Consejos sobre cómo recordar los nombres de las personas

¿Alguna vez lo tienes donde no puedes recordar el nombre de alguien? La has conocido antes y te saluda por tu nombre. Responde: "¡Es un placer verte de nuevo!" (Y espera que ella no note el hecho de que no usaste su nombre).

Algunas personas parecen ser muy hábiles para recordar y usar nombres. Otros parecen luchar repetidamente, a pesar de escuchar el nombre más de una vez.

Los beneficios de usar nombres

Cultivar el don de aprender nombres puede beneficiarlo social y profesionalmente, y le comunica a los demás que son importantes, que en realidad le importa lo suficiente como para saber su nombre e identificarlos específicamente.

¿Por qué es difícil recordar nombres?

Entonces, ¿algunas personas simplemente están dotadas con una habilidad natural para recordar nombres o han trabajado para desarrollar ese regalo? ¿Otros simplemente tienen mala memoria para los nombres?

Una de las razones por las que recordar nombres puede ser difícil, según el Dr. Richard Harris de la Universidad Estatal de Kansas, es que a menudo no prestamos atención. Harris señala que la mayoría de las personas tienen buena memoria para algo y que "algo" depende de su interés. Aquellos que invierten en relaciones interpersonales pueden tener una mayor motivación para estar atentos a los nombres cuando se encuentran con nuevas personas.

La distracción también puede desempeñar un papel. Podríamos presentarnos a varias personas a la vez, estar ensayando mentalmente el discurso que tenemos que pronunciar en 10 minutos o estar fatigados por el largo día y deseando relajarnos en casa.

Estrategias para recordar nombres

1. Repite el nombre en tu cabeza.
2. Repita el nombre de la persona en voz alta. ("Hola John! Es un placer conocerte")
3. Sea deliberado al prestar atención al nombre.
4. Pregunte cómo se escribe, si es menos común y apropiado.
5. Adjuntar significado a ello en su cabeza. Si su nombre es Sam, piensa en cómo Sam rima con fam, fam es la abreviatura de la familia y Sam tiene una gran familia.
6. Grabe el nombre en su teléfono después de conocerla. (Sí, esto es "hacer trampa", pero ayuda.)
7. Haga un punto para usar los nombres de las personas constantemente para establecer el hábito.

1. Comprender la importancia de usar nombres. Recuerde que los nombres son una forma clave de conectarse con otros.

Aprender y recordar nombres en grupos grandes

En la escuela, es posible que hayas jugado un juego de nombres el primer día de clase. Cada estudiante tiene que presentarse diciendo su nombre y luego identificando algo que le gusta que comienza con la misma letra que su nombre.Por ejemplo, el primer alumno podría decir: "Soy Esther y me gustan los huevos". El siguiente alumno diría: "A Esther le gustan los huevos. Soy Tim y me gusta el té". El siguiente diría: "A Esther le gustan los huevos. A Tim le gusta el té. Soy Sam y me gusta el sushi". De esta manera, recorre toda la sala hasta que la última persona diga los nombres de todos y lo que a cada persona le guste.

Resulta que hay investigaciones que apoyan este método, además de la evidencia anecdótica. los Revista de psicología experimental aplicada publicó un estudio que esencialmente demostró el mismo concepto después de probarlo científicamente.

¿Por qué funciona? Pone en práctica varias de las estrategias identificadas anteriormente. Requiere atención, repetición (tanto en voz alta como en tu mente mientras esperas tu turno) y asocia otra cosa con el nombre que ayuda a darle un significado. Esto se denomina ensayo elaborativo y, en general, es mucho más efectivo que la simple repetición de información en nuestras memorias.

¿Es el olvido de los nombres una señal de advertencia de demencia?

Tal vez usted conoce a alguien con demencia que no puede recordar los nombres de otras personas. Por su sonrisa, puedes ver que te reconoce, pero no puede inventar tu nombre. Si bien la búsqueda de palabras y la pérdida de nombres ocurren en la demencia, la incapacidad de recordar el nombre de otra persona a menudo es una cuestión de nunca aprenderlo al principio.

Sin embargo, si no puede recordar los nombres de los miembros de la familia y con frecuencia no puede decir la palabra correcta, es hora de hacer una cita con su médico para explorar estas inquietudes.

Su médico puede ordenar algunas pruebas que podrían ayudar a identificar posibles causas reversibles de mala memoria, como niveles bajos de vitamina B12 o una infección. También puede detectar signos de demencia. Si bien esto puede ser una experiencia que le cause ansiedad, hay muchos beneficios para la detección temprana de demencia, incluida la posibilidad de un tratamiento más efectivo.

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• Revista de psicología experimental aplicada. 2000. vol. 6. No.2 p. 124-129. El juego de nombres: Uso de la práctica de recuperación para mejorar el aprendizaje de los nombres.
• Universidad Estatal de Kansas. Servicios de noticias y comunicación. 20 de junio de 2012. ¿Cómo te llamas? Por qué es posible que no sea la capacidad de tu cerebro sino tu falta de interés lo que causa una mala memoria.