Los 18 mejores documentales para inspirar un estilo de vida en forma

No todos los días un profesional del acondicionamiento físico le dice que vaya al sofá para una dosis de inspiración para el ejercicio, pero a veces eso es exactamente lo que necesita. La popularidad de espectáculos como El gran perdedor y Gordo para caber a Grasa demuestre que hay algo extrañamente motivador en ver a otras personas lograr sus objetivos de acondicionamiento físico y superar obstáculos. Pero no tiene que configurar su DVR para ver una presentación semanal de su reality show favorito para disfrutar de los efectos completos; los documentales de aptitud física disponibles son una excelente manera de presenciar tales logros.

Entonces, la próxima vez que el clima te mantenga adentro, o simplemente no te sientas lo suficientemente motivado para preparar una ensalada o ir al gimnasio, sigue adelante y haz una cita con tu sofá. Cualquiera de los siguientes documentales está prácticamente garantizado para agitar su fuego interno para vivir una vida más saludable.

1

Tenedores Sobre Cuchillos

¡Los comedores de carne toman nota! Forks Over Knives puede hacerte repensar tu hábito de hamburguesas y papas fritas. Esta película se adentra en los desafíos de salud a los que se enfrentan actualmente los Estados Unidos y si el consumo de alimentos integrales y dietas a base de plantas podría ser el remedio que mucha gente necesita. Si el documental te inspira para renovar tu despensa y tu refrigerador, el sitio web de Forks Over Knives tiene muchas recetas y consejos para ayudarte a hacer la transición.

2

Hambriento por el cambio

Si constantemente te sientes confundido y desilusionado por la industria de la dieta, no estás solo. Los cineastas que están detrás de Hungry for Change ayudan a descubrir los secretos y las estrategias de marketing engañosas empleadas por las industrias de alimentos y salud para que sigas comprando nuevos productos en busca del bienestar. La buena noticia es que el conocimiento es poder. Una vez que entienda cómo funcionan estas industrias, puede tomar mejores decisiones sobre su salud sin agotar completamente su cuenta bancaria.

3

Más grande, más fuerte, más rápido

Este documental analiza detenidamente el uso de drogas para mejorar el rendimiento en la búsqueda de, lo adivinó, cada vez más grande, más fuerte y más rápido. El cineasta y el sujeto de la película, Chris Bell, te deja haciendo la pregunta: "¿Realmente vale la pena?" Con suerte, estarás de acuerdo, la respuesta es "no".

4

Bicicletas contra coches

Si alguna vez has pensado en iniciar un viaje en bicicleta para mejorar tu salud y reducir la contaminación ambiental, es hora de ver Bikes vs. Cars. Este documental se sumerge en lo que se necesita para hacer que los desplazamientos en bicicleta sean un esfuerzo seguro, los desafíos que los activistas a menudo enfrentan y, en última instancia, los muchos beneficios de adoptar el estilo de vida de los pasajeros. No viene sin obstáculos, pero la recompensa puede ser enorme.

5

Enfrentando: El hombre más fuerte de la historia

Si Rich Froning es actualmente el hombre más apto de la historia está sujeto a debate, pero esta leyenda de CrossFit es ciertamente una fuerza a tener en cuenta. El documental de 2015 sigue a Froning mientras persigue su cuarto título de CrossFit Games, y se sumerge en su vida como algo más que un simple atleta, pero como hijo, padre y esposo, demostrando que en el fondo no es tan diferente del ser humano promedio.

6

Super Size Me

Supersize Me es un documental clásico de 2004 que se centra menos en lo que puede suceder cuando eliges hábitos saludables y más en lo que puede suceder cuando no hacer Elige hábitos saludables. El cineasta Morgan Spurlock arriesga su propio cuerpo, ya que no consume nada más que McDonald's durante 30 días seguidos. Claramente, él tiene sus propios prejuicios y su experimento está lejos de ser científico, pero es difícil ignorar el mensaje: que tal vez comer demasiada comida rápida altamente procesada no valga la pena debido a los posibles inconvenientes.

7

Ocupacion luchador

Para un mensaje de inspiración "nunca te rindas", no busques más allá del documental de 2012, Occupation: Fighter. Esta película sigue a un atleta de MMA esperanzado durante ocho meses a través de las pruebas y tribulaciones del deporte, los sacrificios que realiza durante el entrenamiento y el impulso necesario para mantener la esperanza ante la adversidad.

8

Levantamiento de pesas americano

No todos los atletas ganan contratos multimillonarios o acuerdos de patrocinio.De hecho, muchos atletas practican sus deportes mientras realizan trabajos de tiempo completo y hacen malabares con la vida familiar mientras tratan de averiguar cómo pagar los entrenadores, las sesiones de entrenamiento y el equipo necesario para sobresalir.

American Weightlifting es un documental que analiza en detalle a los atletas de núcleo duro del levantamiento de pesas olímpico en los Estados Unidos: los hombres y mujeres que casi no reciben apoyo financiero, pero aún entrenan y compiten internacionalmente. Es un camino difícil, pero cuando te apasiona alcanzar tus metas, cada sacrificio vale la pena.

9

Desafío de maratón

El documental de NOVA, Marathon Challenge, demuestra que con el entrenamiento y el apoyo adecuados, prácticamente cualquier persona puede realizar un gran desafío de acondicionamiento físico, incluso correr una maratón. La película sigue a 13 adultos generalmente sedentarios que se atan sus zapatos para correr y se ponen a trabajar. Individualmente y juntos aprenden lo que se necesita para cambiar drásticamente sus estilos de vida, física, mental y emocionalmente.

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Camino a los juegos

Si alguna vez se ha preguntado qué se necesita para entrenar y competir en los Juegos CrossFit, entonces es hora de sentarse y ver la serie Road to the Games que sigue a los atletas aficionados de CrossFit mientras entrenan, comen y viven su vida cotidiana. La película ofrece una visión honesta de las alegrías y los desafíos que a menudo enfrentan aquellos que luchan por ser los mejores.

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Hierro de bombeo

¿Fueron los años 70 la edad de oro del culturismo? Si no estás seguro, el clásico documental de 1977, Pumping Iron, puede convencerte. Tiene una visión en parte verdadera, en parte guionada, de competidores aficionados y profesionales del culturismo, incluidos Arnold Schwarzenegger y Lou Ferrigno, y lo que se necesita para triunfar en un deporte tan altamente competitivo.

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De la grasa a la línea de meta

Cuando 12 personas que perdieron 100 libras se unen para emprender una carrera de relevos de 200 millas juntas, puede estar seguro de que el documental resultante hará una crónica de sus experiencias compartidas, risas, conmiseración y lágrimas. De Fat to Finish Line sigue a un grupo de personajes de la vida real mientras intentan apoyarse mutuamente en su continuo viaje físico.

13

Puedo ser franco

May I Be Frank es una película increíblemente conmovedora de transformación completa. Los cineastas siguen a Frank Ferrante, un hombre de 54 años, que busca transformar su vida de un adicto a las drogas, pre-diabético, adicto a las drogas y con una relación tensa con su hija, a un hombre más sano que se ama a sí mismo y tiene Capacidad para disfrutar de relaciones significativas con los demás. Si alguna vez has querido un cambio de imagen completo, considera usar esta película como tu inspiración.

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Espíritu de la maratón

No hay nada como cruzar la línea de meta después de una dura carrera ganadora, como la Maratón de Chicago, y ver Spirit of the Marathon puede darte una idea de lo que puedes esperar. Este documental sigue a seis corredores de todos los ámbitos de la vida mientras entrenan y compiten en la carrera icónica.

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¡Ilumínate!

El yoga se ha transformado de una práctica espiritual marginal a una tendencia popular de acondicionamiento físico, ¡e Enlighten Up! La cineasta, Kate Churchill, estaba convencida de que el yoga podía transformar a cualquiera, incluso a una escéptica seria. Así que Churchill reclutó a Nick Rosen, el conejillo de indias de la película, para envolverse en el mundo del yoga, viajando cerca y lejos para aprender sobre la práctica y las personas que la practican.

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The Sharp End

De vez en cuando, puede dirigirse a su gimnasio de escalada local para escalar una o dos paredes, pero eso no es nada comparado con las alturas que desafían a la muerte y los riesgos insanos que enfrentan los escaladores profesionales. Para una mirada al interior de las montañas, estos increíbles atletas escalan y la camaradería que desarrollan a lo largo del camino, se sientan y se relajan mientras observan The Sharp End.

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Hood to Coast

Hood to Coast es una carrera de aventuras. Un reto de equipo. Una hazaña física que presiona los límites. Y ahora, es un documental con el mismo nombre.

Cada año, cientos de equipos de corredores se atan los zapatos y despegan en paquetes, siguiendo las carreteras que van desde Mount Hood en Oregon hasta la costa del Pacífico. La carrera total cubre casi 200 millas de terreno a menudo desafiante, y la mayoría de los corredores son simplemente personas comunes que se esfuerzan por hacer cosas extraordinarias. Este documental le recuerda que realmente puede hacer cualquier cosa, especialmente cuando está rodeado de amigos.

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Sueños de bicicleta

Race Across America es considerada una de las carreras de bicicletas más difíciles del mundo, si no la mas dificil Los competidores circulan por los Estados Unidos en solo 10 días, empujándose a escalar montañas y atravesando condiciones climáticas brutales, todo para decir que lo hicieron. Bicycle Dreams sigue a los corredores mientras emprenden el viaje físico, pero el desafío mental se vuelve aún más difícil después de que uno de los competidores muere en una colisión frontal.