Insulina a la hora de comer para prevenir las complicaciones de la diabetes

La insulina es una hormona que es secretada por el páncreas para ayudar a llevar el azúcar de la sangre a las células para usarla como energía. Las personas con diabetes tipo 2 producen insulina, pero a veces no son suficientes para bajar los azúcares y, por lo general, sus cuerpos no responden bien a la insulina que producen.

Si ha tenido diabetes durante mucho tiempo, puede notar que su plan de tratamiento ha cambiado a lo largo de su diagnóstico. La razón de este cambio es que la diabetes tipo 2 es una enfermedad progresiva: con el tiempo, las células beta que producen insulina mueren o se vuelven lentas. Mientras más tiempo tenga la diabetes, mayor será la posibilidad de necesitar insulina, ya sea una insulina de acción prolongada o una combinación.

El error común es que el uso de la insulina es algo malo y el uso de la insulina significa que no ha podido controlar su diabetes. Esto no es verdad. Todo su arduo trabajo: tomar sus medicamentos, probar su azúcar, vigilar su dieta, asistir a todas sus citas, todavía cuenta. Si su médico dijo que es hora de comenzar con la insulina, su cuerpo solo necesita un poco de ayuda.

¿Qué hace la insulina a la hora de comer?

La insulina a la hora de la comida es insulina de acción rápida. Comienza a funcionar a los 15 minutos de ser inyectado, alcanza su punto máximo en aproximadamente una hora y dura en su sistema entre dos y cuatro horas aproximadamente.

Su trabajo es ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre después de comer. Cada vez que comes alimentos que contienen carbohidratos, esos alimentos se descomponen y se convierten en azúcar.

Para una persona sin diabetes, el páncreas reacciona rápidamente para liberar la insulina, de modo que se corresponda perfectamente con la ingesta de carbohidratos para disminuir los azúcares en la sangre.

En alguien con diabetes, este mecanismo no es perfecto. O bien el páncreas no está produciendo suficiente insulina o la insulina que está produciendo no se está utilizando de la manera que se supone que debe ser. A veces, las personas con diabetes necesitan ayuda para disminuir sus niveles de azúcar, y agregar insulina a la hora de comer puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre después de las comidas.

¿Cómo sabría si necesito insulina a la hora de comer?

Su proveedor de atención médica podrá decirle si es hora de comenzar con la insulina a la hora de comer. Por lo general, la insulina a la hora de comer se inicia cuando la insulina de acción prolongada y los medicamentos orales no son suficientes para controlar o regular los niveles de azúcar en la sangre.

Es posible que sus azúcares después de las comidas empiecen a aumentar sin ningún cambio en su dieta o que su HgbA1c esté elevada cuando no lo estaba antes.

La insulina en las comidas funciona más rápido y más corto que la insulina de acción prolongada. Generalmente se usa junto con la insulina de acción prolongada para ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre después de comer.

¿Cuándo tomaré insulina a la hora de comer?

La insulina a la hora de la comida se debe inyectar aproximadamente 15 minutos antes de comer. Si va a omitir una comida, no debe tomarla porque puede hacer que su nivel de azúcar en la sangre baje.

Dependiendo de los niveles de azúcar en la sangre después de las comidas, es posible que su médico le indique que comience a tomar la insulina a la hora de la comida con su comida más grande para comenzar. Algunas personas toman insulina a la hora de comer antes de cada comida.

¿Qué pasa con mi comida, cambiará eso?

Las personas con diabetes tipo 2 deben intentar comer una dieta consistente en carbohidratos. Una dieta consistente en carbohidratos puede ayudar a prevenir la variabilidad de la glucosa.

Los investigadores han encontrado un vínculo entre la variabilidad de la glucosa y las complicaciones de la diabetes tipo 2. Parece que un mejor control diario de las excursiones de glucosa en la sangre, especialmente después de las comidas, puede reducir el riesgo de estas complicaciones.

Trate de comer aproximadamente la misma cantidad de carbohidratos al mismo tiempo todos los días. La consistencia en su plan de comidas lo ayudará a encontrar una dosis precisa de insulina y a reducir los niveles de azúcar en la sangre extremadamente altos y bajos.

Esto no significa que tenga que comer los mismos alimentos al día, sino la misma cantidad de carbohidratos en sus comidas. Por ejemplo, si su plan de comidas está configurado para que tenga 30 g de carbohidratos en el desayuno, siga esto:

• Día 1 muestra 30 g de desayuno con carbohidratos: tres claras de huevo revueltos con espinacas y aguacate en dos rebanadas de pan integral
• Día dos, muestra 30 gramos de desayuno con carbohidratos: Seis onzas de yogur griego bajo en grasa con una taza y cuarto de fresas y un puñado de almendras