¿Debe usted probar su nivel de azúcar en la sangre si está prediabético?

Prediabetes (también conocida como tolerancia a la glucosa deteriorada) es un término usado para describir niveles altos de azúcar en la sangre que aún no son lo suficientemente altos como para ser clasificados como diabetes tipo 2. Sin cambios en el estilo de vida, es probable que la mayoría de las personas con prediabetes progresen hacia ese diagnóstico.

En algunos casos, las personas estarán genéticamente predispuestas a la diabetes. No significa que sucederá, en algunos casos no ocurrirá, pero sí sugiere que se debe tener un cuidado especial, aunque solo sea para retrasar el diagnóstico.

Para este fin, la persona prediabética puede optar por controlar su nivel de azúcar en la sangre con un dispositivo de monitoreo de glucosa en el hogar que se encuentra en línea y en la mayoría de las principales farmacias. Si bien el control de la glucemia en general no se recomienda para las personas con prediabetes (principalmente porque tiene un valor limitado para predecir la diabetes tipo 2), muchos lo consideran una herramienta invaluable para controlar su condición.

Aquí hay cuatro razones por las que puede funcionar para usted.

1. La prueba de azúcar en la sangre es motivadora

La mayoría de las personas con tolerancia a la glucosa alterada solo se someterán a análisis de azúcar en la sangre y lípidos solo una vez al año. Durante el período entre pruebas, las personas a menudo se esforzarán por hacer cambios positivos en su dieta y salud. Al cabo de varios meses, algunas de esas resoluciones desaparecen y, casi sabiendo, se asientan en una rutina que no es ideal. En el momento de la próxima prueba anual, cualquier cosa puede pasar. Es casi una balacera.

Al controlar su sangre regularmente, la prueba es lo único que se convierte en rutina. Usted sabe dónde está su nivel de azúcar en la sangre todos los días y sabe exactamente qué debe hacer para corregirlo. Si bien la prueba puede no ser pronóstica, puede ser motivadora.

2. Es mejor que entiendas la respuesta de tu cuerpo a la comida

Cada cuerpo actúa un poco diferente a los alimentos que comemos. Aprendes esto cuando comienzas a controlar tus niveles de azúcar en la sangre. Algunas personas pueden comer un determinado alimento y elevar sus niveles de azúcar en la sangre. Otros comen lo mismo y tienen mucha menos variabilidad.

Al controlar su nivel de azúcar en la sangre, puede comenzar a comprender las peculiaridades de su propio cuerpo e identificar los hábitos que lo ayudan y los que no. Estas ideas pueden llevar a cambios más duraderos que simplemente seguir una dieta o un programa de ejercicios. Te conviertes en un maestro de tu cuerpo y un cuidador de tu propia salud.

3. Usted puede prevenir "Carb Creep"

Uno de los errores comunes cuando se toma una dieta baja en carbohidratos es algo que se llama "arrastramiento de carbohidratos". Aquí es donde comienza su dieta con carbohidratos muy bajos y aumenta gradualmente hasta un punto en el que puede hacerlo sin desencadenar una respuesta de insulina.

Es una gran idea pero con desafíos. A menudo, cuando comienzas a aumentar tu consumo de carbohidratos, puedes pasar el umbral sin siquiera saberlo. En el momento en que lo hace, de repente se encuentra muy por encima del límite y experimenta todas las cosas que esperaba evitar (aumento de peso, baja energía, ansia de comida).

Al controlar sus niveles de azúcar en la sangre durante todo el proceso, puede alcanzar su límite ideal sin tener que cruzarlo.

4. La monitorización del azúcar en la sangre puede mejorar la salud general

Tanto los científicos como los médicos se han dado cuenta cada vez más de que la glucosa en la sangre es tan importante en los no diabéticos como en los diabéticos. Esto se debe a que el azúcar elevado en la sangre generalmente no ocurre por sí solo. Cuando se acompaña de colesterol alto y triglicéridos, puede aumentar el riesgo a largo plazo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Incluso se asocia con cosas como el Alzheimer, la enfermedad renal y ciertos tipos de cáncer.

Esto no sugiere que los no diabéticos se apresuren a comprar un monitor de glucosa. Sin embargo, sí destaca la importancia de monitorear el azúcar en la sangre en aquellas personas con mayor riesgo de contraer estas y otras enfermedades a largo plazo.

Una palabra de DipHealth

Si bien los monitores de glucosa en sangre no son terriblemente caros, las tiras reactivas a veces sí lo son. En algunos casos, pueden ser tan altos como un dólar por franja. Las tarjetas de descuento para compradores a menudo están disponibles en línea, ofreciendo ahorros de hasta el 75 por ciento en pedidos de tiras de prueba a granel.

También están disponibles modelos más nuevos, sin tiras. Si bien tienden a ser más caros, pueden terminar costando menos a largo plazo. Como el seguro generalmente no tiene estos costos para los prediabéticos, tómese su tiempo y hable con su médico o farmacéutico sobre el dispositivo que puede ser adecuado para usted.