Causas, tratamiento y prevención del desgarro del menisco

Un desgarro de menisco es una de las lesiones de cartílago de la rodilla más frecuentes. El menisco es un cartílago en la rodilla que ayuda a que la rodilla funcione sin problemas, proporciona amortiguación y amortiguación, mejora la distribución de su peso y estabiliza la articulación. Tienes dos en cada rodilla.

Los síntomas

Los síntomas inmediatos de un desgarro de menisco incluyen una sensación de estallido y dolor en la rodilla. Sin embargo, es posible que todavía puedas caminar o incluso correr. Las personas que sufren estas lesiones durante un juego a menudo continúan jugando. Durante los próximos dos días, tendrá hinchazón, rigidez de la rodilla (especialmente después de sentarse), una tendencia a que su rodilla se "trabe" o se trabe, y dificultad para doblar y enderezar esa pierna. También puede sentir que su rodilla está cediendo.

Porque

Las lágrimas de menisco pueden ocurrir cuando una persona cambia de dirección repentinamente mientras corre. Aunque son más comunes en los atletas que practican deportes de contacto, las lágrimas de menisco pueden afectar a los corredores. En los corredores, el menisco a menudo se lesiona con un movimiento de torsión o un golpe en el costado de la rodilla. Los atletas mayores están en mayor riesgo ya que el menisco se debilita con la edad. Los corredores lesionan más comúnmente el menisco medial (menisco central adherido a la tibia o la espinilla) en lugar del menisco lateral (en el lado de la rodilla).

Diagnóstico

Debe consultar a su médico cada vez que experimente dolor, dolor e hinchazón de la rodilla, o descubra que no puede mover la rodilla a través de su rango de movimiento habitual. Su médico examinará su rodilla y verá cómo se mueve en diferentes posiciones. Es posible que le realicen una radiografía o una resonancia magnética para ayudar a determinar la causa y descartar otros problemas.

Tratamiento

El tratamiento para las lágrimas de menisco depende del tamaño y la ubicación de la lágrima. Si su rodilla no se está bloqueando, está estable y los síntomas desaparecen, es posible que no necesite cirugía. A veces las pequeñas lágrimas se curan solas con el tratamiento adecuado.

Su médico le recetará descanso (sin actividades de impacto) y le aplicará hielo en la rodilla para reducir el dolor y la hinchazón. Coloque hielo en la rodilla durante 15 a 20 minutos cada tres a cuatro horas durante dos o tres días o hasta que desaparezca el dolor y la hinchazón. También puede seguir los otros pasos en R.I.C.E. tratamiento mediante la compresión de la rodilla con una venda elástica o una manga de neopreno en la rodilla para controlar la hinchazón y elevarla con una almohada debajo del talón.

Su médico también puede recetarle medicamentos antiinflamatorios y hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento.

Si un desgarro es grande, inestable o causa síntomas de bloqueo, es posible que necesite una cirugía para reparar o eliminar los bordes inestables. El procedimiento suele ser bastante simple y, a menudo, puede irse a casa el mismo día. Es posible que necesite algo de terapia física y usar un aparato ortopédico después para protegerse si se realiza una cirugía.

Prevención

Asegúrese de usar los zapatos para correr correctos para su pie y su estilo de correr, ya que usar el tipo incorrecto de zapatos puede hacerlo más propenso a caerse o torcerse la rodilla. Haga ejercicios para fortalecer los músculos que sostienen y estabilizan la rodilla, de modo que pueda hacer que sus rodillas sean más resistentes a las lesiones.