Ayuda a elegir la mejor dieta para ti

La mejor dieta para ti

Con todas las dietas disponibles, puede ser abrumador elegir la mejor para usted. Al descubrir si está dispuesto a realizar los principales cambios requeridos por estas dietas, su decisión puede ser un poco más fácil.

¿Atkins es la mejor dieta para ti?

La dieta de atkins Puede ser la mejor dieta para ti si …

• Están dispuestos a eliminar o reducir drásticamente los carbohidratos y el azúcar, incluidos alimentos específicos como cereales, frutas y muchos productos lácteos
• Están dispuestos a contar la cantidad de carbohidratos que consume.
• Disfruta comiendo carne, huevos y mantequilla.
• No son vegetarianos
• Están dispuestos a probarse a sí mismos o hacerse una prueba de cetosis.

¿Es la dieta Schwarzbein la mejor dieta para ti?

La dieta de Schwarzbein Puede ser la mejor dieta para ti si …

• No quiero contar calorías
• Están dispuestos a eliminar los alimentos procesados ​​o refinados de su dieta.
• Está dispuesto a eliminar la sal, el azúcar, la cafeína y los edulcorantes artificiales de su dieta.
• Disfrute comiendo alimentos integrales (en lugar de alimentos de conveniencia) y tenga tiempo para cocinar
• Quiere la opción de seguir este plan como vegetariano (si está dispuesto a consumir huevos, queso cottage, mantequilla de maní y tofu).

¿Es Volumetrics la mejor dieta para ti?

los Volumetría La dieta puede ser la mejor dieta para usted si …

• ¿Quieres una dieta que no prohíba ningún alimento?
• Disfrute comiendo una variedad de alimentos y desee disfrutar de las delicias ocasionales.
• Está dispuesto a permanecer en su asignación de calorías y llevar un diario de alimentos
• Están dispuestos a preparar comidas alrededor de alimentos de baja densidad energética, como frutas y verduras, sopas a base de caldo, carnes y ensaladas bajas en grasa
• No necesita mucha estructura en su plan de dieta.

¿Es la zona la mejor dieta para ti?

La zona La dieta puede ser la mejor dieta para usted si …

• Quiere desarrollar una dieta basada en alimentos saludables, como proteínas magras como pollo y pescado, productos frescos, avena y grasas saludables (por ejemplo, aceite de oliva)
• Están dispuestos a planificar y crear comidas basadas en una ración exacta de ingredientes, en ciertas combinaciones
• Están dispuestos a limitar las comidas a 500 calorías y los bocadillos a 100 calorías.
• Están dispuestos a limitar muchos alimentos comunes en su dieta, como la pasta.

¿Es la dieta South Beach la mejor dieta para ti?

La dieta de South Beach Puede ser la mejor dieta para ti si …

• Están dispuestos a limitar los carbohidratos, especialmente durante las primeras semanas restrictivas
• Están dispuestos a comer ciertos alimentos a ciertas horas, como comer fruta en el almuerzo o la cena, pero no el desayuno
• Están dispuestos a eliminar alimentos específicos como pan, arroz, pasta, papas y algunas verduras de su dieta (al menos temporalmente)
• No quiero medir ni pesar alimentos.
• Como si se le proporcionara un menú con estructura.

¿Es Jenny Craig la mejor dieta para ti?

los Jenny Craig programa puede ser la mejor dieta para usted si …

• ¿Quieres entradas individuales para ayudarte con el control de las porciones?
• No quiero contar calorías
• No quiero perder tiempo preparando comidas.
• Están dispuestos a pedir comida en línea o en un Centro Jenny Craig local
• Están dispuestos a comer alimentos preenvasados ​​hasta que vuelvan a los alimentos normales
• Desea apoyo individual de un consultor.

¿Es Weight Watchers la mejor dieta para ti?

los Controlador de peso programa puede ser la mejor dieta para usted si …

• Están dispuestos a realizar un seguimiento de su ingesta de alimentos en línea o mediante el uso de un diario de alimentos
• Están dispuestos a permanecer dentro de una asignación de "puntos" asignados para la ingesta diaria de alimentos y bebidas (similar a contar calorías)
• Quiere la oportunidad de asistir a reuniones de instrucción y participar en un ambiente grupal
• ¿Quieres la opción de seguir la dieta online?
• Desea aprender a controlar su peso con los cambios en el estilo de vida, el control de las porciones y la elección de alimentos saludables.