5 cosas para hacer con un Spiralizer Veggie

Los espiralizadores vegetales están en todas partes en estos días, y con buena razón. ¡Convierten las verduras comunes en intercambios de pasta y otras comidas reconfortantes! Sigue leyendo para descubrir cinco formas creativas de usar tu espiralizador vegetal.

Tallarines de calabacín, a.k.a Z'paghetti

Comencemos con un clásico: ¡fideos de calabacín! Z'paghetti, como nos gusta llamarlo, es una fantástica alternativa de pasta. Una taza de pasta cocida regular tiene aproximadamente 200 calorías y 40 gramos de carbohidratos. Es decir mucho considerando que la mayoría de las personas comen al menos 2 tazas de pasta como la base de su comida. Puedes disfrutar de dos tazas de fideos de calabacín por solo 70 calorías y 14 gramos de carbohidratos. ¡Increíble! Familiarícese con convertir el calabacín en pasta, además de ideas de recetas para mantenerlo satisfecho.

Tarta de manzana en espiral

Mmmmmm, pastel de manzana … ¿De qué estábamos hablando? ¡Oh, sí, espirales vegetarianos! Una forma inesperada de usar su espiralizador es hacer una versión baja en calorías de este gran postre americano. Necesitará un espiral de mesa como el Veggetti Pro para este, y vale la pena la inversión.

Una vez que las manzanas estén en espiral, mézclelos con canela, edulcorante sin calorías, extracto de vainilla, almidón de maíz y sal. Luego cocine en una sartén hasta que se ablande. Voila! Su sabor es igual al relleno de tarta de manzana, y la forma de fideos hace que sea más divertido.

Ensalada de pasta griega con fideos vegetarianos

¿Has estado buscando algo que hacer con esos pepinos que están en tu cajón de vegetales? ¡Aquí está tu respuesta! Saca ese en espiral y conviértelos en una ensalada griega baja en calorías y en carbohidratos. Todo lo que tienes que hacer es hacer que el pepino forme espagueti en espiral y mezclarlo con tomates cherry, cebolla roja, queso feta bajo en grasa, aceitunas y una vinagreta ligera. Es un giro refrescante en la ensalada de pasta que darás vuelta. Confía en nosotros: ¡Se convertirá en un elemento básico en tu vida!

Tallos de brocoli

¡No tires tus tallos de brócoli! Están llenos de nutrientes perfectamente buenos, sin mencionar la delicia crujiente. Espíralos y tendrás una reserva gloriosa de fideos vegetarianos para usar durante toda la semana. Tíralos en ensaladas para un sabor extra y crujiente; Agrégalos a la sopa para que quede más relleno. Hornéalos en el pastel de carne para agregar fibra … ¡las posibilidades son infinitas! En realidad es un poco como la ensalada de col brócoli, que también nos encanta.

Papas fritas

El mayor problema con las papas fritas no son las papas. Es la tremenda cantidad de aceite que absorben cuando se fríen. Esto es especialmente cierto para las papas fritas delgadas como la variedad de zapatos. Bueno, buenas noticias: puedes preparar tus propias papas fritas con la ayuda de tu confiable espiralizador.

Simplemente forme una papa en espiral y tírela sobre una bandeja para hornear rociada con spray antiadherente. Rocíe ligeramente con más spray y espolvoree con sal y pimienta. Hornee hasta que estén crujientes por fuera y tiernos por dentro, y ¡sumerja en el condimento de su elección! Consejo de HG: Mezcle esa papa en una balanza de cocina antes de hornear para obtener un recuento exacto de calorías para sus papas fritas.