Marcha de protesta pacífica: consejos de salud y seguridad

Los derechos constitucionales de libertad de expresión y reunión están garantizados en la Primera Enmienda, pero es posible que no los haya ejercido al unirse a una manifestación pública o contra-manifestación antes. ¿Cómo puede participar en una marcha de protesta pacífica o contra protesta mientras cuida su seguridad y salud?

Si bien puede estar dispuesto a luchar por su causa, hay aspectos desagradables que puede evitar con un poco de planificación. El desmayo por deshidratación o la congelación de los dedos de los pies no beneficiará su causa. ¿Cuáles son las formas en que puede prepararse?

Preparandose para la marcha

La mayoría de las marchas y manifestaciones de protesta implican marchar a distancias muy cortas a un ritmo lento, pero tendrá que prepararse para horas de pie. Puede terminar caminando largas distancias para llegar a la demostración y regresar a casa. Desafortunadamente, también existe el riesgo de que la demostración termine siendo menos pacífica, y usted también debe prepararse para eso.

Las demostraciones a menudo interrumpen las operaciones comerciales normales. Tiendas, restaurantes e instalaciones públicas pueden estar cerradas. Deberá asegurarse de tener los bocadillos, el agua y los medicamentos que necesitará para el día. Es posible que no tenga fácil acceso a transporte público, taxi, servicios de viaje compartido o una ruta de regreso a donde estacionó su automóvil. Las comunicaciones celulares pueden interrumpirse durante grandes protestas, lo que agrega una complicación adicional.

Amigo hasta

Siempre debe llevar a un compañero a una demostración como su primer paso para la seguridad. Tenga un plan para reunirse si está separado, como puede ocurrir fácilmente en una multitud, y una contingencia si no puede usar sus teléfonos celulares.

Mantener tus pies cómodos

Elija zapatos en los que pueda permanecer cómodamente durante una hora (sin sentarse) y que pueda caminar cómodamente durante una hora a la vez. Es posible que no esté acostumbrado a hacer tampoco, pero es probable que esas sean las condiciones en una manifestación pública. Los zapatos acolchados son mejores para estar de pie, y los zapatos planos y flexibles son mejores para caminar. Si tiene un par de zapatos deportivos con cojines, estos pueden ser una buena opción.

Si va a ser frío o lluvioso, es más probable que los zapatos de cuero completos, los zapatos impermeables o las botas eviten los elementos. Use estos trucos para mantener sus pies calientes, los cuales necesitará cuando esté de pie en un clima fresco. Una solución simple es usar una servilleta de papel como aislante para zapatos.

Qué llevar para una demostración pública

Es poco probable que las demostraciones al aire libre tengan algún refugio. No podrá elegir si estará bajo el sol, la sombra, el viento o la lluvia. Proteja su piel, cara y labios con protector solar, bálsamo para los labios y un sombrero con borde.

La mayoría de las marchas implican largos periodos de reposo y descubrirá que se enfría mientras está de pie, incluso en días suaves. Sigue tu ejemplo de la sabiduría del senderismo cuando decidas qué ponerte. Vestirse en capas es la clave. Tu capa base es una camisa que absorbe el sudor para mantenerte fresco y seco. Cuando hace frío, desea una capa aislante de lana, vellón o abajo para mantenerlo abrigado, especialmente cuando está parado antes y después de la marcha. En clima cálido, una camisa suelta y de manga larga puede proporcionar sombra a sus brazos.

Sobre eso, necesitas una chaqueta a prueba de viento, que también debe ser resistente al agua o impermeable en climas lluviosos. Para una protección rápida y ligera de los elementos, un poncho de plástico desechable para la lluvia o un par de bolsas de basura pueden darle una capa extra instantánea. Para las protestas, las capas también brindan protección contra objetos arrojados o altercados físicos, que podrían simplemente ser empujados entre la multitud. Tenga en cuenta que los paraguas no pueden ser permitidos.

Para los pantalones, evite la mezclilla ya que hace demasiado calor cuando hace calor y cuando está mojado aumenta el riesgo de hipotermia cuando hace frío. Los pantalones sintéticos son una mejor opción, y considera los pantalones de lluvia para el clima lluvioso.

Use un sombrero con ala, como una gorra de béisbol o un gorro con visera, para proteger su cabeza y cara del sol y otros elementos. Sus manos pueden enfriarse incluso cuando el clima es suave cuando está parado, así que traiga guantes o mitones, que también pueden ser útiles para evitar astillas si lleva un cartel en una estaca de madera.

Lleve un pañuelo empapado en agua en una bolsa con cierre hermético para tener a mano para usar en caso de que se aplique gas pimienta o gas lacrimógeno.

Qué llevar contigo

Lleve su identificación, tarjeta de crédito, pases de tránsito, brazalete de alerta médica, $ 100 en efectivo y monedas para usar en teléfonos públicos. Lleve papel y un bolígrafo, papel y una lista de números de contacto en caso de que no tenga acceso a su teléfono celular o la red esté sobrecargada. Cargue completamente su teléfono celular y lleve consigo un cable de batería y cargador de repuesto.

Lleve refrigerios energéticos y una botella de agua llena, suficiente para estar fuera durante cuatro a ocho horas. Traiga cualquier artículo de higiene personal que necesite para el día. Si bien es bueno patrocinar negocios locales, pueden cerrarse durante una manifestación.

Lleve un pequeño botiquín de primeros auxilios que incluya vendas y toallitas desinfectantes. En caso de gas pimienta o gas lacrimógeno, puede ser útil un pequeño paquete de toallitas desechables a base de agua para bebés.

Lo que no debes llevar contigo

Deja tus joyas y objetos de valor en casa. No traiga equipo de cámara frágil. Aparte de los animales de servicio bien entrenados, deje a sus mascotas en casa. Las multitudes, el canto, el ruido y la congestión pueden ser muy estresantes para ellos. Considere cuidadosamente si traer a sus hijos con usted a este entorno caótico.

Cuando usted tiene una condición médica

Si tiene diabetes, asma u otra afección médica, asegúrese de tener sus medicamentos, monitor de azúcar en la sangre, inhalador, EpiPen y otros suministros de salud. Para estar preparado para el peor de los casos, lleve consigo un suministro de tres días de sus medicamentos esenciales. Asegúrese de tener una identificación de alerta médica en caso de que tenga una emergencia entre la multitud.

Se deben permitir ayudas de movilidad, como sillas de ruedas, bastones, andadores o cochecitos de bebé, pero consulte con los organizadores y la policía para ver si existen restricciones, precauciones o rutas alternativas.

Cómo llevar tus cosas

Una mochila es la mejor manera de llevar tus cosas y tener capacidad de carga para ponerte capas y quitarlas. Sin embargo, las demostraciones pueden tener reglas sobre si las mochilas están permitidas y de qué tamaño. Una mochila transparente, que se puede encontrar en Amazon y otros proveedores, podría cumplir con los requisitos de seguridad. Consulte con los organizadores de su rally.

Lleve su billetera y artículos de identificación de manera segura, ya que los carteristas pueden ser atraídos por cualquier grupo de personas. Use un bolsillo delantero en lugar de un bolsillo trasero. Es una buena idea usar un cinturón de dinero, una bolsa de seguridad para el viajero o una de estas maneras inteligentes en que los caminantes llevan artículos esenciales.

Otra buena opción es usar una mochila pequeña o una mochila pequeña en el frente, especialmente para artículos como su teléfono celular y bocadillos a los que puede necesitar un fácil acceso cuando se encuentre en una multitud apretada.

Planificación de sus rutas hacia y desde la protesta

Es probable que tenga que caminar más hacia y desde la demostración de lo que caminará durante la marcha. Haga su investigación sobre qué calles pueden estar cerradas para protestas más grandes y dónde puede desviarse el transporte público. El explorador se detiene en cada dirección en caso de que su camino esté bloqueado.

Comience bien nutrido y bien hidratado

Tenga una buena comida balanceada antes de ir a la demostración.Beba un vaso grande de agua una hora antes de salir de casa para estar bien hidratado, pero tiene la oportunidad de eliminar cualquier exceso de líquidos antes de irse. Tenga en cuenta que es posible que no haya acceso a los baños durante la demostración.

Mantenerse seguro durante la protesta

Este es el momento en el que necesita estar constantemente al tanto de lo que está sucediendo a su alrededor. ¿Los contra-manifestantes también son pacíficos? ¿La policía le está solicitando que se mude o se queda donde está? ¿Se está congestionando alarmantemente la multitud y sería prudente trasladarse a la periferia?

Sigue tus instintos cuando la situación puede volverse peligrosa. Es mejor irse con seguridad que quedarse cuando una protesta pacífica comienza a convertirse en algo diferente.

En una manifestación de protesta pacífica, siga las instrucciones de la policía. Ellos están allí para garantizar la seguridad de todos. Hay muchos factores que llevan a sus solicitudes de las que probablemente no te des cuenta entre la multitud. Su comportamiento calmado puede ayudar a desactivar posibles conflictos.

Mostrar cortesía y preocupación por todos a su alrededor puede ayudar a mantener la demostración segura. Preste asistencia a las personas que pueden ser vulnerables o que tienen un problema médico.

Seguridad de la muchedumbre

Puede ser muy aterrador estar atrapado en una multitud apretada. Mantenga los brazos libres en lugar de sujetarlos a los costados y use una pata ancha para mantener el equilibrio y evitar caídas.

Cuando la multitud se está moviendo, vaya con ellos en lugar de intentar quedarse quieto, pero busque aberturas para abrirse paso gradualmente hacia la periferia y salir de la congestión.

Advierta a los demás sobre los obstáculos en su camino, los agujeros en el pavimento y otros peligros de tropiezos. Inmediatamente debe buscar ayuda para cualquier persona que haya caído.

No dejes huella ética

No contribuyas a la basura. Si los botes de basura no están disponibles o están desbordados, empaquete todos los envoltorios, restos de alimentos y letreros para desecharlos adecuadamente. Al igual que cuando camina, procurar salir del ambiente es tan bueno o mejor que cuando llegó.

Despues de la protesta

Si notó problemas o condiciones inseguras, envíe sus comentarios a los organizadores después del evento para que puedan tenerlos en cuenta para futuros mítines. Sugiera soluciones que le permitan continuar expresando su libertad de expresión y reunión en forma segura.