SAM-e para fibromialgia y síndrome de fatiga crónica

SAM-e es uno de los suplementos más populares para la fibromialgia (FMS) y el síndrome de fatiga crónica (CFS o ME / CFS). Su nombre completo es s-adenosil metionina y es una sustancia que se produce naturalmente en su cuerpo. Su trabajo es regular las funciones clave en sus células.

También es importante en la producción de los neurotransmisores serotonina y dopamina, y las investigaciones sugieren que la actividad de estos neurotransmisores es lenta en FMS y ME / CFS.

SAM-e se ha estudiado ampliamente para la depresión, la osteoartritis y la enfermedad hepática, con resultados mixtos. También se ha investigado por migraña, enfermedad de Alzheimer, TDAH y esquizofrenia. Sin embargo, hasta ahora no sabemos lo suficiente como para sacar conclusiones sobre si funciona.

Lo que dice la investigación

Algunos estudios sugieren que la SAM-e es eficaz para aliviar algunos síntomas de SMF, como dolor, rigidez matutina y recuento de puntos sensibles, así como trastornos del estado de ánimo y síntomas de depresión. No está tan bien investigado en relación con ME / CFS, pero muchos expertos dicen que la investigación que tenemos apoya su uso.

Una revisión en 2006 de tratamientos FMS complementarios y alternativos nombró a SAM-e como uno de los suplementos con algunas de las mejores pruebas que lo respaldan.

Una revisión de 2010 observó mejoras en el dolor, la fatiga, la calidad del sueño y la actividad de la enfermedad clínica en un estudio controlado con placebo que involucró a 44 personas con FMS. Ese mismo año, otra revisión dijo que tenía un gran potencial para futuras investigaciones, tanto para FMS como para ME / CFS.

Sin embargo, se debe tener en cuenta que no se han realizado muchas investigaciones, y aún menos se han realizado en la última década. Es bastante común que haya mucha evidencia anecdótica detrás de esto, pero es mucho menos valiosa que la investigación cuando se trata de decidir si este tratamiento es adecuado para usted.

Dosificación

Muchos médicos recomiendan comenzar con 400 mg al día de SAM-e y aumentar la dosis si lo tolera bien, posiblemente hasta 800 mg al día.

SAM-e debe tomarse con el estómago vacío. Puede ser estimulante, por lo que es mejor tomarlo temprano en el día para que no interrumpa su sueño.

En tu dieta

No puedes obtener SAM-e a través de tu dieta. Los suplementos suelen ser la forma recomendada de aumentar la cantidad disponible en su cuerpo. También se puede inyectar.

Efectos secundarios

Al igual que los medicamentos, los suplementos pueden causar efectos secundarios negativos. Los posibles efectos secundarios de SAM-e incluyen:

• Problemas digestivos, especialmente náuseas.
• Erupción cutanea
• Bajada de azúcar en la sangre
• Boca seca
• Heces con sangre
• Sed
• Aumento de la micción
• Dolor de cabeza
• Hiperactividad
• Ansiedad
• Insomnio

Las personas que toman L-dopa, un medicamento común para la enfermedad de Parkinson y algunas otras afecciones, no deben tomar SAM-e, ya que podría provocar un aumento peligroso de la dopamina. También puede llevar a una condición potencialmente mortal llamada síndrome de serotonina cuando se combina con otros medicamentos o suplementos que aumentan los niveles o la función de la serotonina.

SAM-e tampoco se recomienda para personas con VIH / SIDA.

Debido a una asociación con la manía y la hipomanía, las personas con trastorno bipolar, trastornos de ansiedad u otras afecciones psiquiátricas deben estar bajo la estrecha supervisión de un proveedor de atención médica cuando toman SAM-e.

No tenemos datos de seguridad sobre el uso de SAM-e durante el embarazo o la lactancia.

¿SAM-e es adecuado para usted?

La mejor manera de decidir si debe probar los suplementos de SAM-e es investigar y hablar con su médico al respecto. Asegúrese de sopesar los riesgos frente a los beneficios potenciales.

También es una buena idea preguntar a su farmacéutico acerca de SAM-e o cualquier otro suplemento que planee agregar a su régimen, también. Los farmacéuticos son expertos en cómo diferentes cosas pueden interactuar en su cuerpo, por lo que pueden ser un gran recurso mientras busca cosas que lo hacen sentir mejor.