Cómo sentirse menos solo

Muchas personas con enfermedad inflamatoria intestinal (EII) se sienten solas. La enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa, por su propia naturaleza, son enfermedades aislantes. Pero tenga en cuenta que la EII no es una afección infrecuente, no es rara en absoluto. Eso significa que hay muchas personas con IBD, y aunque el curso de la enfermedad de nadie es exactamente el mismo que el de cualquier otro, todavía hay muchas cosas que todos tenemos en común. Es posible que no tenga un amigo cercano o familiar que tenga IBD, o que no conozca a nadie con IBD, pero eso no significa que las personas cercanas a usted no puedan entender sus problemas ni ayudarlo. Si crees que realmente quieres hablar con alguien que tiene EII, puedes encontrar comunidades tanto en persona como en línea. Sigue leyendo para encontrar formas de ayudarte a sentirte menos solo por tener EII.

Encuentra un grupo de apoyo de IBD

Los grupos de apoyo tienen muchas ventajas significativas.No solo tendrá un lugar seguro para hablar sobre sus problemas, sino que un grupo de apoyo local puede ayudarlo a conectarse con proveedores y servicios de atención médica en su área. Su gastroenterólogo o el grupo local de Crohn's and Colitis Foundation o Crohn's and Colitis Foundation of Canada (CCFC) pueden tener información sobre los grupos de apoyo. Un grupo de apoyo cara a cara no es para todos, y si no se siente cómodo yendo a uno en persona, puede encontrar personas con EII en línea. Hay muchas vías abiertas para las personas con EII: Twitter, Facebook, Google+ y Reddit son solo algunos de los lugares donde encontrará personas que tienen EII. Tienes la opción de compartir tanto o tan poco como te sientas cómodo, y puedes decidir cómo te gustaría comunicarte, cuándo te gustaría hacerlo y con quién.

Confiar en alguien …

¿En quién puedes confiar? Podría ser alguien de tu familia, podría ser un amigo cercano, incluso podría ser alguien que solo hayas conocido en línea. La clave aquí es tener una persona confiable en su vida con la que pueda hablar de la EII. Podría pensar que hablar sobre su EII será el mayor obstáculo, pero el mayor obstáculo será encontrar una persona confiable. Esta persona debe ser alguien que pueda guardar las cosas que usted se dice a sí mismos y ser alguien que estará en su vida durante mucho tiempo. Eso podría significar que esta persona también tiene IBD u otra condición crónica o podría ser alguien con quien siempre ha estado cerca. El punto es que al hablar sobre sus preocupaciones, podrá aclarar su mente y poner sus problemas de salud en una perspectiva adecuada. Cuanto más se aísle y guarde las cosas para usted mismo, es más probable que se sienta más solo.

… pero no te detengas en ello

Reconocer su EII y lidiar con sus sentimientos y preocupaciones es saludable. Sin embargo, detenerse en el estado de su salud no lo es. Hay una línea fina entre los dos, y es importante encontrar su saldo. Esto no quiere decir que no valga la pena hablar de sus problemas y que no son importantes, pero no deben ocupar cada momento de vigilia. Abogar por usted mismo y por otros con EII es importante y valioso, pero haga espacio en su corazón y en su mente para otros intereses.

Recuerda que no estás solo sobre la EII

Usted es una persona integral que tiene otros intereses además de su salud. Sea cual sea tu pasión, hay un lugar para que te involucres y disfrutes: solo necesitas encontrar ese lugar. Es tentador aislarse a sí mismo debido a la EII, especialmente si necesita un baño regularmente, pero eso solo reforzará su soledad. El objetivo es encontrar algo que esperamos: podría ser una clase de tejido o un espectáculo en su teatro local. Cuando te das tiempo y permiso para divertirte, estarás haciendo algo beneficioso para tu salud. Cuando te involucras en la comunidad de personas que aman las mismas cosas que haces, tendrás una salida saludable que no está conectada a tu EII.