Datos de nutrición de Pizza Hut: Opciones de menú y calorías

¿Eres un amante de la pizza? Si te gusta el sabor a queso, sabroso de una tarta de corteza delgada o gruesa, entonces hay buenas noticias para ti. La pizza puede ser parte de su plan de alimentación saludable para la pérdida de peso o el mantenimiento del peso, siempre y cuando realice elecciones nutricionales inteligentes de Pizza Hut.

Analizando el menú de Pizza Hut

El menú de Pizza Hut incluye mucho más que pizza. Encontrará ensaladas, platos de pasta y una gran selección de alitas en la lista de ofertas.

También hay menús para el niño y postres. Pero la piedra angular del menú de Pizza Hut es, por supuesto, la pizza.

Al decidir qué ordenar para mantenerse saludable en Pizza Hut, es importante tener en cuenta el tamaño de la porción. La información nutricional que figura en el sitio web de la compañía indica el tamaño de la porción para cada tipo de pizza. El tamaño de cada sector varía según el tamaño del pastel.

Por ejemplo, si pides una de seis pulgadas.Pizza Pan Personal entonces una sola porción es una pizza entera. Si pides un Pizza De Corteza Rellena, una sola porción es 1/12 de la tarta. Si pides un pequeño Pizza Pan Original o un Pizza lanzada a manoentonces una sola porción es 1/8 del pastel.

¿Y si pides una pizza rectangular? Entonces una sola porción es 1/8 de la pizza.

Datos de nutrición y calorías de Pizza Hut

Datos nutricionales de Cheese Personal Pan Pizza
Sirviendo pizza tamaño 1
Por porción	% Valor diario*
Calorías 600
Calorías de la grasa 240
Grasa total 24g	38%
Grasa Saturada 12g	55%
Colesterol 60 mg	20%
Sodio 1240 mg	47%
Carbohidratos 68 g	23%
Fibra Dietética 3g	12%
Azúcares 7g
Proteína 24g
Vitamina A 15% ·
Calcio 50% · Hierro 25%.
* Basado en una dieta de 2,000 calorías.

Muchos comensales de Pizza Hut prefieren pedir su propia pizza para obtener un pastel con los ingredientes que disfrutan. Una sola rebanada de un Pan Personal Pizza Con Queso solo proporciona alrededor de 150 calorías, 6 gramos de grasa, 3 gramos de grasa saturada y 17 gramos de carbohidratos. No está mal, ¿verdad? Pero una sola rebanada es solo una cuarta parte del pastel.

Si comes toda la pizza (como hacen muchos comensales) consumirás 600 calorías y 24 gramos de grasa como se indica en la etiqueta de información nutricional que se muestra en la imagen.

¿Y si le agregas aderezos a tu pizza? los Pizza de carne para los amantes de la carne proporciona 210 calorías y 12 gramos de grasa por porción o 840 calorías por tarta. UNA Pepperoni Personal Pan Pizza proporciona 160 calorías y 7 gramos de grasa por porción o 640 calorías por pastel.

los Pizza Pan Personal de los Amantes de los Vegetales proporciona 140 calorías y 5 gramos de grasa por porción o 560 calorías por pizza. Pero esta pizza proporciona solo dos gramos de grasa saturada por porción (u 8 por pizza), mucho menos que las otras opciones.

Opciones de nutrición saludables de Pizza Hut

Hay algunos artículos más saludables en el menú de Pizza Hut, pero la mayoría de ellos todavía son relativamente altos en grasa y grasa saturada. Y podrían no ser los artículos que disfrutas. La mayoría de las tartas indulgentes están llenas de grasa y calorías. Pero también encontrarás algunas ensaladas en el menú. Si bien no son necesariamente bajas en calorías (especialmente si agregas aderezo) tienen menos grasa y almidón que las ofertas de pizza.

• Un tamaño de entrada Ensalada Italiana Zesty proporciona 370 calorías, 22 gramos de grasa, 7 gramos de grasa saturada y 16 gramos de proteína, sin vestirse.
• Un tamaño de entrada Ensalada De Pollo Al Horno proporciona 390 calorías, 17 gramos de grasa, 4 gramos de grasa saturada y 30 gramos de proteína, sin vestirse
• Un tamaño de entradaEnsalada asiática proporciona 330 calorías, 15 gramos de grasa, 3.5 gramos de grasa saturada y 30 gramos de proteína, sin vestirse

Si agrega aderezo a cualquiera de las ensaladas, agregue entre 25 y 30 calorías para un aderezo ligero o sin grasa, o aproximadamente 200 calorías para un aderezo con toda la grasa.

La sopa es otra opción dietética en Pizza Hut. Un tazón de Sopa cremosa de albahaca de tomate Con galletas, proporciona 390 calorías, 23 gramos de grasa, 9 gramos de grasa saturada y 37 gramos de carbohidratos.

Si desea pizza, lo mejor que puede hacer es una rebanada o dos de una pizza de corteza más delgada. Una rebanada de un pequeño Thin 'N Crispy Pizza proporciona solo 110 calorías, 4 gramos de grasa, 2 gramos de grasa saturada y 14 gramos de carbohidratos. Una sola rebanada de Pizza Thin 'N Crispy Veggie Lovers proporciona solo 100 calorías 3.5 gramos de grasa, 1.5 gramos de grasa saturada y 14 gramos de carbohidratos.

¿Y qué hay de las rebanadas delgadas de Pizza Hut? La mayoría de ellos son realmente más altos en calorías que las opciones de Thin 'N Crispy. Por ejemplo, un Rebanada de queso flaco Aporta 210 calorías y 7 gramos de grasa. los Pepperoni Skinny Slice proporciona 230 calorías, 10 gramos de grasa, 4.5 gramos de grasa saturada y 25 gramos de carbohidratos.

Opciones de nutrición de Pizza Hut menos sanas

Lo creas o no, uno de los peores elementos del menú de Pizza Hut está en el menú infantil. los Licitaciones de pollo para niños con salsa de mostaza con miel y papas fritas proporciona 910 calorías, 58 gramos de grasa, 10 gramos de grasa saturada, 67 gramos de carbohidratos y la friolera de 2220 miligramos de sodio.

los Espaguetis De Niños Con Salsa De Carne Y Albóndigas Con pan de ajo proporciona 820 calorías, 43 gramos de grasa, 73 gramos de carbohidratos, 36 gramos de proteínas y 1620 miligramos de sodio.

¿Y qué es lo peor del menú estándar? Hay docenas de opciones que son muy altas en calorías y grasas. Por ejemplo, una sola porción de la BBQ Bacon Hamburguesa Con Queso Pizza proporciona 640 calorías, y una sola rebanada de Luau hawaiano pizza proporciona 530 pizza. Y las opciones de pasta son muy altas en grasa y calorías también.

No importa lo que ordene en Pizza Hut, es probable que obtenga más grasa, calorías y sodio de lo que necesita.Si está tratando de mantener una dieta saludable, haga su propia pizza saludable en casa o visite Pizza Hut y mantenga el tamaño de las porciones muy pequeño.

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