¿Es seguro hacer ejercicio con el cáncer?

¿Es seguro hacer ejercicio con cáncer? Esta es una pregunta importante. Cada vez más estudios muestran que el ejercicio es una parte importante de la supervivencia saludable después del cáncer. ¿Pero debería comenzar de inmediato, durante el tratamiento? ¿O debería esperar hasta después de que termine el tratamiento? Debe saber si es seguro hacer ejercicio con cáncer antes de comenzar.

No solo es seguro hacer ejercicio con el cáncer, los expertos en salud dicen que es una necesidad. El Instituto Nacional del Cáncer (NCI) publicó los resultados de un panel de 13 expertos en cáncer, condición física, ejercicio y obesidad. El panel fue creado por el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM).

¿La conclusión de los expertos? ¡Mantenerse activo! Dicen que esto es cierto para todos los sobrevivientes de cáncer, incluidas las personas que todavía están en tratamiento para el cáncer. El ejercicio con cáncer es seguro y puede ayudar a las personas a enfrentar el cáncer y los efectos secundarios relacionados con el tratamiento. Además, el ejercicio puede mejorar la supervivencia después del diagnóstico también.

Rehabilitación del cáncer

Cuando una persona sufre un ataque cardíaco o alguna otra forma de enfermedad cardíaca, emprenderá un programa de rehabilitación cardíaca. La rehabilitación cardíaca incluye programas de ejercicio organizados, dirigidos por fisioterapeutas y fisiólogos del ejercicio. Estos programas de ejercicio están diseñados para ayudar a las personas con enfermedades del corazón a recuperarse y tener una buena calidad de vida.

La rehabilitación cardíaca también tiene como objetivo reducir el riesgo de una persona de sufrir más problemas de salud relacionados con enfermedades cardíacas. Este ha sido el estándar de atención para pacientes con enfermedades del corazón durante décadas. Las personas afectadas por el cáncer no merecen nada menos. Los centros de cáncer necesitan desarrollar un enfoque similar para la rehabilitación del cáncer.

Principales beneficios

El ejercicio con cáncer es seguro, pero ¿hay algún beneficio por ser físicamente activo durante y después del tratamiento del cáncer? Usted apuesta Según los expertos, los beneficios del ejercicio para los sobrevivientes de cáncer son numerosos.

El ejercicio puede disminuir la fatiga, una de las quejas más comunes de los pacientes que se someten a un tratamiento para el cáncer. El ejercicio puede ayudar a las personas a dormir mejor y disminuir la probabilidad de insomnio durante el tratamiento. Y el ejercicio mejora el funcionamiento físico en los sobrevivientes de cáncer durante y después del tratamiento.

Todo esto se suma a una calidad de vida significativamente mejor para los sobrevivientes de cáncer. Con cerca de 12 millones de sobrevivientes de cáncer en los Estados Unidos hoy en día, esto no es una cosa menor. Esto significa mucho más gente que funciona bien y es muy probable que sea más feliz.

¿Qué tipo de ejercicio y cuánto?

Para muchos pacientes con cáncer, los médicos recomiendan caminar como una buena manera de hacer algo de ejercicio. Más allá de caminar, qué y cuánto debe hacer depende de varias cosas:

• Cuál era su nivel de actividad física antes de que le diagnosticaran cáncer
• Otras condiciones de salud que tienes
• El tipo de cáncer que tienes
• El tipo de tratamiento contra el cáncer que está recibiendo
• Síntomas y efectos secundarios que está experimentando.
• Si ha tenido cirugía recientemente
• Si ha sufrido pérdida ósea debido a su cáncer o su tratamiento
• Si tiene antecedentes o está recibiendo tratamiento para los coágulos de sangre
• Tu edad y género
• Otros factores mencionados por su médico o enfermera

Por ejemplo, si estaba muy activo antes de su diagnóstico de cáncer, hay una buena posibilidad de que pueda mantener gran parte de su rutina de ejercicios habitual cuando se sienta con ganas. Si no era físicamente activo antes de su diagnóstico de cáncer, debe hablar con su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Debe obtener la aprobación de su equipo médico de que su plan de ejercicios es adecuado para su nivel actual de condición física.

Además, recuerde que otras afecciones que tenga, como una enfermedad cardíaca o diabetes, pueden afectar los tipos y la cantidad de ejercicio que sean adecuados para usted. En general, caminar es seguro para la mayoría de las personas. Si no ha estado físicamente activo, las caminatas cortas son un buen lugar para comenzar. Pero pídale a su médico más información y orientación antes de comenzar.

Cuando no debes hacer ejercicio

Hay algunas situaciones en las que no es seguro hacer ejercicio. Ejemplos de momentos en los que no es seguro hacer ejercicio con cáncer incluyen:

• Cirugía reciente. Si ha tenido una cirugía, pregúntele a su médico cuándo puede comenzar a hacer ejercicio. Además, pregúntele a su médico qué tipos de ejercicio son seguros, dado su historial de cirugía.
• Problemas con la coagulación de la sangre. Si está tomando medicamentos para controlar la coagulación (coagulación de la sangre), como warfarina (Coumadin) o heparina, es posible que deba evitar ciertos tipos de ejercicio. Es posible que los ejercicios que causan grandes impactos en su cuerpo, como trotar, correr o jugar al baloncesto, no sean seguros.
• Pérdida de hueso. Si su cáncer o su tratamiento causan pérdida ósea, o si tiene tumores en los huesos, es posible que el ejercicio no sea seguro para usted.
• Mareos o fatiga extrema. Si sufre mareos o tiene fatiga muy severa, el ejercicio puede no ser seguro para usted. Pídale orientación a su médico.

Estos son algunos ejemplos de cuándo no es seguro hacer ejercicio con el cáncer. Puede haber otros. En caso de duda, siempre consulte con su médico antes de comenzar cualquier actividad nueva durante el tratamiento del cáncer.

La conclusión es que para la mayoría de las personas con cáncer, la actividad física regular puede ayudarlo a sentirse mejor y vivir mejor, tanto durante como después del tratamiento.