Cosas que debe saber sobre el sexo posparto

Cuando recibiste tu paquete de alegría en el mundo, esperabas los paquetes de pañales sucios, ropa y amor que los acompañaban. Pero es posible que no haya predicho su caída de la libido posparto. Independientemente del nivel de su lujuria anterior al bebé, un bebé que grita y la falta de sueño no son exactamente afrodisíacos.

Es probable que, probablemente te sientas temeroso o desinteresado en el sexo después de dar a luz, ya sea tu primer hijo o el tercero. De hecho, las madres que cuidan a niños adicionales a menudo sienten que cualquier momento libre dedicado a hacer algo que no sea dormir es un desperdicio. En este estado de estrés y falta de sueño, el sexo suele ser lo último en tu mente.

Físicamente, su cuerpo se siente desconocido debido a los cambios en el embarazo, su autoparto y el trauma del parto. Al igual que muchas mujeres que dieron a luz recientemente, es probable que no tenga idea de cuándo (o si) se sentirá normal nuevamente, y mucho menos estará lista para el sexo o la intimidad con su pareja.

¡Todos estos sentimientos son naturales, normales y completamente bien! Pero es posible volver a tener el ánimo otra vez. Para una transición suave en el uso de su cama para algo que no sea dormir, aquí está el cuándo, por qué y cómo del sexo posparto.

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Cuando: Tómate tu tiempo

Tome su tiempo

Aunque el médico dará el visto bueno oficial cuando sea seguro volver a tener relaciones sexuales. Espera hasta que personalmente te sientas listo. De cuatro a seis semanas es lo que generalmente se recomienda para permitir que se cierre el cuello uterino, para que se detenga el sangrado posparto y se curen las lágrimas, pero es posible que algunas mujeres tengan que esperar hasta tres meses. Según un estudio, solo el 26 por ciento de las nuevas madres se sentían listas para tener relaciones sexuales después de seis semanas, mientras que el 85 por ciento era bueno para ir después de tres meses.

Si bien los meses pueden parecer mucho tiempo para que un compañero espere, es importante que tome la decisión por usted. Tener relaciones sexuales antes de estar físicamente preparado podría llevar a complicaciones físicas (como infecciones), así que no salte para satisfacer las necesidades de su pareja solo para hacerlos felices.

Todo está en las hormonas

Gracias a su embarazo, está familiarizado con la montaña rusa de las hormonas fluctuantes, pero el viaje no se detiene una vez que el bebé está aquí. Las hormonas posparto pueden tardar mucho más en estabilizarse, por lo que incluso si tiene el visto bueno de su médico, es posible que aún no se sienta como su antiguo yo sexual.

Físicamente, los niveles bajos de estrógeno evitan la lubricación natural y el tejido vaginal más delgado, lo que puede provocar desgarres y una experiencia sexual menos placentera. Los altibajos con sus estados de ánimo pueden provocar un bajo deseo sexual para algunos y pueden llevar a posparto. Depresión por los demás. Hacer ejercicio, comer de manera saludable y establecer rutinas pueden ayudar a adaptarse a la vida como una nueva mamá, pero es importante que comunique los cambios de humor a su médico, especialmente si continúan. No tenga miedo de pedir ayuda.

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Por qué: la intimidad contra el coito

Intimidad vs coito

La intimidad física es, por supuesto, muy importante en las relaciones. El hecho de que su cuerpo no se sienta listo para el sexo con penetración no significa que deba dejar de lado la intimidad. La comunicación clara y compasiva a través de cada fase le permite a ambos reestablecer la intimidad a su manera. Simplemente tocar, besar y sostener con la mano puede acercarte más. Aproveche este momento como una oportunidad para sacar provecho de todos los masajes de espalda y pies que su pareja le prometió. Si se siente una chispa de deseo, la estimulación oral y manual son excelentes maneras de satisfacerse mutuamente.

Y aquí están- Ejem -Otras formas de conectarse físicamente.Un estudio encontró que el 40 por ciento de las nuevas madres se masturbaban en las primeras semanas después de dar a luz. Esta es una excelente manera de no solo reavivar el deseo sexual, sino que también te ayuda a recordar lo que se siente bien para tu cuerpo.

Aprende a amar tu nuevo cuerpo

Tu cuerpo acaba de realizar una hazaña increíble: ¡entregar un pequeño humano al mundo! Por muy común que sea ver a mamás famosas en la portada de revistas que lucen esbeltas y atractivas solo minutos después de dar a luz, esta no es una expectativa realista para nosotros, simples mortales. En primer lugar, tienen un equipo de estilistas, entrenadores, dietistas y chefs cuyo único trabajo es lograr que la famosa mamá se vea fabulosa. En segundo lugar, pueden centrarse en su apariencia porque tienen todo un equipo de asistentes, niñeras y enfermeras que atienden sus necesidades durante todo el día. Tú, por otro lado, lo estás haciendo por tu cuenta! Deja de lado la expectativa de los abdominales de tabla de lavar solo seis semanas después del bebé y abraza el cuerpo que tienes. Sí, tu cuerpo ha cambiado, pero has presenciado el milagro que lo cambió.

Así que sí, es posible que te sientas confiado de nuevo. Espere a que su médico le dé la autorización para hacer ejercicio (y tómelo con calma), pero más importante, sea amable con usted mismo.

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Cómo: Qué esperar entre las sábanas

Qué esperar entre las sábanas

El sexo será un poco diferente ahora; no se puede negar, especialmente si se siente listo para reanudar más temprano que tarde. Sus senos serán sensibles, así que trate de usar un sostén para amamantar o una camiseta sin mangas para evitar el contacto directo con los pezones doloridos. Como para ahí abajo, puede experimentar sequedad y sentirse menos apretado (si tuvo un parto vaginal). Cargar el lubricante ayudará a mantener las cosas suaves, y los ejercicios de Kegel ayudarán a que los músculos vaginales vuelvan a la firmeza del bebé.

Mientras tanto, hay algunas posiciones que pueden sentirse más cómodas para usted y su pareja. El dolor es una preocupación común entre las nuevas madres, así que elija posiciones que le permitan controlar la profundidad y la intensidad de la penetración. Recomiendo una posición donde la mujer que está arriba o con una cuchara para comenzar, ya que ambas ponen menos presión en los puntos sensibles y los puntos restantes.

Cada persona es diferente, y los niveles de comodidad cambian a medida que curas. Asegúrese de hablar si siente dolor, ¡usted es el único que sabe lo que se siente bien para usted! En esa nota, si algo se siente bien, no tenga miedo de pedir más.

Lo que papa puede hacer

Las mamás nuevas experimentan hormonas fluctuantes, cambios emocionales y psicológicos, por no mencionar el trauma físico del parto, durante la mayor parte del año, por lo que saltar al tren sexual puede demorar un minuto. Es importante ser sensible a todos los cambios que ha sufrido y apoyar las nuevas experiencias y desafíos que está experimentando. Aunque pueda parecer un futuro lejano y aterrador, volverá a su tiempo sensual, sensual y sexy, y le brindará el apoyo adecuado.

Ambos necesitan la oportunidad de establecer la nueva normalidad con su nueva adición, por lo que la paciencia es la clave. Es importante que guíe el camino en términos de ritmo e intensidad, pero cualquier cosa que pueda hacer para que se sienta cómoda, relajada y sexy abrirá el camino a la pasión. Debes mostrarle que es amada, deseada y apoyada, así que realmente desarrolla el romance (y los juegos previos). Si lo construyes, ella podría venir.