Planificación de la dieta para la diabetes en el embarazo

La planificación de las comidas es importante cuando está embarazada con diabetes, ya sea con diabetes gestacional o diabetes tipo 2 preexistente. A las mujeres con diabetes a menudo se les pide que obtengan un control más estricto de los niveles de azúcar en la sangre durante el embarazo. Hay problemas y consideraciones adicionales de la dieta cuando se tiene diabetes en el embarazo.

Planificación previa de su dieta durante el embarazo con diabetes

Idealmente, debería tener sus niveles de azúcar en la sangre dentro de un buen control de tres a seis meses antes del embarazo. Una buena planificación significa seguir una dieta y un plan de ejercicios, controlar sus niveles de azúcar en la sangre y recibir educación sobre el manejo y la dieta de su médico, dietista y / o educador en diabetes. Haga que su médico evalúe su régimen de medicamentos y realice cambios para el embarazo según sea necesario. Algunos de sus medicamentos pueden no ser seguros para el embarazo

Si ya está embarazada, trabaje con su equipo de atención médica tan pronto como sea posible para aprender cómo satisfacer sus necesidades dietéticas y controlar sus niveles de glucosa en la sangre. Incluso los cambios durante el embarazo ayudan a reducir considerablemente el riesgo.

Recuerde que su situación es única y requerirá un plan a la medida que puede requerir un poco de prueba y error y ajustes durante el embarazo. Mantener un buen control ayudará a disminuir los riesgos de defectos de nacimiento y proporcionará un inicio empedernido y preparado para un embarazo con diabetes.

4 desafíos para la diabetes durante el embarazo

• Un apetito mas grande y la necesidad de nutrientes adicionales. Es posible que necesite más proteínas, hierro, calcio, ácido fólico y vitaminas. Tendrás más hambre, pero también debes asegurarte de comer los alimentos correctos y de obtener los micronutrientes para mantenerte a ti ya tu bebé en crecimiento.
• Náuseas matutinas. Si está siendo tratado con insulina, es importante que coma todas sus comidas y bocadillos para ayudar a evitar la hipoglucemia. Esto puede ser difícil cuando tiene náuseas y vómitos.
• Resistencia a la insulina. A medida que progresa su embarazo, sus niveles de glucosa pueden volverse más difíciles de controlar. Es posible que haya tenido un buen control anteriormente, pero los cambios en el embarazo pueden significar que tendrá más desafíos para mantenerlos firmes.

• Sobrepeso o bajo peso. Si cae en una de estas categorías, su plan de dieta debe reflejar sus necesidades de aumento de peso.

Lo que usted necesita saber para su dieta durante el embarazo

Aquí hay algunos temas para discutir con su equipo de atención médica cuando planifique su dieta para la diabetes en el embarazo:

• Vitaminas prenatales
• Total de calorías diarias, carbohidratos, proteínas y grasas.
• Calorías totales, carbohidratos, proteínas y grasas por comida y merienda.
• Las mejores opciones de comida para su situación.
• Que alimentos evitar
• Objetivos de nivel de azúcar en la sangre
• Metas de aumento de peso
• Cómo lidiar con la enfermedad, los viajes, los niveles altos o bajos de azúcar en la sangre y los desafíos mencionados anteriormente

El desayuno es a menudo la comida más desafiante. Los niveles de ayuno antes del desayuno son difíciles de controlar y los niveles de azúcar en la sangre parecen ser los más reactivos de la mañana. Pregúntele a su equipo de atención médica sobre cómo lidiar con el desayuno y sobre las buenas opciones de desayuno para usted.Más: Receta de diabetes gestacional e ideas de comidas

Si ya ha identificado patrones diarios en sus niveles de azúcar en la sangre, como cuando sus niveles parecen ser los más bajos o más altos, será útil que su médico se entere.

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• Para las mujeres con diabetes: su guía para el embarazo. Institutos Nacionales de Salud. Accedido: 11 de julio de 2011.