Vea por qué olvidamos cosas

Considere con qué frecuencia se encuentra olvidando algo importante. Es posible que olvide el nombre de alguien de su pasado, una palabra que desee usar o la fecha de cumpleaños de su mejor amigo. Olvidar es un problema común que puede tener consecuencias menores y serias. ¿Por qué y cómo olvidamos la información? Uno de los investigadores de la memoria más conocidos de hoy, Elizabeth Loftus, ha identificado cuatro razones principales por las cuales las personas olvidan: falla de recuperación, interferencia, falla de almacenamiento y olvido motivado.

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Falla de recuperación

¿Alguna vez has sentido que una información acaba de desaparecer de tu memoria? O tal vez sabes que está ahí, pero parece que no puedes encontrarlo. La incapacidad para recuperar una memoria es una de las causas más comunes de olvidar.

Entonces, ¿por qué a menudo no podemos recuperar información de la memoria? Una posible explicación del fallo de recuperación se conoce como teoría de la descomposición. De acuerdo con esta teoría, una traza de memoria se crea cada vez que se forma una nueva teoría. La teoría de la decadencia sugiere que, con el tiempo, estos rastros de memoria comienzan a desvanecerse y desaparecer. Si la información no es recuperada y ensayada, eventualmente se perderá.

Sin embargo, un problema con esta teoría es que la investigación ha demostrado que incluso los recuerdos que no se han ensayado o recordado son notablemente estables en la memoria a largo plazo.

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Interferencia

Otra teoría conocida como teoría de la interferencia sugiere que algunos recuerdos compiten e interfieren con otros recuerdos. Cuando la información es muy similar a otra información que se almacenó previamente en la memoria, es más probable que se produzcan interferencias.

Hay dos tipos básicos de interferencia:

• Interferencia proactiva es cuando una memoria antigua hace que sea más difícil o imposible recordar una nueva memoria.
• Interferencia retroactiva ocurre cuando la nueva información interfiere con su capacidad para recordar información previamente aprendida.

Si bien la interferencia puede hacer que sea difícil recordar algunas cosas, hay cosas que puede hacer para minimizar sus efectos. Ensayar nueva información es a menudo el enfoque más efectivo. Esencialmente, al sobreaprender cosas nuevas, es menos probable que la información antigua compita con la nueva.

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Falta de almacenamiento

A veces, perder información tiene menos que ver con olvidar y más que ver con el hecho de que nunca se convirtió en la memoria a largo plazo en primer lugar.Fallas de codificacion a veces evita que la información entre en la memoria a largo plazo.

En un experimento bien conocido, los investigadores pidieron a los participantes que identificaran el centavo de los Estados Unidos de un grupo de dibujos de monedas incorrectas. Intente realizar este experimento usted mismo intentando extraer un centavo de la memoria y luego compare sus resultados con un centavo real.

¿Qué tan bien hiciste? Lo más probable es que haya podido recordar la forma y el color, pero es probable que haya olvidado otros detalles menores. La razón de esto es que solo los detalles necesarios para distinguir monedas de otras monedas se codificaron en su memoria a largo plazo. Identificar un centavo no requiere conocer la imagen o las palabras exactas que se encuentran en la moneda. Debido a que esta información no es realmente necesaria, es probable que nunca se haya tomado el tiempo de memorizarla y memorizarla.

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El olvido motivado

En ocasiones, podemos trabajar activamente para olvidar los recuerdos, especialmente los eventos o experiencias traumáticas o perturbadoras. Los recuerdos dolorosos pueden ser perturbadores y provocar ansiedad, por lo que hay ocasiones en que podemos desear eliminarlos. Las dos formas básicas del olvido motivado son la supresión, que es una forma consciente de olvidar y la represión, una forma inconsciente de olvidar.

Sin embargo, el concepto de memorias reprimidas no es aceptado universalmente por todos los psicólogos. Uno de los problemas con los recuerdos reprimidos es que es difícil, si no imposible, estudiar científicamente si un recuerdo ha sido reprimido o no.

También tenga en cuenta que las actividades mentales como el ensayo y el recuerdo son formas importantes de fortalecer la memoria, y es mucho menos probable que los recuerdos de eventos vitales dolorosos o traumáticos sean recordados, discutidos o ensayados.

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Una palabra de DipHealth

Si bien el olvido no es algo que se pueda evitar, comprender las razones puede ser útil. Podemos olvidarnos por una variedad de razones y, en algunos casos, varios factores pueden influir en la dificultad de recordar información y experiencias. Comprender algunos de los factores que influyen en el olvido puede facilitar la puesta en práctica de estrategias de mejora de la memoria.