Remedios naturales para el tinnitus

Cuando escuchas un ruido, puede ser difícil concentrarse. Pero si el ruido, ya sea sonando, rugiendo, zumbando o silbando, es constante o se escucha regularmente cuando no hay un sonido externo presente (llamado tinnitus), es difícil no desviar toda su atención al ruido fantasma.

Hay dos tipos de tinnitus. El tinnitus subjetivo es un ruido que solo usted puede escuchar y representa más del 95 por ciento del tinnitus. El médico puede escuchar el tinnitus objetivo, que a veces se describe como un sonido pulsante, durante un examen y a menudo se asocia con contracciones musculares o problemas de los vasos sanguíneos.

El tinnitus puede ser causado por una serie de afecciones, como pérdida de audición relacionada con la edad, cerumen, presión o líquido en el oído medio, exposición a ruidos fuertes, lesiones en la cabeza o afecciones sistémicas como presión arterial alta. Ciertos medicamentos también pueden causar o empeorar el tinnitus.

Remedios naturales

Para algunas personas, puede haber una condición subyacente y tratable. Es posible que su médico le recomiende cambiar a un medicamento diferente, eliminar la cerumen o tratar una afección de un vaso sanguíneo.

Si bien puede haber medicamentos o dispositivos que pueden ayudar a que el ruido sea menos molesto, puede que no haya nada que pueda eliminar el ruido por completo.

Aquí hay un vistazo a los remedios naturales que a veces se dice que ayudan a aliviar el tinnitus:

1) Ginkgo biloba

Una hierba que se dice que estimula la circulación, el ginkgo biloba puede tener un impacto en un subconjunto de personas con tinnitus.

Para un informe publicado en el Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas en 2013, los investigadores examinaron cuatro ensayos clínicos publicados previamente (con un total de 1,543 participantes) en ginkgo biloba para el tinnitus.

En su revisión, los investigadores no encontraron pruebas de que el ginkgo biloba fuera efectivo para las personas con tinnitus como su principal preocupación.En uno de los estudios, que involucró a personas con demencia leve a moderada, se observó una reducción pequeña pero estadísticamente significativa en los síntomas del tinnitus en personas con demencia vascular o enfermedad de Alzheimer.

2) la acupuntura

A veces se dice que una terapia popular para el tinnitus, la acupuntura (ya sea manual o electroacupuntura) ayuda a controlar los síntomas.

En una reseña publicada en BMC Medicina Complementaria y Alternativa en 2012, los investigadores examinaron estudios publicados anteriormente sobre la acupuntura para el tratamiento del acúfeno.

En su informe, los autores del estudio encontraron que la calidad de los estudios era en su mayoría deficiente. De los nueve ensayos controlados aleatorios que utilizaron la acupuntura como único tratamiento, el tamaño y la calidad de los ensayos "no fueron suficientes para sacar conclusiones definitivas".

Según los autores de otra revisión de investigación, publicada en Archivos Europeos de Oto-Rhino-Laryngology en 2015, en comparación con los estudios en inglés, "los puntos de acupuntura y las sesiones utilizadas en los estudios chinos pueden ser más apropiados, mientras que estos estudios tienen muchas fallas metodológicas y sesgos de riesgo, lo que nos impide llegar a una conclusión definitiva". Llegaron a la conclusión de que la acupuntura puede ofrecer un beneficio subjetivo a algunas personas con tinnitus y que se necesitan más investigaciones.

3) zinc

Un oligoelemento esencial, el zinc está involucrado en las transmisiones nerviosas a lo largo de la vía auditiva en el cuerpo y se ha relacionado con el tinnitus en varios estudios iniciales.

Un estudio publicado en el American Journal of Otolaryngology En 2015 se evaluaron los niveles de zinc en personas con tinnitus. De las 100 personas en el estudio, 12 tenían niveles bajos de zinc en suero. La gravedad y el volumen del tinnitus fueron mayores en aquellos con niveles bajos de zinc. Los investigadores también observaron que la edad media del grupo con deficiencia de zinc era de 65,4 años.

No todos los estudios han encontrado una relación entre los niveles de zinc y el tinnitus. Un estudio publicado en Otorrinolaringología Clínica y Experimental en 2015, por ejemplo, se utilizaron datos de la Encuesta nacional de examen de salud y nutrición de Corea (KNHANES, por sus siglas en inglés) para examinar la relación entre los niveles séricos de zinc y el tinnitus.

Después de analizar los datos de las 2,225 personas que respondieron al cuestionario de tinnitus y proporcionaron muestras de sangre para medir el zinc en suero, los investigadores concluyeron que los bajos niveles de zinc no estaban relacionados con el tinnitus.

Muchos de los estudios anteriores que han analizado la administración de zinc han sufrido un diseño experimental inadecuado. Un estudio más reciente, un ensayo cruzado aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo, publicado en Otología y Neurotología. en 2013, examinó el uso de suplementos de zinc o un placebo en personas con tinnitus mayores de 60 años (quienes tienen más probabilidades de tener una deficiencia de zinc relacionada con la edad).

Los investigadores encontraron que si bien el cinco por ciento de las personas tuvo una mejoría de 20 puntos o más en el Cuestionario de Discapacidad para el Tinnitus después del tratamiento con zinc (en comparación con el dos por ciento de los que tomaron el placebo), la diferencia no fue estadísticamente significativa y el zinc no fue efectivo como Un tratamiento en adultos mayores.

4) Otros remedios

La biorretroalimentación es un proceso que implica aprender a controlar conscientemente las funciones vitales que normalmente están inconscientes, como la frecuencia cardíaca y la respiración. En un estudio realizado en 2009, los investigadores encontraron que una combinación de biorretroalimentación y terapia cognitiva conductual podría ayudar a disminuir la angustia relacionada con el tinnitus.

Los estudios preliminares también han analizado el papel de la vitamina B12 y el magnesio en las personas con tinnitus.

Pensamientos finales

Debido a la falta de investigación de apoyo, es demasiado pronto para recomendar cualquiera de estos remedios como tratamiento para el tinnitus. Si está considerando usar suplementos, hable con su médico primero para sopesar los posibles riesgos y beneficios.

Aunque puede ser frustrante escuchar que es posible que no sea posible eliminar el ruido, existen estrategias en las que puede trabajar en su vida diaria para que sea más fácil controlar o enfrentar sus síntomas.

Por ejemplo, los períodos de estrés activan la respuesta de lucha o huida de su cuerpo y pueden empeorar los síntomas. Hacer ejercicio con regularidad y practicar meditación, atención plena u otras técnicas de relajación pueden ayudar a mejorar su salud general, su sueño y su capacidad para manejar el estrés.