Pros y contras de fitness desnudo

Lo creas o no, hay un gimnasio CrossFit en Dinamarca que ofrece una sesión de ejercicios CrossFit desnuda. Francamente, esto suena arriesgado, solo piensa en todas las cosas que podrían salir mal: un balón medicinal mal lanzado, una barra de pesas tirada en el ángulo equivocado … y todos esos saltos de doble cuerda.

A decir verdad, el CrossFit desnudo probablemente no se dará cuenta. Los atletas de CrossFit se colocan cinta adhesiva y guardas en las manos, las espinillas y los antebrazos para ayudar a prevenir lesiones, por lo que es poco práctico desnudarse antes de un entrenamiento de este tipo. Dicho esto, el estado físico desnudo ha existido durante años, y es una tendencia creciente que está ganando popularidad, principalmente debido a su valor de choque.

Natación desnuda

Nadar desnudo en una piscina pública podría llamar la atención hoy, pero hasta la década de 1960 era un lugar común e incluso se requería que los hombres nadaran desnudos en las piscinas. Los requisitos originales se basaban en la función y la limpieza: las fibras de lana de los trajes de baño obstruían rápidamente los sistemas de filtración de la vieja escuela, por lo que ir sin ella era mejor para el mantenimiento de las instalaciones. Y más tarde, antes del uso generalizado de cloro y UV para desinfectar el agua, los hombres se someterían a inspecciones físicas de todo el cuerpo para asegurarse de que no tenían ninguna enfermedad de la piel o llagas abiertas que pudieran propagar la enfermedad entre los nadadores.

Cuando las telas y los sistemas de saneamiento mejoraron, se eliminó el requisito de nadar desnudo, lo que llevó a las reglas actuales que requieren que los nadadores usen indumentaria adecuada para nadar.

Dicho esto, la natación es en realidad una de las únicas experiencias de acondicionamiento físico que tienen sentido lógico. Al nadar, no usa (o transpira) equipo compartido, y la naturaleza misma del agua reduce la posibilidad de lesiones. Puede ser difícil encontrar piscinas públicas que ofrezcan sesiones de natación desnuda, pero si tiene acceso a una piscina privada y le interesa probar el ejercicio desnudo, ¿por qué no bucear?

Yoga desnudo

El yoga desnudo es otra forma desnuda de ejercicio que aparece en los estudios de yoga de todo el país. Desde un punto de vista funcional y de seguridad, la práctica revisa. La mayoría de los yoguis realizan ejercicio en sus propias alfombras (no se requiere equipo compartido) y existe una posibilidad limitada de lesiones en áreas privadas.

Los defensores del yoga desnudo afirman que es una experiencia liberadora y que fomenta la confianza que le ayuda a ver su forma y profundizar su práctica. Para aquellos que se sienten cómodos en su propia piel, los estudios de yoga desnudo, como Bold & Naked, están apareciendo en las principales ciudades. Sin embargo, si no puede comprender el problema de hacer un perro a la baja en un entorno grupal, hay clases en línea y de DVD disponibles.

Ciclismo desnudo

Si algo alguna vez pareció una mala idea, es andar en bicicleta. Incluso con pantalones de ciclismo acolchados, un largo viaje en bicicleta puede provocar un dolor grave en las regiones inferiores. Y, sin embargo, el ciclismo desnudo es una cosa. Una especie de cosa grande, de hecho. Tan grande que hay un World Naked Bike Ride en 70 ciudades de 20 países alrededor del mundo cada año. Aparentemente, es un momento para que las personas se reúnan para celebrar la forma humana mientras protestan por la dependencia del petróleo en el mundo, pero en realidad solo parece una oportunidad para rozaduras y quemaduras solares.

Eventos de correr desnudo

Lógicamente, si el ciclismo desnudo es una cosa, correr desnudo también debería serlo. Cual, por supuesto, es. Solo echa un vistazo a algunas de las razas desnudas más populares, como la Caliente Bare Dare 5k, o Mud, Sweat, and Boobs.

En la superficie, correr desnudo ciertamente parece ser una mejor opción, ya que no tiene un asiento incómodo encajado entre sus piernas. Pero, una vez más, debe considerar todos los rebotes que se producen durante las actividades de alto impacto, como correr. Si eres una mujer (o un hombre) bien dotada, correr desnudo probablemente no sea tan cómodo sin un apoyo adicional.

Si te mueres por participar en la acción, es posible que desees facilitarte el camino hacia este deporte nudista probando el Undie Run de Cupid que se realiza en ciudades de los Estados Unidos. En lugar de ir completamente desnudo, te desnudas a tus prendas, permitiendo que el sujetador deportivo y la ropa interior te ayuden a mantener todo en su lugar.

Y recuerde, no es la mejor idea intentar correr desnudo o andar en bicicleta en un foro público fuera de un evento planificado. En términos generales, la desnudez pública está mal vista culturalmente, por lo que desnudarse por su cuenta es probable que termine con un viaje desnudo a su celda local. Bruto.

Gimnasios desnudos

Hay algunos problemas básicos con el concepto de gimnasios desnudos, ya sea un CrossFit o un gimnasio local. En primer lugar, eliminar todo el equipo pesado es posiblemente inseguro. Hay una razón por la que se requieren zapatos cerrados en la mayoría de los gimnasios, y hay una razón por la que se anima a las mujeres a usar sostenes deportivos de apoyo. Pensar en las posibles consecuencias de que un hombre deje caer accidentalmente una mancuerna en su regazo es francamente digno de encogerse. No es que la ropa sea intrínsecamente protectora de todas las posibles lesiones, pero agrega un amortiguador adicional mientras mantiene los "pedacitos tambaleantes" cerca del cuerpo.

El saneamiento también es una preocupación en gimnasios o estudios de desnudos. La ropa ayuda a proteger el equipo del gimnasio de sus usuarios y los usuarios de otros usuarios. El sudor y los aceites en la piel de las personas pueden dañar la tapicería en bancos y máquinas de pesas, y con la creciente incidencia del estafilococo aureus resistente a la meticilina (SARM) que se propaga en los gimnasios, cuanto menos contacto entre la piel y el equipo haya, mejor. Sin mencionar cualquier otra infección contagiosa de la piel que podría propagarse a través del contacto compartido con el equipo.

Si ver su cuerpo en toda su gloria despojada puede ayudarlo a apreciar su musculatura durante el ejercicio, inténtelo. Si realmente quieres ver cómo se ve tu cuerpo en una posición en cuclillas profunda, no hay razón para no desnudarte, es una mejor idea general para hacerlo en casa.