Rhodiola Rosea para Fibromialgia y ME / CFS

Rhodiola rosea es una raíz que crece en regiones de gran altitud, como el Himalaya. También se llama raíz de oro. La investigación lo ha conectado a una amplia gama de efectos beneficiosos.

La investigación muestra que Rhodiola puede:

• Alivia el estrés, la ansiedad y la fatiga.
• Aliviar los síntomas de depresión.
• Aumentar la memoria
• Estimular la actividad de los neurotransmisores serotonina, norepinefrina y dopamina.

Además, la rodiola es una:

• Antivirulento: los estudios muestran que altera la actividad del sistema inmunológico y puede ser una terapia eficaz contra ciertos virus.
• Antioxidante Los antioxidantes protegen su cuerpo contra el estrés oxidativo y el daño causado por los radicales libres, que son moléculas esencialmente disfuncionales que están vinculadas a múltiples enfermedades.
• Antiinflamatorio: la evidencia sugiere que la rhodiola combate la inflamación de manera muy parecida a una clase de medicamentos antiinflamatorios.
• Adaptógeno: aLos daptógenos son sustancias naturales que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés y normalizar los procesos en su cuerpo, básicamente equilibrando las cosas.

Rhodiola para la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica

Hasta el momento, tenemos una pequeña cantidad de evidencia de su uso en el síndrome de fatiga crónica. Una revisión de 2009 dijo que tenía una fuerte evidencia científica para mejorar:

• Atención
• Función cognitiva
• Rendimiento mental

Todavía no hemos publicado investigaciones sobre la rodiola para la fibromialgia. Sin embargo, comparte todos los síntomas anteriores con el síndrome de fatiga crónica.

Además, muchos de los beneficios mencionados, si no todos, pueden ayudar a aliviar los síntomas de la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica.

La fatiga es fundamental para ambas condiciones. El estrés, la ansiedad, la depresión y la deficiencia de la memoria también son problemas comunes.

Se cree que los tres neurotransmisores que estimula (serotonina, norepinefrina, dopamina) están desregulados en la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica. De hecho, muchas de las terapias farmacológicas para estas enfermedades, como los antidepresivos, están dirigidas a hacer que más de estos neurotransmisores estén disponibles para su cerebro.

Estas condiciones involucran sistemas inmunológicos disfuncionales. Algunas investigaciones las vinculan al estrés oxidativo. Se cree que ambos implican inflamación. El estrés es un desencadenante común de los síntomas y la investigación sugiere la desregulación de las hormonas del estrés.

También se ha demostrado que Rhodiola aumenta la capacidad de ejercicio en personas sanas. Hasta ahora, sin embargo, no sabemos si es efectivo contra el tipo específico de intolerancia al ejercicio del síndrome de fatiga crónica, que se denomina malestar post-esfuerzo.

Si bien no tenemos la investigación para decir que la rodiola es eficaz para la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica, tenemos muchas pruebas que sugieren que puede ayudar con algunos de los síntomas y las condiciones de superposición.

Asegúrese de involucrar a su médico, y posiblemente a su farmacéutico, en la decisión de probar rhodiola.

Dosificación

La dosis recomendada de rhodiola es entre 100 y 300 mg al día.

Rhodiola no está disponible en alimentos, por lo que debe tomarse como un suplemento. Además de la forma de cápsula, está disponible como un extracto y en tés medicinales.

Debido a que puede tener un efecto estimulante, es mejor tomarlo temprano en el día. Las dosis altas a veces se asocian con sentirse nervioso y causando un mayor riesgo de efectos secundarios.

Efectos secundarios

Los posibles efectos secundarios incluyen:

• Dolor de cabeza
• Malestar estomacal
• Somnolencia
• Dificultad para dormir

Rhodiola tiene efectos similares a los de los inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO), por lo que no debe tomarlos juntos.

Tomar rodiola junto con inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) o inhibidores de la recaptación de serotonina norepinefrina (IRSN) puede aumentar el riesgo de somnolencia. Se desconoce si la rodiola puede contribuir a un efecto secundario potencialmente mortal llamado síndrome de serotonina.

Todavía no sabemos si la rodiola es segura para los niños, o durante el embarazo y la lactancia.

Su médico puede ayudarlo a decidir si la Rhodiola es adecuada para usted según los riesgos y beneficios potenciales.