Obtenga alivio para sus síntomas severos de PMS / PMDD

Casi todas las mujeres experimentan algunos síntomas premenstruales en una semana o dos antes de su período. Pero en aproximadamente el 40% de las mujeres, los síntomas son lo suficientemente significativos como para diagnosticar el síndrome premenstrual o el trastorno premenstrual de disforia.

Hay varias opciones de tratamiento para PMS / PMDD. El tipo de tratamiento adecuado para usted depende de la gravedad de sus síntomas. Si solo tiene síndrome premenstrual leve, es posible que se sienta mejor solo con los cambios en el estilo de vida, pero si tiene síndrome premenstrual severo o PMDD, es posible que necesite otros medicamentos o tratamientos.

Opciones de tratamiento de primera línea

Todas las mujeres pueden beneficiarse de las siguientes recomendaciones, pero las mujeres con un diagnóstico de PMS / PMDD deben seguir estos cambios básicos en el estilo de vida:

• Disminuir el consumo de alcohol.
• Disminuir el consumo de cafeína.
• Elimine los alimentos ricos en carbohidratos glucémicos (pan blanco, arroz blanco, pasta, dulces)
• Coma carbohidratos complejos de bajo índice glucémico (granos enteros, arroz integral, pasta de trigo, fruta)
• Ejercicio diario

Si los cambios en el estilo de vida no son adecuados para aliviar sus síntomas, es posible que desee probar otras opciones de tratamiento antes de consultar con su proveedor de atención médica para hablar sobre la terapia farmacológica. Hay muchas terapias alternativas que dicen ser beneficiosas.

La siguiente es una lista de terapias médicas complementarias y alternativas que la investigación clínica ha demostrado que pueden tener algún beneficio.

• Tratamiento cognitivo conductual (asesoramiento)
• Reflexología
• Carbonato de calcio 1200 mg diarios
• Frutos de baya (Vitex agnus castus) 20 mg al día

¿Qué pasa si los tratamientos de primera línea no ayudan?

Si tiene síndrome premenstrual severo o sus síntomas leves no mejoran después de probar algunas de estas opciones de tratamiento de primera línea, es posible que deba comenzar o agregar otros medicamentos. Estos medicamentos funcionan al afectar sus niveles hormonales y / o las sustancias químicas de su cerebro que son responsables de los síntomas del síndrome premenstrual.

Anticonceptivos orales combinados

• La pastilla suprime tu ovulación. Se cree que esto ayuda a "equilibrar" los cambios hormonales en la fase luteal o premenstrual.
• Puede funcionar mejor si los síntomas son en su mayoría físicos.
• Puede ser mejor para las mujeres con síntomas leves a moderados.

Inhibidores de la recaptación de serotonina en fase lútea o continua (ISRS)

• Los cambios hormonales que ocurren en la fase lútea o premenstrual pueden disminuir la función de su neurotransmisor serotonina. Esto puede causar síntomas como depresión, ansiedad e irritabilidad.
• Puede tomarse solo durante la fase lútea desde el día 14 del ciclo hasta que comience su período
• Da alivio de los síntomas dentro de 1-2 días
• Comience con dosis más bajas y puede aumentar si es necesario
• Puede ser mejor para mujeres con síntomas relacionados principalmente con el estado de ánimo o PMS / PMDD severo

Parches de estradiol y progestina oral o mirena

• Segunda línea de tratamiento hormonal si la píldora anticonceptiva no funciona.

GnRH análogos y terapia de reemplazo de hormonas de adición​

• La tercera línea de tratamiento hormonal.
• La GnRH es una hormona inyectable que suprime la ovulación.
• Causa un estado temporal similar a la menopausia
• Se administra terapia de reemplazo hormonal para prevenir la pérdida ósea y algunos síntomas de la menopausia.

Histerectomía abdominal total con terapia de reemplazo hormonal, incluida la testosterona

• Esta es la última opción de recurso.
• Se puede considerar si todas las demás opciones de tratamiento han fallado en mujeres con PMS / PMDD grave
• Una vez que se hayan extraído el útero y los ovarios, ya no podrá quedar embarazada.

El objetivo general del tratamiento es que se sienta mejor con la menor intervención posible. No se sienta frustrado si el tratamiento de primera línea no ayuda. Con frecuencia, se necesita una combinación de modificaciones en el estilo de vida y medicamentos para ayudar a aliviar los síntomas de PMS.Recuerde que un enfoque integrador es más exitoso para acallar al monstruo de PMS / PMDD.