Diferentes maneras de congelar tu grasa para adelgazar

Si tiene protuberancias resistentes que son resistentes a la dieta y al ejercicio, es posible que pueda congelar su grasa para adelgazar. Los procedimientos médicos aprobados por la FDA están ampliamente disponibles para reducir las bolsas de grasa con métodos de enfriamiento. Sin embargo, algunas personas que hacen dieta y los que hacen ejercicio se están congelando de grasa en el hogar para evitar el alto precio de los procedimientos en el consultorio. ¿Pero puedes congelar tu grasa en casa?

Antes de invertir dinero en una prenda, dispositivo o procedimiento médico para congelar grasas, compare la ciencia detrás de la congelación de grasas para asegurarse de que obtiene lo que paga.

CoolSculpting congelar tu grasa

¿Qué es CoolSculpting?

Uno de los métodos más populares para eliminar las protuberancias de grasa persistentes es un método llamado CoolSculpting. Este procedimiento aprobado por la FDA (llamado criolipólisis es cómodo para la mayoría de las personas, no requiere cirugía y se realiza en el consultorio de un médico bajo una estrecha supervisión.

CoolSculpting utiliza el enfriamiento controlado para congelar la grasa abdominal (abdomen), la grasa en los flancos (también llamadas asas de amor o parte superior de muffin), los muslos internos, los muslos externos (alforjas) y los brazos. CoolSculpting también puede reducir el tamaño de su mentón doble.

Entonces, ¿cómo funciona CoolSculpting? Cada procedimiento dura aproximadamente de 30 a 45 minutos, aunque su tiempo real en el consultorio puede durar más de una hora porque su médico necesitará preparar su cuerpo. Las protuberancias específicas de grasa son identificadas y dirigidas por su médico. Luego, la grasa se introduce suavemente en los paneles de refrigeración y se elimina el calor de las células. Esto hace que las células grasas mueran durante un período de unas pocas semanas. La mayoría de los pacientes comienzan a ver resultados en tres semanas, pero pueden pasar hasta dos meses para ver el efecto completo del procedimiento.

CoolSculpting no es doloroso, pero algunos pacientes han reportado molestias menores debido a la sensación de congelación de la grasa. Hay algunos efectos secundarios raros que su médico discutirá con usted antes de comenzar el tratamiento. Una vez finalizado el procedimiento, puede reanudar sus actividades normales, incluido el trabajo o el ejercicio. Puede experimentar algunos moretones o dolor en el área, pero generalmente se resuelve en una o dos semanas.

El costo de CoolSculpting depende de la cantidad de áreas que deben tratarse, el tamaño de cada área y la cantidad de tratamientos requeridos. Un solo tratamiento para una sola área puede costar $ 500-800. Pero generalmente se requieren tratamientos múltiples. Y si estás tratando los brazos o las piernas, cada El brazo o la pierna se pueden cargar por separado. Los médicos estiman que el costo total de un plan de tratamiento CoolSculpting oscila entre $ 2000 y $ 4000.

Entonces, ¿estos resultados de congelación de grasa valen la pena? Parte de la respuesta depende de tus expectativas. CoolSculpting no es eficaz como solución para perder peso y no es efectivo para las personas obesas. Pero los estudios clínicos han demostrado que el método es eficaz para reducir la grasa en los puntos problemáticos que son resistentes a la dieta y al ejercicio.

Una revisión de los estudios clínicos publicados en el Revista de Cirugía Estética concluyó que la criolipólisis parece disminuir de manera confiable los depósitos de grasa en el cuerpo con pocas complicaciones. La revisión incluyó estudios a corto plazo que evaluaron el procedimiento. Un estudio de caso a largo plazo publicado en el Diario de Dermatología Cosmética demostraron que a los dos y cinco años los pacientes mostraban resultados duraderos de pérdida de grasa a pesar de las fluctuaciones naturales en el peso total.

Mientras que CoolSculpting puede ser efectivo para reducir permanentemente algunos La grasa en ciertas áreas específicas, sus resultados no serán tan dramáticos como la pérdida de grasa de un procedimiento quirúrgico como la liposucción. Para determinar si CoolSculpting es adecuado para usted, consulte con un dermatólogo certificado o un cirujano plástico.

CoolSculpting + Emsculpt

Congelar su grasa con CoolSculpting puede ser una forma efectiva de recortar ciertos puntos problemáticos, pero el tratamiento no puede darle forma a su cuerpo. Por esa razón, algunos profesionales están emparejando el método de congelación de grasa con Emsculpt para construir músculo y dar definición muscular a áreas específicas. El resultado no es solo un cuerpo más delgado, sino un cuerpo más bien formado y tonificado.

Emsculpt es un tratamiento aprobado por la FDA que lo ayuda a desarrollar músculo y perder grasa de manera más efectiva que hacer ejercicio en el gimnasio. Actualmente, el tratamiento está aprobado para su uso por los médicos en las nalgas y el abdomen.

Cada tratamiento con Emsculpt dura aproximadamente 30 minutos y se siente como un entrenamiento intensivo. El tratamiento no es doloroso, pero el dispositivo estimula los músculos de una manera que no se puede lograr con el ejercicio. Así que la sensación tarda en acostumbrarse, aunque no es dolorosa.

Cuatro tratamientos están programados con 2-3 días de diferencia. Los resultados generalmente se ven dentro de dos a cuatro semanas después del último tratamiento. Se requieren tratamientos de mantenimiento. El costo de Emsculpt varía pero puede costar $ 1000 por tratamiento por un costo total de $ 4000.

Entonces, ¿es Emsculpt o CoolSculpting un reemplazo para una vida saludable? "Nada es uno y está hecho", dice el Dr. Barry DiBernardo, un cirujano plástico certificado por la junta que ejerce en Nueva Jersey. Fue el primer cirujano plástico de la nación capaz de ofrecer el tratamiento a los pacientes y ha tenido éxito usando el tratamiento en solitario junto con otros procedimientos de pérdida de grasa. Pero él dice que nada es un reemplazo para una dieta nutritiva y el ejercicio regular.

Alternativas a Coolsculpting

Si su objetivo es la pérdida de grasa, hay alternativas a Coolsculp. Pero ninguno de los procedimientos médicos aprobados por la FDA implica congelar su grasa. La mayoría de las alternativas comunes incluyen el uso de calor o radiofrecuencia para reducir las bolsas de grasa.

Si está considerando CoolSculpt o Emsculpt, hable con su médico acerca de las diferentes modalidades de tratamiento disponibles. Luego considere su estilo de vida, su presupuesto (incluida su capacidad para pagar los tratamientos de mantenimiento necesarios) antes de tomar una decisión final.

Congelación de grasa en casa

Entonces, si la congelación de grasa funciona en el consultorio de un médico, ¿por qué no puedes simplemente congelar la grasa en casa? Puede parecer razonable suponer que solo puede eliminar esos puntos problemáticos en casa. Y hay productos en el mercado que pretenden ayudarlo a hacer precisamente eso.

Si eres un consumidor activo de pérdida de peso, es probable que parezcas productos personales que usan frío y hielo para congelar tu grasa. Pero es posible que no funcionen como usted espera y, según algunos expertos, es posible que no obtenga el resultado deseado.

Pantalones cortos de contorno

Un producto popular, Cool Shapes Contouring Shorts, pretende ayudarle a congelar la grasa con el uso de paquetes de gel congelado que se aplican en la barriga, la espalda o los muslos. Pero el producto no utiliza la misma tecnología médica que CoolSculpting.

"La máquina CoolSculpt tiene un aplicador que incorpora succión", dice el cirujano plástico certificado por la junta, Michael Fiorillo, quien realiza CoolSculpting en su oficina de la ciudad de Nueva York. "En mi opinión", dice, "no obtendrías el mismo resultado con un dispositivo para llevar a casa".

Y otros expertos están de acuerdo. En RealSelf.com, tres médicos certificados por el consejo señalan que la simple aplicación de hielo en la piel sería ineficaz para la pérdida de grasa y potencialmente dañina para la piel.

Prendas Grasas Marrones

También puede ver prendas de enfriamiento que se almacenan en su congelador o están llenas de hielo para ayudarlo a activar la grasa marrón para perder peso. Muchos de los anuncios de estos productos proporcionan enlaces extensos a la investigación científica sobre la activación de la grasa parda. Según algunas investigaciones, la estimulación de la producción de grasa parda puede proporcionar algunos beneficios metabólicos.

Pero a pesar de que ha habido cientos de estudios que investigan la posibilidad de utilizar la grasa marrón para perder peso, muchos de los estudios se han realizado en ratones. Los estudios en humanos realizados hasta el momento han mostrado resultados no concluyentes. En una declaración reciente sobre la grasa marrón, el investigador biomédico Eric Ravussin, Ph.D. dijo que "aunque hay alguna esperanza, no va a ser la bala mágica para perder peso".

Además de las prendas y otras herramientas que puede comprar, puede ver artículos en revistas o en línea que dicen que puede congelar su grasa en casa al dormir en una habitación más fresca o incluso apagar el termostato durante el día. Pero es poco probable que estos métodos de congelación de grasa den resultados notables. El autor de un informe sobre la ciencia de la grasa marrón señala que "aún queda mucho por hacer para traducir la investigación básica en la práctica clínica".

Una palabra de DipHealth

Depende de usted si congela o no la grasa en casa o se dirige al consultorio del médico para eliminar sus bultos. Ambas avenidas vienen con pros y contras. Si bien no es probable que pague un alto precio por congelar su grasa en casa, tampoco es probable que vea resultados significativos.

Antes de decidir cuál es el mejor método para usted, asegúrese de hacer preguntas a los consumidores inteligentes sobre los riesgos, costos y posibles procedimientos de reembolso para mantener a su cuerpo: y tu billetera - Seguro y saludable.

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• Rexford S. Ahima; Editorial: Desbloqueo del potencial terapéutico de la grasa marrón. Endocrinologia molecular, Volumen 30, Número 3, 1 de marzo de 2016, páginas 275–277, https: //doi.org/10.1210/me.2016-1017
• Klingenspor, M. (2016). El papel de la grasa marrón y brite en la regulación del balance energético. Resúmenes endocrinos. doi: 10.1530 / endoabs.41.s19.1