Tareas para ayudarte a encontrar el cierre antes de morir

Cuando la mayoría de las personas consideran las tareas que debe realizar una persona moribunda, piensan en testamentos, fideicomisos, arreglos médicos y planificación de funerales. En realidad, hay un trabajo mucho más importante por hacer para lograr el cierre de las relaciones y una muerte pacífica.

Lo más importante en la vida es nuestra relación con los que amamos. Las cinco tareas de morir buscan completar y reconciliar estas relaciones. En su libro Las cuatro cosas que más importan, El Dr. Ira Byock nos enseña cuatro cosas vitales que una persona moribunda debe hacer antes de despedirse de sus seres queridos. Si bien estas tareas no solo deben pertenecer a personas moribundas, todos debemos recordar completar las tareas 1-4 a menudo, son una parte importante del trabajo de los moribundos.

Pide perdón

Todos hemos hecho cosas en nuestras vidas que han lastimado a quienes amamos, ya sea intencionalmente o sin intención. Todos llevamos heridas con nosotros que la familia y los amigos nos han infligido y todos hemos sido infligiendo heridas a quienes amamos. La curación más importante al final de la vida no es la curación física, sino la curación de esas heridas emocionales.

El Dr. Byock compara la curación de las heridas emocionales con las heridas físicas. Para que una herida física se cure, toda la suciedad y los tejidos infectados deben limpiarse; Para que una herida emocional se cure, todo el material tóxico entre dos personas necesita ser lavado. La mejor manera de limpiar sus relaciones de sus pasados ​​tóxicos es buscar el perdón.

Pedir perdón no es fácil, especialmente si sentimos que fuimos mal entendidos o justificados en nuestras acciones. Pero independientemente de cómo se sienta con respecto a su ruptura, pedir perdón puede ser una experiencia liberadora y puede preparar su relación para el resto del trabajo que debe hacerse.

Ofrecer perdon

Esta es otra tarea difícil para muchos de nosotros para completar. Ofrecer perdón a alguien que creemos que no se lo ha ganado es extremadamente difícil. Pero es importante saber que perdonar a alguien que amamos no justifica el comportamiento de esa persona. El perdón es en última instancia un regalo que nos damos a nosotros mismos; Cuando perdonamos, nuestro espíritu se libera de la ira y el resentimiento.

Además de perdonar a los demás, es igualmente importante perdonarnos a nosotros mismos. Sin duda has hecho cosas de las que no estás orgulloso. Todos hemos hecho cosas de las que nos arrepentimos, hemos cometido graves errores y todos guardamos secretos vergonzosos. ¡Somos humanos imperfectos! Pero a menudo somos más duros con nosotros mismos que los demás. Incluso si un amigo o miembro de la familia le ha concedido el perdón, es posible que todavía le resulte difícil perdonarse. Pero perdonarte a ti mismo es el acto final de la bondad de ti mismo, que te permite encontrar la autoaceptación y el amor.

Ofrezca un sincero agradecimiento

Todos tenemos una necesidad innata de expresar gratitud y sentirse apreciados. Muchos de nosotros creemos erróneamente que no tenemos que decir las palabras "gracias" en voz alta. Asumimos que nuestros seres queridos saben cuán agradecidos estamos por todo lo que han hecho por nosotros. La verdad es que muchas veces nuestros seres queridos realmente. no hacer Sabemos cuanto los apreciamos.

Ofrecer gratitud por los actos de bondad que otros le han brindado es rápido y fácil. Se necesita poco tiempo y esfuerzo para decir "gracias", pero puede tener un impacto tremendo en la realización de relaciones importantes. Puedes encontrar algo por lo que estar agradecido en cada relación en tu vida. En Las cuatro cosas que más importan, El Dr. Byock da el ejemplo de Avi y su padre Simon. Simon había sido horriblemente cruel con Avi mientras crecía. A pesar de esto, Avi pudo perdonar a su padre e incluso agradecerle a Simon por darle la vida. El solo hecho de que Simon diera vida a Avi fue suficiente para estar agradecido. Seguramente puede encontrar algo por lo que estar agradecido en cada relación en su vida. Ahora es el momento de decirles "¡Gracias!"

Ofrecer sentimientos de amor

UH oh. Ahora nos estamos poniendo blandos y sentimentales. Antes de omitir esta tarea, piense que es demasiado "femenino" o "delicado", deténgase por un momento y piense en las relaciones que más le interesan. ¿Puedes reconocer los sentimientos de amor para cada una de estas personas? Aunque puede diferir de persona a persona, el amor por los demás es la más natural e importante de las emociones humanas. Pero decir las palabras "te amo" puede ser increíblemente difícil de decir para muchas personas.

Si está en contacto con su "lado sensible" y le resulta fácil expresar sus sentimientos diciendo "Te amo", entonces siga adelante y hágalo. Si a usted, como a muchas personas, les resulta más aterrador decir esas tres pequeñas palabras que saltar desde un avión sin un paracaídas, hay otras formas en que puede expresar sentimientos de amor.

Algunas personas pueden sentirse más cómodas expresando amor en una carta o tarjeta escrita. Otros encuentran formas menos obvias, pero igualmente significativas de expresar amor. En Las cuatro cosas que más importan Se cuenta una historia sobre Gunter, que estaba muriendo su padre. Gunter no se sentía cómodo expresando su amor por su padre; simplemente no se hizo en su casa luterana alemana. Más tarde, Gunter reconoció la solicitud de su padre de que Gunter lo afeitara como una manera de invitar al contacto físico y al afecto. Gunter comenzó a preparar a su padre todos los días y recuperaba más y más de su cuidado físico a medida que su padre se negaba. El simple acto de cuidar con un toque amoroso fue una forma profunda para que Gunter y su padre expresaran su amor.

¿De qué manera puedes ser creativo al expresar tu amor?

Decir adiós

Adiós es una necesidad poderosa para muchas personas moribundas. Aquellos de nosotros que trabajamos con los moribundos podemos contar historias de pacientes moribundos que resistieron más de lo que debería haber sido posible para despedirnos de sus seres queridos. Historias asombrosas de este fenómeno se pueden encontrar en el libro. Regalos finales Por Maggie Callanan y Patricia Kelley. Las historias de personas que se han detenido entre la vida y la muerte, esperando para despedirse, nos recuerdan que no debemos esperar hasta el último minuto para tomar los pasos 1-4.

Todos hemos escuchado historias conmovedoras de personas que hacen todo lo posible para despedirse de manera significativa: la madre que compró y envolvió regalos para que su hija abriera todos los cumpleaños y el día de su boda; El niño que escribió a sus padres un libro de poemas; el padre que hizo un diario de videos para sus hijos de forma crónica su vida y profesando su amor por ellos. Todas las despedidas no necesitan ser tan elaboradas. Una vez que haya superado las primeras cuatro tareas, todo lo que queda por hacer es reconocer la preciosa impermanencia de la vida y disfrutar de la presencia de aquellos a quienes ama.

Decir adiós es doloroso, pero no tiene por qué ser trágico. Si ha completado sus relaciones más importantes realizando las tareas 1 a 4, despedirse puede ser una forma agridulce de recordar a quienes ama lo fugaz que es la vida. Puede ser una manera maravillosa de recordar vivir la vida al máximo y concentrarse en las cosas que más importan: las relaciones con las personas que amamos.