¿Qué medicamento para dormir sin receta es el adecuado para usted?

Son las 3 de la mañana, pero en lugar de soñar toda la noche, mentalmente está haciendo una lista de compras, equilibrando su presupuesto o ensayando su presentación. Después de unas pocas noches de dar vueltas, sabes que tienes que hacer algo. Pero ahora te enfrentas a otra situación. ¿Cómo decide qué tipo de medicamentos para el sueño de venta libre (OTC) pueden aliviar su insomnio?

Existen dos categorías de medicamentos de venta libre para el sueño de los cuales puede elegir: difenhidramina y doxilamina.

Difenhidramina

Ingredientes activos: Citrato de difenhidramina, clorhidrato de difenhidramina, tannato de difenhidramina

Nombres de marcas comunes: Simplemente duerme, Nytol, Sominex, 40 guiños. Los genéricos están disponibles.

Cómo funciona: La difenhidramina es un antihistamínico con propiedades sedantes, que desacelera el sistema nervioso y facilita el sueño. Es el mismo medicamento que se usa comúnmente para tratar los síntomas de resfrío y alergias, como el estornudo y la secreción nasal.

Dosis típica: 50 mg al acostarse

Información importante: Los efectos adversos pueden incluir mareos, náuseas, dolor de cabeza, sequedad de boca y dificultad para orinar. Si experimenta alguno de estos efectos, llame a su médico. Las reacciones alérgicas graves pueden incluir dificultad para respirar; Hinchazón facial, de labios, lengua o garganta, así como urticaria. Estos efectos adversos requieren atención inmediata.

Si está tomando algún otro medicamento para el insomnio, la ansiedad o la depresión, consulte a su médico antes de tomar difenhidramina. Si está usando un inhibidor de la monoaminooxidasa (IMAO), que es una clase de medicamentos psiquiátricos, no tome difenhidramina.

Doxilamina

Ingrediente activo: succinato de doxilamina

Nombres de marcas comunes: Unisom SleepTabs, Nighttime Sleep Aid. También viene en forma genérica.

Cómo funciona: Al igual que la difenhidramina, la doxilamina es un antihistamínico con cualidades sedantes.

Dosis típica: 25 mg 30 minutos antes de acostarse

Información importante: Tome doxilamina solo cuando planee dormir siete u ocho horas. Si necesita levantarse antes, puede estar somnoliento hasta que el medicamento tenga la oportunidad de desaparecer.

Los efectos adversos pueden incluir sequedad de boca, nariz y garganta; náusea; congestión en el pecho; dolor de cabeza; Emoción y nerviosismo. Dígale a su médico si estas condiciones son severas o persistentes. Llame a su médico inmediatamente si experimenta cambios en la visión o tiene problemas para orinar.

Si cree que necesita tomar doxilamina durante más de dos semanas, consulte primero a su médico.

Precauciones adicionales

Tenga cuidado al elegir las ayudas para dormir como Tylenol PM, Advil PM o cualquier medicamento genérico para la noche que también contenga acetaminofén o ibuprofeno. Si no está buscando específicamente un analgésico junto con una ayuda para dormir, es mejor evitar medicamentos innecesarios.

Evite el alcohol mientras esté tomando doxilamina y difenhidramina porque el alcohol exagera los efectos sedantes de estos medicamentos.

Duerme mejor esta noche

Artículo original editado por Naveed Saleh, MD, MS, el 2/10/2016.