Cómo se trata la acidez estomacal

La mayoría de las personas experimentan acidez estomacal ocasionalmente, generalmente después de una comida, pero algunas personas tienen acidez estomacal más frecuente o grave. Puede usar una variedad de remedios caseros, cambios en el estilo de vida y productos de venta libre para aliviar este síntoma.

La acidez estomacal también se conoce como reflujo ácido porque ocurre cuando el ácido del estómago entra en contacto con el revestimiento del esófago, causando irritación. Esto puede suceder cuando el esfínter esofágico inferior (EEI), el músculo que se abre y se cierra entre el esófago y el estómago, se debilita o se relaja y no hace su trabajo correctamente. Algunos tratamientos tienen como objetivo evitar las sustancias que debilitan el EEI y el deterioro físico de su función. Otros tratamientos tienen como objetivo reducir la producción de ácido estomacal, amortiguarlo o evitar la irritación del esófago.

Si experimenta acidez estomacal y necesita usar un remedio para la acidez estomacal más de dos veces por semana, debe consultar a su médico. Es posible que tenga enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE) y su médico podrá recomendarle un tratamiento más efectivo, incluidos los medicamentos recetados.

Remedios caseros y estilo de vida

Puede aliviar la acidez estomacal evitando los alimentos que la causan y haciendo elecciones de estilo de vida que puedan minimizar la acidez estomacal.

No fumes

La nicotina relaja el esfínter esofágico. Fumar también estimula la producción de ácido estomacal. Deje de fumar y evite el humo de segunda mano.

Pierde peso si tienes sobrepeso

Tener sobrepeso u obesidad ejerce presión sobre el abdomen y aumenta el riesgo de acidez estomacal. Reducir la acidez estomacal es una de las muchas razones de salud por las que debe apuntar a un índice de masa corporal de 30 o menos.

Afloje su cintura

La ropa ajustada alrededor de la cintura aumenta la presión abdominal. Cinturones, pantimedias y prendas de compresión como Spanks son fuentes comunes.

Evite los disparadores de alimentos y bebidas

Algunos desencadenantes de la acidez estomacal son comunes, mientras que otros varían para cada individuo.

• Beber alcohol antes, durante o después de las comidas puede empeorar la acidez estomacal porque el alcohol debilita el músculo LES.Además, el consumo de alcohol puede resultar en comer más de lo que pretendía y hacer una selección más pobre de los alimentos.
• Evite los alimentos y bebidas que debilitan el músculo LES. Estos alimentos incluyen chocolate, menta, bebidas con cafeína, bebidas carbonatadas, alcohol, alimentos grasos y alimentos grasos o fritos.
• Evite los alimentos y bebidas que puedan irritar el esófago. Estos incluyen frutas y jugos cítricos, tomates y productos a base de tomate, chiles y pimienta negra.
• Cree una dieta que favorezca la acidez estomacal llevando un diario de alimentos para registrar qué alimentos son más seguros para usted y cuáles son más propensos a provocar acidez. Es posible que pueda disfrutar algunos alimentos ocasionalmente o en cantidades más pequeñas, mientras que encontrará que otros deben evitarse la mayor parte del tiempo.

Hábitos alimenticios

Más allá de lo que come y bebe, cómo y cuándo lo hace también puede provocar acidez estomacal.

• Coma comidas más pequeñas y frecuentes. Comer comidas abundantes aumenta la presión en el estómago y en el músculo LES. Comer cinco o seis comidas pequeñas en lugar de tres comidas grandes es mejor. Recuerda no comer demasiado rápido. Poner el tenedor o la cuchara entre bocados puede ayudarlo a hacer esto.
• No se acueste durante dos o tres horas después de comer. Si te gusta relajarte en el sofá leyendo o viendo televisión o videos, siéntate o al menos con la cabeza y los hombros elevados.
• No coma de dos a tres horas después de acostarse. La acidez estomacal nocturna es común y tener comida aún en el estómago puede provocarla. También puede comer una comida más pequeña para la cena y debe evitar los bocadillos nocturnos.
• Los alimentos y bebidas que se han utilizado como antiácidos naturales incluyen los plátanos y el té de manzanilla. El jengibre fresco y la cúrcuma también se han utilizado tradicionalmente para ayudar a la digestión.
• Mascar chicle o chupar una pastilla o un caramelo duro durante 30 minutos después de una comida se sabe que estimula la producción de saliva, lo que puede ayudar a aliviar los síntomas de la acidez estomacal. Como la saliva es alcalina, puede ayudar a neutralizar el ácido. La saliva baña el esófago y lava el ácido a reflujo hasta el estómago. Sin embargo, esta solución no funciona para todos, ya que puede provocar que se trague el exceso de aire, lo que puede provocar una hinchazón y un aumento de la flatulencia.

• Beber líquidos calientes o té de hierbas después de una comida puede diluir y expulsar el ácido del estómago del esófago.

Hábitos de sueño

Casi el 80 por ciento de las personas con acidez estomacal experimentan acidez estomacal por la noche. Además de evitar comer demasiado pronto antes de acostarse, hay formas de calmar esa quemadura para dormir bien por la noche. Algunos de estos métodos incluyen:

• Duerme con la cabeza y los hombros elevados. Acostado plana presiona el contenido del estómago contra el LES. Con la cabeza más alta que el estómago, la gravedad ayuda a reducir esta presión. Puedes elevar tu cabeza unos centímetros en un par de formas. Coloque ladrillos, bloques o cualquier cosa que sea firme y firme debajo de las patas de su cama en la cabeza. También puede usar una almohada adicional, o una almohada en forma de cuña, para elevar su cabeza.
• Acuéstate sobre tu lado izquierdo
• Use pijamas holgados

Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio, también conocido como bicarbonato de sodio, es un antiácido natural. Si disuelve una cucharadita de bicarbonato de sodio en 8 onzas de agua y lo bebe, puede neutralizar el ácido estomacal y aliviar temporalmente la acidez estomacal causada por el reflujo ácido. Hay algunos inconvenientes de este método. Cuando agregas bicarbonato de sodio al agua, libera dióxido de carbono, causando que se inflame. Esta efervescencia puede abrir el LES, lo que le permite eructar y ayudar a aliviar la presión de la hinchazón. Desafortunadamente, abrir el LES también puede permitir que el contenido de su estómago fluya hacia el esófago. Si bien muchas personas han usado bicarbonato de sodio, no se han realizado ensayos clínicos para respaldar el efecto del bicarbonato de sodio en la acidez estomacal.

Remedios caseros no probados o refutados

Los fanáticos del vinagre de sidra de manzana teorizan que la acidez estomacal ocurre porque no hay suficiente ácido estomacal. Piensan que tomar vinagre de manzana aumenta el nivel del ácido del estómago, lo que permite que el estómago digiera los alimentos correctamente y que la acidez estomacal disminuya. Sin embargo, esto es lo contrario de lo que creen los expertos médicos. Los médicos recomiendan tomar antiácidos y medicamentos para reducir el ácido estomacal y controlar los síntomas del reflujo ácido. No hay ensayos clínicos publicados que apoyen el uso de vinagre de manzana para la acidez estomacal, y una tesis de maestría no encontró diferencias en el uso de vinagre o un placebo para la acidez estomacal. Tomar el vinagre de sidra de manzana sin diluir puede irritar la boca y el esófago y erosionar el esmalte de los dientes, ya que es muy ácido. Dilúyalo con agua si planea usarlo, como de 1 a 3 cucharaditas de vinagre en una taza de agua. El vinagre puede interactuar con otros medicamentos que esté tomando al mismo tiempo. En lugar de aliviar la acidez estomacal, el vinagre puede empeorarlo. Si está considerando usar vinagre de manzana como tratamiento para la acidez estomacal, es importante que primero consulte a su médico.

Beber leche fría puede aliviar la quemadura del reflujo ácido inicialmente. Pero puede haber una acción de rebote más adelante cuando esta misma bebida de leche desencadene la producción de ácido estomacal o desacelere el vaciado del estómago (que también desempeña un papel en la acidez estomacal y ERGE). Esto parece ser especialmente cierto en el caso de la leche entera. En las dietas para la ERGE, la leche descremada se recomienda generalmente, no como una cura para la acidez estomacal, sino como parte de un plan de comidas que sea amigable con la acidez estomacal.

Terapias de venta libre

Tiene varias opciones hoy para remedios de venta libre para la acidez estomacal, algunos de los cuales solo estaban disponibles con receta médica hace unos años.

Nota:

Las terapias de venta libre están diseñadas para el alivio a corto plazo y debe consultar a su médico para continuar con los síntomas de la acidez estomacal.

Antiácidos

Los antiácidos son medicamentos comúnmente utilizados para la acidez estomacal. Pueden aliviar ocasional Acidez estomacal e indigestión. Los ingredientes activos en los antiácidos neutralizan el ácido del estómago, que es lo que está causando el dolor.

Los antiácidos se venden bajo las siguientes marcas, y cada una puede tener diferentes formulaciones que pueden tener los mismos o diferentes ingredientes:

• Rolaids: Rolaids está disponible sin receta en diferentes potencias, como Ultra Strength, Extra-Strength y Regular, así como en diferentes formas, como masticables suaves y líquidos. Todas las formulaciones contienen carbonato de calcio e hidróxido de magnesio.
• Mylanta: Mylanta es un antiácido que contiene hidróxido de aluminio e hidróxido de magnesio. Mylanta ultra tabs, tabletas masticables y cápsulas de gel contienen el antiácido carbonato de calcio.
• Tums: el ingrediente activo en Tums es el carbonato de calcio, que tiende a ser más fuerte y trabajar un poco más que algunos productos antiácidos. El carbonato de calcio también puede aumentar la motilidad (movimiento) en el esófago, disminuyendo la exposición al ácido.
• Gaviscon: Gaviscon contiene ácido algínico y bicarbonato de sodio además de los ingredientes neutralizantes de ácido que se encuentran en la mayoría de los antiácidos (hidróxido de aluminio y carbonato de magnesio). La combinación crea una barrera de espuma que flota en el ácido del estómago. Esta barrera similar a un gel desplaza la bolsa de ácido presente en la unión del esófago y el estómago y puede ayudar a reducir el número de episodios de reflujo. También puede proporcionar una acción más duradera contra la acidez estomacal en personas con enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE).
• Chooz: es un chicle sin azúcar con un antiácido de carbonato de calcio. Usted mastica una o dos piezas después de cada comida.

Nota:

Las mujeres embarazadas no deben usar antiácidos que contengan bicarbonato de sodio o trisilicato de magnesio. Hable con su médico sobre cualquier uso de antiácidos durante el embarazo y qué debe usar para aliviar la acidez estomacal.

Los antiácidos no son para uso prolongado. Si toma antiácidos durante más de dos semanas, la acidez puede ser causada por un problema médico más grave. Consulte a su médico para una evaluación adicional. Debe consultar a su médico incluso antes si experimenta síntomas lo suficientemente graves como para interferir con su estilo de vida.

Efectos secundarios del uso de antiácidos. tienen más probabilidades de ocurrir cuando se toman por períodos más prolongados o en dosis más altas que las recomendadas. Los efectos secundarios, como estreñimiento o gases estomacales, generalmente no requieren atención médica a menos que continúen o se vuelvan molestos.

Informe a su médico inmediatamente si experimenta:

• Un sarpullido, picazón o urticaria en la piel, hinchazón de la cara, labios o lengua (lo que puede indicar una reacción alérgica)
• Confusión
• Dolor de cabeza
• Irritabilidad
• Náuseas o vómitos
• Debilidad o cansancio inexplicable

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Bloqueadores H2

Los bloqueadores H2 (también llamados antagonistas del receptor H2) son medicamentos que reducen la cantidad de ácido en el estómago. La histamina-2 estimula las células parietales en el revestimiento del estómago para producir ácido. Los bloqueadores H2 reducen la producción de ácido al bloquear las señales de histamina que le dicen al estómago que produzca ácido.

Los bloqueadores H2 se venden como las siguientes marcas:

• Axid (nizatidine)
• Pepcid (famotidine)
• Tagamet (cimetidina)
• Zantac (ranitidina)

Efectos secundarios al tomar bloqueadores H2.son raros. La mayoría de las personas toleran bien los bloqueadores H2 cuando se toman según las indicaciones. Otras afecciones médicas o medicamentos podrían aumentar los riesgos de experimentar efectos secundarios.

Efectos secundarios que debe informar a su médico o profesional de la salud:

• Reacciones alérgicas como erupción cutánea, picazón o urticaria, hinchazón de la cara, labios o lengua
• Agitación, nerviosismo, depresión, alucinaciones.
• Hinchazón de los senos, ternura
• Enrojecimiento, ampollas o descamación de la piel, incluso dentro de la boca
• Orina oscura
• Diarrea
• Dolor de cabeza
• Náuseas o vómitos
• Coloración amarillenta de la piel o el blanco de los ojos.

Si ha estado tomando una dosis OTC máxima de un bloqueador H2 durante dos semanas y aún tiene acidez estomacal, debe consultar a su médico.

Inhibidores de la bomba de protones (PPI)

Los inhibidores de la bomba de protones (IBP) funcionan al bloquear completamente la producción de ácido estomacal. Lo hacen cerrando un sistema en el estómago conocido como la bomba de protones. En este sistema, un ion potasio no ácido se extrae del estómago y se reemplaza con un ion hidrógeno ácido. Al detener la acción de la bomba, se detiene la secreción de ácido en el estómago.

Estos PPI están disponibles sin receta médica, así como con fuerza de prescripción:

• Nexium 24H (esomeprazol)
• Prilosec OTC (omeprazol)
• Prevacid 24H (lansoprazol)
• Zegerid OTC (omeprazol / bicarbonato de sodio)

Por lo general, los IBP se toman en un régimen de dos semanas y no deben tomarse durante un período prolongado. Si necesita hacer esto más de una vez cada cuatro meses, debe consultar a su médico.

Efectos secundarios de tomar PPIs puede ocurrir. Consulte a su médico si experimenta alguno de estos posibles efectos secundarios:

• Dolor de cabeza
• Diarrea
• Estreñimiento
• Malestar estomacal
• Vómito
• Dolor de estómago
• Tos
• Síntomas de resfriado
• Mareo
• Erupción leve

Informe a su médico inmediatamente si experimenta:

• Erupción cutánea grave con hinchazón o descamación
• Urticaria
• Hinchazón de la cara, boca, labios o lengua
• Hinchazón de manos, pies o tobillos
• Diarrea severa
• Ronquera

Prescripciones

La acidez es un síntoma de GERD. Si consulta a su médico para la acidez estomacal frecuente, es posible que le den una receta para los medicamentos utilizados para la ERGE.

Prescripción de bloqueadores H2

Además de los productos bloqueadores H2 de OTC, es posible que le receten una dosis más fuerte. Axid (nizatidine), Pepcid (famotidine), Tagamet (cimetidine) y Zantac (ranitidine) están disponibles en dosis prescritas.

Inhibidores de la bomba de protones recetados (IBP)

Los médicos recetan IBP para tratar a las personas con enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), enfermedad de úlcera péptica u otros trastornos digestivos que pueden causar un exceso de ácido estomacal.

Los inhibidores de la bomba de protones recetados están disponibles con los siguientes nombres de marca y pueden tener formulaciones genéricas:

• Prilosec (omeprazol)
• Prevacid (lansoprazol)
• Protonix (pantoprazol)
• Nexium (esomeprazol)
• Aciphex (rabeprazol)
• Dexilant (dexlansoprazole)

Los PPI de prescripción deben tomarse bajo la supervisión de un médico y solo por un tiempo limitado. El uso crónico de los IBP se ha asociado con ataques cardíacos, enfermedad renal y fracturas óseas.

Medicina Complementaria (CAM)

Hay un par de tipos de CAM que tienen alguna evidencia que apoya su uso para la acidez estomacal.

Productos de Aloe Vera Syrup

El jugo de aloe vera se ha utilizado en la medicina tradicional para curar la irritación del esófago. No es aconsejable usar savia de aloe vera sin procesar, ya que contiene compuestos laxantes, pero algunos productos están formulados para uso interno. AloeCure contiene jugo orgánico de aloe y se comercializa como un remedio completamente natural para los trastornos digestivos, incluida la acidez estomacal. Algunos ensayos, incluido un estudio de 2015, han encontrado que el jarabe de aloe vera es eficaz para los síntomas de la acidez estomacal. Tenga en cuenta que consumir aloe puede disminuir sus niveles de azúcar en la sangre. Discuta el uso del aloe con su médico si tiene diabetes, hipoglucemia, trastornos de la tiroides, enfermedad renal, enfermedad cardíaca o anomalías en los electrolitos.

Regaliz Deglycyrrhizinated

El regaliz Deglycyrrhizinated (DGL) es un remedio natural que a veces se recomienda para aliviar los síntomas de la acidez estomacal y otras enfermedades digestivas. El regaliz puede elevar la presión arterial y tener efectos indeseables; como resultado, a veces se usa regaliz deglycyrrhizinated, ya que esta forma de regaliz no parece tener los mismos efectos secundarios. Sin embargo, no debe usar DGL si le han diagnosticado hipertensión y / o está recibiendo tratamiento para la hipertensión. Encontrará DGL o regaliz comercializado en tabletas masticables, polvo o té. Los estudios científicos son pocos y no proporcionan pruebas suficientes de que el regaliz sea eficaz contra la acidez estomacal. Sin embargo, hay algunos estudios pequeños como uno en 2012 que muestran algunos resultados positivos.

Tenga en cuenta que los suplementos y productos a base de hierbas no están regulados ni monitoreados por su pureza, seguridad o efectividad.

Cómo prevenir la acidez estomacal

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• Enfermedad por Reflujo Gastroesofágico (ERGE). Clínica Mayo.
• Acidez estomacal y ERGE: opciones de tratamiento para la ERGE. Centro Nacional de Información Biotecnológica.
• Tratamiento para GER & GERD. Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales.
• Panahi Y, Khedmat H, Valizadegan G, Mohtashami R, Sahebkar A. Eficacia y seguridad del jarabe de aloe vera para el tratamiento de la enfermedad por reflujo gastroesofágico: un ensayo piloto aleatorizado con control positivo. Revista de medicina tradicional china. 2015; 35 (6): 632-636. doi: 10.1016 / s0254-6272 (15) 30151-5.
• Raveendra KR, Jayachandra, Srinivasa V, et al. Un extracto de Glycyrrhiza glabra (GutGard) alivia los síntomas de la dispepsia funcional: un estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo. Medicina complementaria y alternativa basada en la evidencia. 2012; 2012: 1-9. Doi: 10.1155 / 2012/216970.
• Yeh Z. ¿Es el vinagre de manzana eficaz para reducir los síntomas de la acidez estomacal relacionado con la enfermedad por reflujo gastroesofágico? Universidad del estado de Arizona. Agosto 2015.