Cuestionario sobre disfunción eréctil psicológica (DE)

Si usted o su pareja sufre una disfunción eréctil (DE) ocasional o relacionada con la situación sin una explicación médica, puede ser realmente útil comprender con mayor profundidad lo que puede estar sucediendo. La buena noticia es que es totalmente posible que una opción no médica funcione para su ED a partir de esta lista de posibles soluciones (si la fuente de sus problemas es realmente psicológica). Como entrenadores de relaciones sexuales, ayudamos a los hombres a lidiar con la DE psicológica todo el tiempo. La respuesta a estas 5 preguntas podría ayudarlo a ponerse en contacto con una erección más fuerte y duradera.

1

¿Estás en tu cabeza?

Una de las principales causas de la disfunción eréctil psicológica es tener un incidente de disfunción eréctil o algunos incidentes y luego estar realmente preocupado y ansioso para que termines en un círculo mental vicioso de perdición. Cada vez que una interacción sexual comienza a dirigirse hacia el coito, comienza a preocuparse de que no se pondrá difícil. Este estrés pone su cuerpo en más de una temor modo que un despertó el modo y su ED final se convierte en una profecía autocumplida.

Para salir de tu cabeza, debes comenzar a enfocarte en las sensaciones deliciosas (tacto, olores, sonidos) que estás experimentando en el momento presente y detener el "Que tal si" de derribarte. Un enfoque realmente útil para salir de su cabeza es la respiración profunda que ayuda a disminuir la ansiedad. Luego, puedes imaginar que cada respiración que tomas te conecta con el toque placentero que le estás dando y recibiendo de tu pareja. Esto debería ayudar a que se sienta más absorto en la experiencia y menos ansioso o distraído.

2

¿Estás frenando?

Muchos hombres que sufren de disfunción eréctil se preocupan tanto por su pareja y lo que su pareja piensa de ellos que ignoran todos sus impulsos naturales de deseo. Esta negación de sus impulsos naturales puede causar una interrupción constante de su curva de excitación, lo que hace que sea muy difícil obtener o mantener una erección. Si quieres que tu cuerpo responda como debería naturalmente, sigue tus impulsos de deseo. Tu pareja te lo agradecerá por lo que ella De Verdad Querer de ti es sentirse deseado!

3

¿Estás teniendo el tipo de sexo que te excita?

Muchas parejas tienen relaciones sexuales de la forma en que creen que se supone que deben ser o creen que su pareja quiere que sea sin tener que explorar y compartir sus fantasías con otras personas. Para que el sexo sea lo suficientemente caliente como para que te pongas duro, parte de lo que está en tu vida de fantasía necesita aparecer en tu dormitorio. En lugar de vivir una vida en la que pones exactamente lo que quieres en tus búsquedas de pornografía y luego tengas relaciones sexuales que no lo haces por ti con tu pareja, es hora de comenzar a llevar esas ideas traviesas a tu pareja para que puedas jugarlas. ¡Fantasea sobre ellos juntos!

4

¿Te atrae tu pareja?

Algunos hombres tratan de convencerse a sí mismos de atracción; ellos piensan, "Esta buena" en lugar de preguntarse "¿Me siento atraída por ella?" La belleza externa no es igual a la energía erótica interna y rara vez es suficiente para crear una química real o un deseo sexual. Si está tratando de tener relaciones sexuales con alguien con quien realmente no está sintiendo la química, es hora de enfrentar el problema directamente.

Si estás en el mundo de las citas, deberás prestar atención a cómo tu cuerpo responde naturalmente a un compañero potencial en lugar de tratar de decidir con tu cabeza. Si está con una pareja a largo plazo, tendrá que hablar sobre lo que inicialmente le excitó sobre ella o hablar sobre lo que podría excitarlo más. ¡Al ser honesto y aprender nuevas formas de interactuar sexualmente, es posible que pueda encender el fuego o recuperar la química!

5

¿Es tu pareja agradable contigo?

Siempre les decimos a los hombres; "A veces tu pene es más listo que tú. "Si está intentando tener relaciones sexuales con alguien que es crítico con usted, lo excluye, le da ultimátum o se enoja cuando no está erecto, no es de extrañar que tenga problemas para lograr una erección. Los expertos médicos citan la mala comunicación como una de las causas de la DE. Es hora de leer algunos libros u obtener ayuda profesional en pareja para comunicar mejor sus sentimientos. Tanto como le gustaría ser inmune a la crueldad o la crítica y simplemente Levántalo De todos modos, ¡es hora de prestar atención a su pene y asegurarse de que lo traten con amabilidad y empatía!

Expertos Sexuales Celeste Hirschman, MA y Danielle Harel, Ph.D. (www.celesteanddanielle.com) ha trabajado con miles de clientes ayudándoles a realizar todo su potencial sexual y emocional. Son los autores y acaban de publicar un nuevo libro para parejas, así como numerosos artículos para publicaciones que van desde Men's Health hasta The Huffington Post. Durante la última década, han incorporado sus antecedentes educativos en Psicología y Sexología con su experiencia práctica para crear el Método Somatica® experiencial de terapia sexual y entrenamiento de relaciones y están capacitando a profesionales en el campo.