Cómo eliminar la depresión con el poder de tu mente

Carol Tuttle es la autora de "Recordando la totalidad, un manual personal para prosperar en el siglo XXI". También es terapeuta ocular certificada de nivel maestro en la práctica privada. RET es similar a EMDR, pero con un énfasis en la persona como un ser espiritual. Carol ofrece los siguientes consejos para ayudar a aliviar y eliminar la depresión aprovechando el poder de tu mente.

1

Detén tus pensamientos negativos

Si tiene un problema para detener el pensamiento obsesivo, obtenga un parche en el ojo y un parche en el ojo derecho. El parche en su ojo derecho apagará el hemisferio izquierdo de su cerebro y el pensamiento negativo y obsesivo. Es mejor que una copa de vino.

2

Zip Up Your Central Meridian

Su meridiano central es el camino de la energía que va desde el hueso púbico hasta el labio inferior. Puede actuar como un receptor de radio si no está comprimido, recogiendo las energías negativas y las vibraciones de otros a tu alrededor. Comprímalo con una cremallera que recorre este camino.

3

Salir a caminar todos los días

Caminar aumentará tus endorfinas, lo que elevará tu estado de ánimo.Caminar también activa tus flujos de energía para cruzar de izquierda a derecha, de derecha a izquierda. Un flujo de energía saludable y crossover eleva su estado de ánimo entre un 40 y un 60 por ciento.

4

Consulte su depresión de una manera más saludable

Refiérase a su depresión como una experiencia que puede tener y que puede curarse, en lugar de una identidad en la que está atrapado. Sus "Yo soy" definen su identidad y lo mantienen atrapado con más de lo que no desea. Una forma más saludable de referirse a su experiencia de depresión es decir: "Estoy experimentando la condición de depresión y es curativo".

5

Cree que puedes mejorar

Tu creencia crea tu realidad. Si dudas y temes, nunca te mejores. Si crees que puedes y lo harás, lo convocarás en tu vida. Considera la posibilidad de que uno de los propósitos más altos de tu depresión fue permitirte la experiencia de curarlo para graduarte en más de tu verdadera magnificencia.