Plantillas ortopédicas y soporte de arco para caminantes.

Cuando los pies duelen, los caminantes buscan alivio. El primer paso es obtener los zapatos adecuados, pero la respuesta al dolor puede ser un paso más allá: a las plantillas, los soportes para arcos y las órtesis. Consultar a un especialista en salud del pie puede aportar un diagnóstico y tratamiento definitivos para su dolor.

Lo que un zapato tiene y no tiene:

• Soporte de arco: No. Los zapatos para caminar y los zapatos para correr no tienen soporte de arco.
• Amortiguación: según el estilo, los zapatos proporcionan más o menos amortiguación. Busque un estilo acolchado para aliviar el dolor en los pies.
• Control de movimiento: algunos zapatos corrigen la sobrepronación con elementos de control de movimiento: espuma de doble densidad en la suela para que el pie no gire demasiado.
• Las plantillas y los insertos no prolongan la vida útil del zapato: es la entresuela invisible del zapato que se rompe 500 millas, dejando su pie sin el soporte adecuado. Agregar una nueva plantilla no corrige ese problema.

Condiciones que pueden beneficiarse de los insertos de zapatos:

• Arqueamiento y dolor del arco.
• Dolor en el talón
• Dolor en la bola del pie (metatarsalgia)
• Tobillos débiles
• Dedos torcidos y callos
• Callos
• Dolor de rodilla
• Dolor de espalda
• Dolor de cuello
• Sobrepronación
• Férulas de Shin
• Fascitis plantar

Otras alternativas

Un podiatra u otro experto en pies puede usar cinta adhesiva, relleno y otras técnicas sencillas para corregir los problemas de los pies. Antes de gastar un brazo y una pierna en los pies por productos que pueden no funcionar, considere una cita con un experto en pies para diagnosticar totalmente el dolor y el problema.

Cómo pueden ayudar las plantillas para caminar confort

Uno de los primeros métodos que los caminantes intentan aliviar el dolor en los pies es usar plantillas. Sobre las plantillas de contador están disponibles en muchas variedades. Las plantillas que vienen con el calzado deportivo generalmente no proporcionan amortiguación o soporte para el arco. Retire la plantilla que viene con el zapato para reemplazarla con la plantilla elegida.

Amortiguación y amortiguación: La amortiguación se proporciona mediante espuma, gel u otros medios. Esta amortiguación adicional puede proporcionar alivio de choque en los zapatos que tienen poca amortiguación. También se necesita una mayor amortiguación a medida que las personas envejecen y la almohadilla de grasa en la parte inferior del pie se adelgaza.

Plantillas ortopédicas:Algunas plantillas están construidas para amoldarse al pie y ponerse ortopédicas. Estos difieren de las ortesis personalizadas que se crean para que el individuo corrija los problemas de los pies y la marcha. Las plantillas ortopédicas listas para usar son menos costosas que las plantillas ortopédicas personalizadas, pero pueden no ofrecer el mismo grado de alivio. Estos aparatos ortopédicos listos para usar brindan soporte para el arco y cierto grado de corrección de la marcha y amortiguación.

¿Quién puede beneficiarse de las plantillas?

La mayoría de los caminantes se sentirán más cómodos con una plantilla que absorbe los golpes, especialmente en los zapatos o botas que tienen poca amortiguación. Si sus pies se sienten generalmente cansados ​​y un poco adoloridos después de caminar, agregar una plantilla puede proporcionar alivio. Sin embargo, no intente prolongar la vida útil del zapato agregando una plantilla. Los zapatos todavía deben ser reemplazados cada 500 millas.

Productos de la plantilla del zapato

• Dr. Scholls
• Plantillas de spenco
• Reseña: Plantillas personalizadas de Footbalance

Soportes de arco

En general, los zapatos deportivos no proporcionan soporte para el arco. A veces, el zapato está construido para dar la sensación de soporte del arco, pero es una sensación más que una realidad. Las personas con arcos altos pueden tener dolor en los pies al caminar o correr en zapatos sin el soporte del arco. Un soporte de arco confeccionado puede proporcionar alivio y comodidad.

• Cojines de arco / metatarsiano: deslice el zapato solo debajo del arco.
• Plantillas de soporte de arco: muchos diseños de plantillas acolchadas incluyen soporte de arco.
• Soportes de arco ortopédicos: algunos productos confeccionados se ajustan a la forma de su pie al usarlos, lo que proporciona un mejor ajuste del soporte de arco.

¿Quién puede beneficiarse de los soportes de arco?

Los caminantes con arcos altos pueden ser más propensos a la lesión por fascitis plantar, que se puede prevenir usando soportes para el arco.

Los caminantes que tienen arcos inferiores también deben tener cuidado de no usar soportes de arco altos, lo que resultaría incómodo.

Cuando los productos preparados todavía no pueden aliviar el dolor o la incomodidad, consulte a su proveedor de atención médica para que lo recomiende a un especialista en salud de los pies, como un podólogo. Es posible que necesite tener ortesis personalizadas diseñadas y ajustadas para corregir los problemas de sus pies.

Ortesis para la comodidad de caminar

Los aparatos ortopédicos son inserciones de zapato hechas a medida que corrigen los problemas de la marcha, brindan soporte para los pies, alivian la presión en las áreas dolorosas del pie y brindan control del movimiento.

De venta libre, también hay disponibles productos listos para usar: copas de talón, plantillas y soportes para el arco pueden llamarse ortesis y proporcionar cierto grado de alivio. Pero una ortesis personalizada proporciona una corrección individual.

Tipos de ortesis

• Ortesis funcionales: las cuñas se forman en el inserto ortopédico para ajustar el talón o la parte delantera del pie para corregir defectos en el arco, como la sobrepronación (el arco se aplana y permite que el pie ruede demasiado hacia adentro) o supinación (el arco es demasiado alto y el pie rueda demasiado hacia afuera). Este movimiento puede causar tensión en las articulaciones y los músculos de la pierna, la cadera y la espalda, así como el dolor en el pie y el talón de la fascitis plantar. Mientras que muchas zapatillas deportivas corrigen la sobrepronación, una ortesis personalizada hará una corrección precisa.
• Órtesis dispersivas de peso o acomodativas: tienen relleno para aliviar el dolor y la presión sobre las cabezas metatarsianas, huesos sesamoideos, huesos del tarso colapsados, llagas y dedos inflamados.
• Ortesis de apoyo: soportes de arco para tratar problemas del arco plantar.

Los profesionales de la salud pueden prescribir ortopedia: médicos, podólogos, quiroprácticos. El ajuste es realizado por un pedorthist en un laboratorio de ortesis. La mejor adaptación se realiza tomando un molde de yeso del pie en reposo en su "posición neutral ideal". La ortesis se construye para apoyar ese pie en esa posición. La información en la receta provista por el podólogo u otro proveedor de atención médica también le dice al pediatra qué tipo de correcciones son necesarias. Otros métodos para medir los pies en busca de aparatos ortopédicos, como una impresión de espuma, trazados o mediciones por computadora, tienen inconvenientes.

Cada par de aparatos ortopédicos cuesta entre $ 150 y $ 400 dólares estadounidenses, y se pueden buscar diferentes estilos para zapatos de vestir, zapatos deportivos y zapatos informales.

Otras alternativas a la ortesis

Un podiatra u otro experto en pies puede usar cinta adhesiva, relleno y otras técnicas sencillas para corregir los problemas de los pies. Antes de gastar un brazo y una pierna en los pies por productos que pueden no funcionar, considere una cita con un experto en pies para diagnosticar totalmente el dolor y el problema.

Expertos de pie para consultar

Las personas con dolor en el pie pueden buscar ayuda de una variedad de proveedores de atención médica. A menudo, la primera parada es una referencia de un médico de atención primaria a un experto en pies.

Podólogos

Los podólogos son profesionales médicos con licencia, DPM - doctor en medicina podiátrica. Solicitan el ingreso a una escuela de medicina podiátrica después de obtener una licenciatura, luego asisten a cuatro años de educación en el aula y clínica y un año o más de residencia. American Podiatric Medical Association tiene un miembro localizador.Más: ¿Necesita un podólogo?

Medicina Ortopédica Médicos

Un médico especializado en medicina ortopédica completa su licenciatura y la escuela de medicina, luego hasta cinco años de residencia en ortopedia y una mayor especialización en cirugía.Localizador de miembros de la American Orthopedic Foot and Ankle Society en todo el mundo.Ortopedía

Quiroprácticos

Los quiroprácticos son profesionales médicos con licencia que creen y practican los principios de la medicina quiropráctica: que la manipulación de la columna vertebral puede aliviar muchas enfermedades. Pueden actuar como proveedores de atención primaria y prescribir ortesis.

Pedortistas

Los pedortistas diseñan, fabrican, ajustan, construyen y modifican los zapatos y los dispositivos ortopédicos para pies bajo prescripción médica. Son profesionales certificados por la junta.

Fisioterapeutas y kinesioterapeutas

Se puede prescribir fisioterapia o kinesioterapia para la rehabilitación de una lesión o el tratamiento de los espolones del talón, la bursitis, la fascitis plantar, los juanetes, los callos y los callos. Usan una variedad de tratamientos para aliviar el dolor y la hinchazón y aumentar el rango de movimiento. También pueden recomendar ejercicios continuos para fortalecer los músculos y las articulaciones y prevenir lesiones adicionales. Los kinesioterapeutas en particular utilizan el ejercicio terapéutico y la educación.