo sexual de una mujer aumenta justo antes de la ovulación. No solo aumenta su deseo sexual, sino que también se ve más sexy. La estructura ósea real del rostro de una mujer cambia ligeramente, su caminar se vuelve más sexy y, si baila, sus caderas tienen un swing más sensual.

¡Si estás de humor, sigue adelante y consigue bailar a un bebé horizontal! Esta es una manera fácil de cronometrar el sexo para el embarazo.

Por supuesto, la ovulación no es lo único que puede hacer que aumente la libido. Además, si está ansioso, estresado o deprimido, es posible que no note o tenga un aumento en el deseo sexual, incluso antes de la ovulación.

Incremento sostenido de la temperatura basal del cuerpo

Su temperatura corporal basal (TBC) es su temperatura cuando está en reposo. Si bien puede pensar en una temperatura corporal normal de 98.6, la verdad es que la temperatura de su cuerpo varía ligeramente a lo largo del día y el mes. Sube y baja según su nivel de actividad, lo que come, sus hormonas, sus hábitos de sueño y, por supuesto, si se enferma.

Después de la ovulación, los niveles de progesterona aumentan en su cuerpo. La hormona progesterona hace que la temperatura aumente ligeramente. Si realiza un seguimiento de su BBT, puede ver cuándo ovuló.

Algunas cosas que debe saber sobre el seguimiento de su BBT:

• Requiere que tome la temperatura todas las mañanas, a la misma hora todas las mañanas (¡sin dormir!), Antes de levantarse para ir al baño por la mañana
• Se pueden utilizar aplicaciones y sitios web gratuitos para trazar su BBT
• No puede predecir la ovulación, pero puede decirle el día aproximado en que ocurrió la ovulación, después del hecho
• No es un buen método si trabaja en el turno de la noche o no tiene hábitos de sueño regulares
• Su médico puede utilizar su tabla de BBT para diagnosticar ciclos irregulares o problemas de ovulación

Posición cervical fértil

Si piensa que su vagina es un túnel, el túnel termina en el cuello uterino. Su cuello uterino cambia de posición y cambia a lo largo de su ciclo menstrual. Puedes seguir estos cambios.

Justo antes de la ovulación, el cuello uterino se mueve hacia arriba (es posible que tenga dificultades para alcanzarlo), se vuelve más suave al tacto y se abre ligeramente. Cuando no estás en la etapa fértil de tu ciclo, el cuello uterino es más bajo, más duro y más cerrado.

Si bien puede pensar que la revisión del cuello uterino se limita a los obstetras / ginecólogos durante el parto, es algo que puede aprender a hacer. Y mientras revisa su cérvix, también puede evaluar los cambios en el moco cervical.

Sensibilidad en los senos

¿Alguna vez has notado que tus pechos a veces están sensibles al tacto? ¿Pero no siempre? Las hormonas que tu cuerpo produce después de la ovulación causan esto.

Puede tomar nota de este cambio como una forma de saber que ha ocurrido la ovulación. No puedes predecir la ovulación de esta manera, pero puede ser tranquilizador si te estás preguntando si ya has ovulado este ciclo.

Dicho esto, la sensibilidad en los senos también podría ser un efecto secundario de los medicamentos para la fertilidad.

Patrón de helecho de saliva fértil

Un patrón de helecho en su saliva es otro posible signo de ovulación. Una forma única y poco común de detectar la ovulación, un patrón de helecho se parece a la escarcha en un cristal de una ventana. Hay microscopios especializados que se venden para este fin, o técnicamente podría utilizar cualquier microscopio de tienda de juguetes.

Algunas mujeres tienen dificultades para detectar el patrón de helecho. Debido a que es una forma inusual de rastrear la ovulación, no encontrará muchas personas en línea para pedirle consejos. (A diferencia del moco cervical o el seguimiento de la temperatura corporal basal, donde hay muchos foros de apoyo desde los cuales puede recibir comentarios y orientación).

Dolor Mittelschmerz (Dolor De Ovulación)

¿Alguna vez ha notado un dolor agudo en la parte inferior del abdomen que parece ocurrir al azar? Si ese dolor llega a la mitad del ciclo, es posible que esté experimentando dolor en la ovulación.

Algunas mujeres tienen dolor de ovulación cada mes. La investigación ha encontrado que el dolor en el medio ciclo (también conocido como mittelschmerz, alemán para "dolor medio") ocurre justo antes de la ovulación, que sería cuando eres más fértil.

Para la mayoría, el dolor de la ovulación es un dolor agudo temporal en la parte inferior del abdomen. Sin embargo, otros experimentan el dolor lo suficientemente intenso como para evitar que tengan relaciones sexuales durante su tiempo más fértil. Este podría ser un posible síntoma de endometriosis o adherencias pélvicas. Debe decirle a su médico.

¿Importa el día exacto de la ovulación?

¿Alguno de los signos de ovulación enumerados arriba puede darle la exacto fecha en que ovulaste? Aquí está la conclusión: no importa. Siempre que tenga relaciones sexuales todos los días o en días alternos dentro de los tres o cuatro días posteriores a su posible fecha de ovulación, habrá tenido relaciones sexuales en el momento adecuado para concebir. De hecho, la investigación ha encontrado que puede que no sea posible incluso para usted saber el día en que ovuló.

El ultrasonido se puede usar para determinar cuándo ocurrió la ovulación. Los investigadores han comparado los resultados de la ecografía con los métodos de seguimiento de la ovulación que se utilizan comúnmente. Descubrieron que los gráficos de temperatura corporal basal predecían correctamente el día exacto de la ovulación solo el 43% del tiempo. Los kits de predicción de la ovulación, que detectan el aumento de la hormona LH, pueden ser precisos solo el 60 por ciento de las veces.

Todo esto es una buena noticia. Esto significa que no necesita estresarse por tener relaciones sexuales el día exacto antes de la ovulación.

Siempre que tenga relaciones sexuales cuando haya posibles signos fértiles, o tenga relaciones sexuales con frecuencia durante todo el mes, sus probabilidades de concebir son buenas.

Señales de que no puede estar ovulando

Si no está ovulando, no puede quedar embarazada. Si está ovulando de forma irregular, puede ser más difícil concebir. Anovulación es el término médico para no ovular. Oligovulación es el término médico para la ovulación irregular.

Aquí hay algunos signos posibles de un problema de ovulación.

Ciclos irregulares

Si sus períodos son impredecibles, es posible que tenga un problema de ovulación. Es normal que su ciclo menstrual varíe un par de días cada mes. No es normal si las variaciones abarcan varios días.

Ciclos muy cortos o largos

Un período normal puede ser tan corto como 21 días o tan largo como 35 días. Sin embargo, si sus ciclos suelen ser más cortos o más largos, es posible que tenga un problema de ovulación.

Sin períodos o meses sin ciclos menstruales

Suponiendo que está en edad fértil, si no tiene su período en absoluto, o si pasa muchos meses entre ciclos, esta es una señal fuerte de que no está ovulando.

No hay aumento en la temperatura basal del cuerpo

Como se mencionó anteriormente, su temperatura corporal basal aumenta ligeramente después de la ovulación. Si ha estado trazando sus ciclos y no obtiene este aumento de temperatura, es posible que no esté ovulando. Sin embargo, algunas mujeres no obtienen el aumento en la TBC, incluso si están ovulando. Por qué esto sucede es desconocido.

Además, si sus patrones de sueño son irregulares, o si no toma la temperatura a la misma hora todas las mañanas antes de levantarse para el día, esto puede reducir los resultados de sus gráficos.

No hay un resultado de prueba de ovulación positivo o resultados positivos múltiples

Los kits de pruebas de ovulación detectan la hormona LH, que surge justo antes de que ocurra la ovulación. Si nunca obtiene un resultado positivo, es posible que no esté ovulando.

Por extraño que parezca, obtener múltiples resultados positivos también puede indicar un problema de ovulación. Esto implica que su cuerpo está intentando desencadenar la ovulación pero no está logrando el éxito. Piense en ello como un fallo de encendido. Esto es común en mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP).

Nota al margen

No asuma que no puede quedar embarazada si tiene síntomas de un posible problema de ovulación.Incluso si no tiene sus períodos menstruales, es posible que pueda quedar embarazada. No es agradable. Pero es posible.

Si tu no Si desea quedar embarazada, necesita usar anticonceptivos o anticonceptivos. Hable con su médico acerca de su situación particular.

Cómo un médico determina la ovulación

Si sospecha que no está ovulando u ovulando de manera irregular, consulte a su médico. Es posible que tenga un problema de fertilidad, y es importante que revise las cosas pronto. Algunas causas de la infertilidad empeoran con el tiempo.

¿Cómo determinará su médico si está ovulando? La forma más común es un análisis de sangre de progesterona. La hormona progesterona aumenta después de la ovulación. Si no está ovulando, los resultados de su progesterona serán anormalmente bajos. Esta prueba se realiza generalmente en el día 21 de su ciclo.

Es probable que su médico también realice otros análisis de sangre durante las pruebas de fertilidad, lo que puede ayudar a determinar por qué es posible que no esté ovulando. También evaluará sus niveles de FSH y AMH, junto con estrógeno, prolactina, andrógenos y hormonas tiroideas.

Su médico también puede ordenar una ecografía transvaginal. La ecografía le permitirá a su médico ver si se están desarrollando folículos en el ovario. Después de la ovulación, la ecografía puede detectar si un folículo se abrió y lanzó un óvulo.

¿Qué pasa si no estoy ovulando?

Si su médico ya realizó pruebas y determinó que no está ovulando con regularidad, probablemente se esté preguntando cuáles son los próximos pasos. Por lo general, pero no siempre, su médico le sugerirá un tratamiento con Clomid. Clomid es un medicamento popular, con pocos efectos secundarios, y tiene una buena tasa de éxito en el embarazo.

Sin embargo, asegúrese de que su médico verifique la fertilidad de su pareja y sus trompas de Falopio primero. Eso significa un análisis de semen para él y un HSG (un tipo especial de rayos X) para usted.

Puede que estés ansioso por seguir adelante con Clomid. Pero si algo más también le impide quedar embarazada, como las trompas de Falopio o la infertilidad masculina, habrá pasado por esos ciclos de Clomid sin ninguna razón.

Nadie quiere eso. Si su médico no revisa sus trompas y la fertilidad de su pareja de manera saludable antes de recetarle Clomid, vaya a otra persona que lo haga. Es posible que su pareja necesite ver a un urólogo para el análisis del semen. Luego, después de la prueba, puede regresar a su ginecólogo para que pruebe con Clomid. Vale la pena tomarse el tiempo para hacer las pruebas necesarias antes de tiempo.

Una palabra de DipHealth

Puedes usar lo que aprendiste sobre la ovulación para quedar embarazada más rápido. Dicho esto, incluso si su fertilidad es "perfecta", no espere concebir su primer mes de intentos. De acuerdo con investigaciones realizadas en parejas que sabían cómo detectar los signos de ovulación y tener relaciones sexuales durante el embarazo, el 68 por ciento concibió en tres meses. Después de seis meses, 81 por ciento estaban embarazadas.

Sin embargo, la ovulación no es la única clave para la concepción. Es solo una parte del rompecabezas. También es importante la salud del sistema reproductivo general en ambos socios.

Si estás luchando por concebir y estás bastante seguro de que estás ovulando, no asumas que esto significa que todo está bien. Consulte a su médico y verifíquese. Si tiene 35 años o más y ha estado intentando quedar embarazada durante seis meses sin éxito, consulte a su médico. Si tiene menos de 35 años, siempre y cuando no tenga ningún otro síntoma de infertilidad, consulte a su médico después de un año de intentar concebir sin éxito.

La buena noticia es que la mayoría de las parejas con problemas de fertilidad podrán quedar embarazadas con la ayuda de tratamientos de fertilidad.

Lo que toda mujer debería saber sobre su ventana fértil ¿Fue útil esta página? Gracias por sus comentarios! ¿Cuáles son tus preocupaciones? Fuentes de artículos

• Bigelow JL, Dunson DB, Stanford JB, Ecochard R, Gnoth C, Colombo B. Mucus Observaciones en la ventana fértil: un mejor predictor de la concepción que la sincronización del coito. Reproduccion humana. 2004; 19 (4): 889-92. Epub 2004 27 de febrero.
• Gnoth C, Godehardt D, Godehardt E, Frank-Herrmann P, Freundl G. "Tiempo hasta el embarazo: resultados del estudio prospectivo alemán e impacto en el manejo de la infertilidad". Reproduccion humana. 2003 sep; 18 (9): 1959-66.
• Entendiendo la ovulación. Asociación Americana de Embarazo.