Revisar y reconciliar tu vida antes de morir

Cuando una persona moribunda llega a un acuerdo con su propia mortalidad y comienza a prepararse para la muerte, puede usar la revisión de la vida, o reconciliación de vida, como una forma de encontrar el cierre y una sensación de finalización.

Una revisión de la vida no sigue un patrón predecible, y no se puede esperar que dos personas experimenten la reconciliación de la vida de la misma manera. Dicho esto, hay cinco etapas comunes de una revisión de la vida que son útiles para comprender: expresión, responsabilidad, perdón, aceptación y gratitud.

Expresión

Aceptar la muerte inminente es extremadamente difícil para la mayoría de las personas. A medida que una persona moribunda se mueve a través de las etapas de afrontamiento de DABDA, afloran muchas emociones que deben expresarse. La ira es a menudo la emoción dominante para la mayoría de este tiempo.

Es importante para una persona moribunda expresar cualquier emoción que esté sintiendo. Expresar sentimientos intensos y liberar la ira es esencial para encontrar la paz. Si a una persona moribunda se le permite la libertad de expresión completa, es posible una verdadera curación a nivel emocional y espiritual.

Una persona moribunda podría necesitar un permiso explícito para expresar su enojo. Ella podría temer que al expresarse ella alienará a sus seres queridos. Ella podría estar enojada con un poder superior y sentirse avergonzada de esos sentimientos. Al expresar sentimientos de enojo por la enfermedad, por la injusticia del mundo o por un poder superior, una persona moribunda se prepara para la paz y la aceptación.

Responsabilidad

A medida que la persona moribunda revisa su vida, comienzan a darse cuenta de cómo han desempeñado un papel en todo lo que les ha sucedido. Se dan cuenta de que sus acciones, pensamientos y vidas son solo su responsabilidad. La mayoría de las personas lo describen como una experiencia liberadora. Llegan a saber que no tienen la culpa de su enfermedad y que la muerte no significa que de alguna manera hayan fallado en la vida. Esta comprensión de la responsabilidad ayuda a la persona moribunda a aceptar todo lo que ha sucedido en su vida y prepararse para lo que está por venir.

Perdón

Cuando alguien experimenta un verdadero perdón, se liberan de los lazos del dolor y la amargura. El perdón no se trata de aceptar el comportamiento ilícito. Perdonar es decidir dejar de lado el dolor y el resentimiento que nos impide vivir en paz.

A una persona moribunda le puede resultar fácil perdonar a otros por heridas pasadas, pero puede tener dificultades para perdonarse a sí mismo. Puede preguntarse si otros pueden realmente perdonarlo por sus errores, grandes o pequeños. Puede pasar algún tiempo pidiendo perdón a otros, pidiendo un mayor poder de perdón y ofreciendo su propio perdón a quienes lo han lastimado.

En su libro Las cuatro cosas que más importan, El Dr. Ira Byock analiza lo que la mayoría de las personas definen como las cosas más importantes que decir antes de morir: "Gracias", "Te perdono", "Me perdonarás" y "Te amo". Dos de las cuatro frases son sobre el perdón, enfatizando lo importante que es ofrecerlo y recibirlo antes de que muramos.

Algunas personas elegirán morir en la falta de perdón, y esa es una opción válida. Muchos otros eligen invitar a la paz interior antes de morir ofreciendo y perdonando.

Aceptación

La aceptación es la etapa final en la teoría de DABDA de lidiar con la muerte y es una parte importante de una revisión de la vida. Parece que hemos perdido la realidad de que la muerte es un proceso natural que nos sucederá a todos y cada uno de nosotros, y optaremos por luchar contra la muerte con valor hasta el final. Cuando una persona moribunda acepta su muerte como inevitable, no está renunciando a la vida, sino que permite que el orden natural de la vida complete su círculo.

No nos tiene que gustar lo que aceptamos como realidad, pero aceptar que la vida está completa es un paso importante para morir en paz. Así como una mujer en trabajo de parto no puede dejar de dar a luz a su bebé, el proceso final de muerte no puede detenerse una vez que ha comenzado. Cuando una persona moribunda puede aceptar su muerte inevitable, se está abriendo para experimentar paz y satisfacción en sus últimos días.

Gratitud

Después de experimentar otros aspectos de una revisión completa de la vida, una persona moribunda a menudo experimentará una gratitud extrema por su vida. Estará agradecido por las personas en su vida; las experiencias que ha tenido, sean buenas o malas; y puede sentir gratitud hacia un poder superior, si él cree en uno, por la vida que ha tenido. Puede expresar su gratitud a sus amigos y seres queridos y sentir una alegría abrumadora. Así es como la mayoría de los deseos desearíamos morir, con un corazón alegre y un espíritu de paz.