El vínculo entre el ronquido y la baja satisfacción sexual

Hay dos cosas principales que hacemos en la cama: dormir y tener relaciones sexuales. Resulta que lo bien que hagas lo primero puede afectar tu satisfacción con lo segundo. Los investigadores han sabido durante años que los casos graves de apnea obstructiva del sueño (cuando la tráquea se colapsa durante el sueño, causando dificultad para respirar) se han relacionado con la disfunción sexual, pero no sabían si las formas leves de problemas de sueño afectan la vida sexual de una persona.

Lo que la investigación ha encontrado

Para averiguarlo, los investigadores evaluaron a 827 hombres (la edad promedio era de 64), todos los que tenían una pareja sexual regular. Hicieron preguntas sobre el deseo sexual (libido), la disfunción eréctil, las eyaculaciones, la satisfacción con su vida sexual y más. También preguntaron sobre los hábitos de sueño y, específicamente, los ronquidos. Sus hallazgos fueron publicados en El diario de la medicina sexual.

Noventa y cinco de los hombres eran roncadores, 573 eran roncadores moderados y 159 eran apacibles o no roncadores. Al comparar el nivel de ronquidos y el nivel de satisfacción sexual, resultó que los hombres que roncaron más reportaron menos satisfacción. De hecho, los roncadores pesados ​​tenían 2.3 veces más probabilidades de reportar una baja satisfacción sexual en comparación con los roncadores leves / no roncadores. Esto fue cierto después de eliminar factores como el peso, los hábitos de fumar, etc.

¿Cuál es el vínculo entre el ronquido y el sexo?

Los investigadores no toman una postura firme sobre eso en el estudio. Podría ser que las personas que roncan no estén durmiendo y, por lo tanto, estén más cansadas. Puede ser que los compañeros de los que roncan mucho no estén durmiendo bien o que sientan menos deseos de intimidad debido al estrés nocturno relacionado con el ronquido. Podríamos inventar muchas teorías, pero aún se desconoce el "por qué".

Cómo dejar de roncar

Comience con la pérdida de peso si es necesario. El peso y la intensidad de los ronquidos están estrechamente relacionados. A continuación, trata de dormir de lado; Esto puede ayudar en algunos casos de ronquidos. Si sus ronquidos son causados ​​por la congestión, intente eliminar los posibles irritantes del dormitorio (como colchones viejos, alfombras viejas, mascotas) y considere preguntarle a su médico acerca de los medicamentos para eliminar la congestión.

Puede probar otros remedios para el ronquido de venta libre (como las tiras nasales), pero tenga en cuenta que la efectividad de muchos de ellos no está demostrada.

Finalmente, si su ronquido es malo, podría indicar que tiene un trastorno del sueño. Hable con su médico; Es posible que deba consultar a un especialista del sueño y someterse a pruebas para diagnosticar o evaluar el alcance de su problema. Los trastornos del sueño pueden ser peligrosos, no solo para su vida sexual, sino también para su corazón.

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• Viktor Hanak MD, Debra J. Jacobson MS, Michaela E. McGree BS, Jennifer St. Sauver PhD, Michael M. Lieber MD, Eric J. Olson MD, Virend K.Somers MD, PhD, Naomi M. Gades DVM, Steven J. Jacobsen MD, PhD (2007). El ronquido como factor de riesgo de disfunción sexual en hombres de la comunidad. El diario de la medicina sexual. Volume 5 Issue 4 Página 898-908, abril de 2008.