¿Cuáles son los síntomas de estar en su período?

En la mayoría de los casos, es bastante fácil determinar si tiene o no su período. Las menstruaciones, como se llama médicamente, suelen estar indicadas por la presencia de sangre menstrual. También puede experimentar calambres o mal humor (conocido como PMS) en los días previos a su período. Cuando es tu primer periodo, se llama menarquia.

Si aún no ha llegado su período y se pregunta cómo se siente, es importante saber que puede ser diferente al principio. Puede tomar varios meses, o más, para que su período establezca una rutina. Intenta ser paciente con tu cuerpo mientras está entrando en esta nueva fase de tu vida. Asegúrate de preguntar a tus padres, a tu médico o a la enfermera de la escuela si tienes alguna pregunta.

Síntomas comunes del período

El principal signo de la menstruación es el sangrado vaginal. Este es el resultado de cambios hormonales que preparan el cuerpo de una mujer para el embarazo. Ocurre en promedio cada 28 días y dura entre dos y siete días. Este es el ciclo menstrual y es ligeramente diferente para cada mujer.

Es bueno tener en cuenta que la sangre menstrual no siempre es un signo de su período. A veces, puede sangrar sin tener su período y esto se conoce como manchado. Las manchas pueden ocurrir entre períodos, especialmente si está tomando píldoras anticonceptivas u otras terapias hormonales. En las niñas más jóvenes, puede ser un signo de algo serio que debería consultar a un médico.

Su período puede venir con calambres y esto se conoce como dismenorrea. Estos son causados ​​por la contracción de su útero, ya que funciona para deshacerse de su revestimiento. Algunas mujeres nunca tienen calambres, mientras que otras experimentan fuertes dolores y fatiga cada mes.

Algunos calambres son normales, especialmente durante su adolescencia. Los calambres debilitantes que afectan su funcionamiento diario no lo son. Los cólicos severos pueden ser un signo de endometriosis, una condición de salud reproductiva que causa períodos dolorosos, fatiga y, en algunos casos, infertilidad. Si tiene calambres severos, hable con un médico o un profesional médico de confianza.

También puede experimentar el síndrome premenstrual, también conocido como PMS. El síndrome premenstrual es un conjunto de síntomas que algunas mujeres experimentan alrededor del momento de sus períodos. Puede incluir dolores de cabeza, dolor de espalda, irritabilidad o mal humor, sentirse triste o emocional, hinchazón y sensibilidad en los senos. Algunas mujeres no tienen ninguno de estos síntomas, mientras que otras las tienen todas.

Existen medicamentos de venta libre que pueden ayudar a disminuir los síntomas del síndrome premenstrual.Si sus síntomas interfieren demasiado con su vida diaria, pregúntele a su médico qué otras cosas puede hacer para sentirse mejor.

Consejos útiles para su primer período

Tampones y almohadillas (a veces llamados "productos de higiene femenina") están disponibles en muchas tiendas. Hay algunos tipos y, con todas las opciones, puede ser difícil saber cuál es el adecuado para usted. En general, se recomienda comenzar con un paño higiénico porque son fáciles de usar. Los tampones son una opción popular, especialmente para las chicas activas.

Cada producto ofrece diferentes niveles de absorbencia, lo que indica la cantidad de sangre que puede contener sin fugas. Intente hacer coincidir su flujo normal y su necesidad de absorción con la etiqueta del producto. Además, asegúrese de leer cualquier recomendación especial que tenga la compañía sobre cómo utilizar mejor su producto. Después de probar algunos tipos diferentes, es probable que encuentre un producto que funcione bien para usted.

Preste atención a su flujo para que tenga una idea de la frecuencia con la que necesita cambiar su almohadilla o tampón. Con cualquiera de las dos opciones, debe cambiarse al menos cada cuatro a ocho horas. Con las almohadillas, esto es principalmente por razones sanitarias. Para los tampones, también es para prevenir condiciones de salud como el síndrome de shock tóxico (TSS).

Usar tampones etiquetados como "absorbente extra" no es una buena idea. Es mejor usar un tampón diseñado para un flujo más ligero y cambiarlo más a menudo. También puede usar una mini-almohadilla mientras usa tampones para proteger su ropa en caso de fugas.

Es una buena idea mantener un calendario personal donde pueda marcar el primer día de sus períodos y la duración de los mismos. Esto te ayudará a seguir tu ciclo menstrual, una práctica que probablemente utilizarás a lo largo de tu vida. Puede ayudarlo a asegurarse de que tiene almohadillas o tampones con usted en el momento en que comenzará su próximo período.

También es una buena idea tener algunas almohadillas o tampones en su mochila o bolso en caso de que su período comience cuando no esté en casa. Incluso si aún no has tenido tu primer período, te sentirás bien al saber que estás listo. Además, si tienes un amigo que necesita uno, tendrás ese que ella puede usar.

Trate de evitar las almohadillas y los tampones con olor porque los productos químicos utilizados en estos productos pueden ser irritantes. El flujo normal de sangre de su período no debe causar un mal olor. Si experimenta un olor, trate de lavarse regularmente durante su período y cambie su almohadilla o tampón con más frecuencia. Pregúntele a su médico si continúa.

Una palabra de DipHealth

Su primer período puede parecer una experiencia intimidante, pero este es un sentimiento normal que todas las mujeres han atravesado. Tenga la seguridad de que los síntomas como los calambres y el síndrome premenstrual pasarán y haga lo mejor para esperarlos. Si tiene alguna duda, no dude en preguntarle a sus padres, a un adulto su confianza o a su médico. Tener preguntas es perfectamente normal también.