Efectos secundarios comunes de los suplementos de hierro para la anemia

Las mujeres necesitan más hierro que los hombres, por lo que los suplementos de hierro, también conocidos como sulfato ferroso, y sus efectos secundarios, pueden ser una realidad para muchas mujeres. Las mujeres entre las edades de 19 y 50 años necesitan más del doble de la cantidad de hierro que los hombres necesitan: 18 mg al día frente a solo 8 mg para los hombres. Al comenzar a tomar suplementos de hierro, puede experimentar malestar estomacal, estreñimiento o incluso náuseas y vómitos. Estos efectos secundarios de los suplementos de hierro no son nuevos. Esto es lo que debe saber sobre ellos, las señales de advertencia de que hay algo más grave en el horizonte y cómo prevenir los efectos secundarios tanto como sea posible.

Todo sobre suplementos de hierro

Hay dos tipos de suplementos de hierro. Son ferrosos y férricos. Debido a que el hierro absorbe mejor el hierro ferroso y contiene más hierro elemental (33%), es el suplemento de hierro preferido. Las tres formas de hierro ferroso son sulfato ferroso, fumarato ferroso y gluconato ferroso. La dosis típica de suplementos de hierro es de 325 mg. La gravedad de su anemia determinará su dosis para los suplementos de hierro. Su médico puede recetar entre 60 y 200 mg de hierro elemental al día. Eso haría de 2 a 3 píldoras al día.

Señales de advertencia y prevalencia de irritación abdominal para suplementos de hierro

Se estima que hasta una cuarta parte de las personas anémicas que toman suplementos de hierro experimentan efectos secundarios en el tracto digestivo, como malestar estomacal o estreñimiento. Si bien los periodos menstruales abundantes son una de las principales causas de anemia, existen otras razones, como el sangrado interno, que no se deben a la deficiencia de hierro. Si experimenta deposiciones con estrías o sangre, dolor abdominal agudo, dolor y calambres, su anemia puede deberse a una afección más grave. Busque un médico de inmediato.

Cómo prevenir los efectos secundarios del suplemento de hierro

Una vez que haya determinado que su anemia se debe a una deficiencia de hierro y no a algo más grave, puede probar métodos que ayuden a aliviar los efectos secundarios de los suplementos de hierro. Puede descubrir que puede disminuir el malestar del tracto digestivo comenzando con una dosis más pequeña y aumentando gradualmente hasta obtener una dosis completa de suplementos de hierro, además de tomarlo antes de las comidas. Además, es importante tomar pastillas de hierro antes de comer, más de una hora antes de que funcione debería funcionar. Para aquellos que experimentan estreñimiento al usar suplementos de hierro, los ablandadores de heces pueden ayudar a aliviar el estreñimiento. Aquí hay otras cinco formas de prevenir los efectos secundarios comunes de los suplementos de hierro:

1. Beba un vaso lleno de agua o jugo de naranja con la píldora. Se dice que la vitamina C en el jugo de naranja aumenta la absorción. El agua solo ayuda a dispersar la plancha para una mejor absorción.
2. Tome cualquier medicamento por lo menos 2 horas retirado de las tabletas de hierro. Los medicamentos pueden interactuar o prevenir la absorción de las pastillas de hierro.
3. Evite el calcio alrededor de la hora en que toma sus suplementos de hierro.
4. Mantenga las tabletas en un lugar fresco, preferiblemente en un gabinete de cocina, en lugar de en el baño.
5. Recuerde que la suplementación con hierro es un compromiso a largo plazo. Hasta 6 meses después de comenzar el tratamiento, es posible que deba tomar suplementos de hierro para mantener su recuperación de la anemia.