Reducir el riesgo de aborto involuntario por intoxicación alimentaria

El embarazo es un momento de alegría pero también de precaución. Todos hemos tenido una intoxicación alimentaria en un momento u otro, y nunca es divertido, pero la mayoría de los adultos sanos se recuperan con bastante facilidad de tales infecciones. El embarazo puede ser otra historia; en casos severos, la intoxicación alimentaria durante el embarazo puede causar un aborto involuntario o muerte fetal.

Tome precauciones con los alimentos para prevenir los abortos involuntarios

La mayoría de las mujeres embarazadas han escuchado recomendaciones para evitar ciertos tipos de alimentos que podrían albergar bacterias peligrosas, como Listeria, Salmonela y E. coli. Pero, ¿sabe exactamente qué alimentos pueden representar un riesgo? Aquí hay una lista de consejos básicos sobre cómo reducir su riesgo de aborto involuntario y muerte fetal por infecciones transmitidas por los alimentos.

• Sepa qué alimentos evitar.
  • Evitar los alimentos que se sabe que son peligrosos para la contaminación bacteriana contribuye en gran medida a prevenir la intoxicación por alimentos (y reducir el riesgo de aborto involuntario). Los culpables comunes incluyen carnes frías, carnes poco cocinadas, huevos poco cocinados y verduras sin lavar.
• Cuida tus quesos.
  • Esto cae en la misma categoría que la anterior, pero puede ser confuso averiguar qué quesos pueden representar un riesgo de albergar a los peligrosos Listeria bacterias Se debe evitar cualquier queso hecho con leche "cruda" o sin pasteurizar.
• Preparar la comida con cuidado.
  • Todos, estén embarazadas o no, reducirán su riesgo de sufrir una intoxicación por alimentos si siguen simples precauciones cuando preparan alimentos en casa. Tenga cuidado con los restaurantes que visita durante el embarazo también; incluso el restaurante de aspecto más limpio podría tener una cocina sucia, pero manténgase alejado de cualquier establecimiento de comida que active las campanas de advertencia.
• No te preocupes también mucho.
  • Es fácil hacer hincapié en cada pequeña cosa cuando está embarazada (especialmente si ha tenido un aborto involuntario antes), pero recuerde que el sentido común va muy lejos. La intoxicación por alimentos puede causar abortos involuntarios, pero las infecciones transmitidas por alimentos están lejos de ser una causa común de pérdida de embarazo y no deberían ser una preocupación importante si toma las precauciones anteriores.