Anatomía y fisiología del tobillo para la medicina deportiva.

El tobillo y el pie son increíblemente complejos, con una variedad de huesos, ligamentos, tendones y músculos conectados. El tobillo es la articulación donde el pie se adhiere a los huesos de la parte inferior de la pierna, lo que permite que el pie se mueva hacia arriba y hacia abajo y de lado a lado. Es la bisagra la que debe soportar el peso de su cuerpo y soportar el impacto cuando camina, corre o salta. Los ligamentos, tendones y músculos proporcionan estabilidad y equilibrio. Cualquier lesión o debilidad en cualquiera de las partes del tobillo afectará su marcha y su capacidad para caminar sin problemas y sin dolor.

Huesos y articulaciones del tobillo.

El tobillo está formado por dos articulaciones: la articulación del tobillo y la articulación subtalar. La articulación del tobillo incluye dos huesos (la tibia y el peroné) que forman una articulación que permite que el pie se doble hacia arriba y hacia abajo. Esto también se conoce como la articulación del tobillo propiamente dicha o la articulación talocrural. Es una articulación articulada sinovial.

Dos huesos del pie (el astrágalo y el calcáneo) se conectan para formar la articulación subtalar que permite que el pie se mueva de lado a lado. Los huesos del tarso se conectan a los 5 huesos largos del pie: los metatarsianos.

Las protuberancias óseas en los lados y la parte posterior del tobillo se llaman maléolo. El maléolo medial está en la parte interna de su tobillo, el maléolo lateral está en la parte externa de su tobillo y el maléolo posterior está en la parte posterior de su tobillo.

Ligamentos y tendones del tobillo.

El gran tendón de Aquiles es el tendón más importante para caminar, correr y saltar. Une los músculos de la pantorrilla al hueso del talón para permitirnos empujar hacia arriba y hacia abajo sobre los dedos de los pies. Una lágrima o ruptura de Aquiles es una mala noticia, con una larga recuperación. Hay otros 12 tendones que cruzan el tobillo. Son responsables de los movimientos del tobillo, pie y dedos; Algunos de estos tendones también ayudan a sostener los arcos del pie.

Cuando se torció el tobillo, se lesionó uno de los ligamentos. El esguince más común es el ligamento talofibular anterior. El ligamento calcaneofibular es también uno que se lesiona en un esguince de tobillo.

Músculos del tobillo

Los músculos del pie se clasifican como intrínsecos y extrínsecos. Los músculos intrínsecos están localizados dentro del pie y causan el movimiento de los dedos del pie y son flexores (flexores plantares), extensores (dorsiflexores), abductores y aductores de los dedos. Varios músculos intrínsecos también ayudan a sostener los arcos del pie.

Los músculos extrínsecos se encuentran fuera del pie, en la parte inferior de la pierna. El músculo gastrocnemio (pantorrilla) es el más grande. Tienen tendones largos que cruzan el tobillo, que se adhieren a los huesos del pie y ayudan al movimiento.