Melatonina - La hormona del sueño para el cáncer de mama

Una hormona natural promueve el sueño y beneficia a las pacientes con cáncer de mama:

Durante y después del tratamiento para el cáncer de mama, tuve muchos problemas para dormir: los sofocos, las preocupaciones, las molestias causadas por mi puerto de quimio y el expansor de tejido mamario impidieron un sueño reparador. Cuando consulté a mi oncólogo sobre el sueño, él sugirió que probara la melatonina. Como pude obtenerlo sin receta, lo intenté. Seis años después, sigo tomando melatonina para promover el sueño, pero ahora he aprendido que en realidad puede retardar el crecimiento de algunos tipos de cáncer de mama y podría ayudar a prevenir un bajo recuento de plaquetas. Si bien no es para todos, puede beneficiarse de muchas maneras con el uso de melatonina.

La melatonina y el sueño:

Su cuerpo crea su propia melatonina, una hormona, para ayudar a regular otras hormonas y su reloj corporal interno de 24 horas: su ritmo circadiano. ¿Alguna vez se ha preguntado por qué quedarse despierto hasta tarde y volar a través de zonas horarias rompe sus patrones de sueño? La exposición adicional a la luz elimina el reloj corporal y evita que su cerebro produzca suficiente melatonina para ayudarlo a dormir lo suficiente.

Tu cerebro y melatonina:

En lo profundo de tu cerebro, hay un órgano muy sensible a la luz llamado glándula pineal. Su glándula pineal es un bulto muy pequeño, en forma de piña, justo frente a su cerebelo. Esta glándula recibe información sobre su situación de luz ambiental de las retinas de sus ojos y, a veces, se la denomina "tercer ojo". No importa si está obteniendo luz durante el día o la noche, su glándula pineal nunca deja de controlar sus niveles de exposición a la luz.

Producción y Salud de Melatonina:

Cuanto más oscuridad reciban tus ojos, más melatonina se produce. Las circunstancias que lo exponen a la luz durante gran parte del ciclo de 24 horas, como trabajar en el turno de noche, dormir cerca de una fuente de luz constante o tener una visión deficiente, pueden disminuir drásticamente sus niveles de melatonina. Los niveles de melatonina controlan las cantidades de estrógeno, progesterona y testosterona, que a su vez señalan la menstruación y afectan el inicio de la menopausia. Su proceso de envejecimiento y sistema inmunológico también pueden verse afectados por la melatonina, debido a los cambios en los patrones de sueño y los efectos antioxidantes de esta hormona.

La melatonina y el cáncer de mama:

Para aquellos de nosotros que tenemos cáncer de mama alimentado con estrógeno, tomar una hormona, incluso melatonina, es algo que debe discutirse primero con su médico. Se ha demostrado que la melatonina actúa como un antiestrogénico y un supresor del estradiol. Debido a que la melatonina puede reducir sus niveles de estrógeno circulante, puede retardar el crecimiento de los tumores de mama y puede reducir la incidencia de cáncer de mama. Sin embargo, se necesita más investigación.

Beneficios durante la quimioterapia:

Algunos estudios preliminares de laboratorio muestran que la melatonina puede aumentar los efectos de algunos de los medicamentos de quimioterapia que se usan para tratar el cáncer de mama. En un estudio pequeño, las mujeres cuyos tumores no respondieron bien al tamoxifeno tomaron melatonina como suplemento, y el 28% del grupo de estudio tuvo alguna reducción de los tumores. Se encontró un tipo diferente de beneficio en relación con el tratamiento del cáncer de mama en un pequeño estudio diferente: cuando los pacientes recibieron melatonina 7 días antes de la quimioterapia, sus niveles de plaquetas permanecieron sanos, lo que previno la trombocitopenia.

Tomar melatonina durante el tratamiento del cáncer de mama:

Si bien todos necesitarán diferentes cantidades de melatonina para dormir bien, mi médico me sugirió que comience con solo una pastilla de 3 mg por noche durante una semana, y si eso no ayuda, use dos pastillas de 3 mg, tomadas cualquiera o una hora antes, hora de acostarse. Tomar la menor cantidad posible que sea efectiva previene los efectos secundarios, como fatiga o irritabilidad. La melatonina también está disponible combinada con teanina (del té verde) y vitamina B6, para reducir el estrés del sueño.

Conclusión sobre la melatonina y usted:

Si tiene problemas para dormir mientras toma el tratamiento para el cáncer de mama, o incluso después de haber completado el tratamiento, hable con su médico. Si no le gusta la idea de tomar aún más medicamentos recetados, pregúntele a su oncólogo si la melatonina es segura para usted. Si es así, tome un baño caliente en la bañera, rocíe un poco de aceite de lavanda en la funda de su almohada, atenúe las luces y tome una melatonina. Puede beneficiar su sueño y su salud de muchas maneras.

La compra de melatonina:

Debido a que la melatonina no está regulada por la FDA, la calidad del producto puede variar. Asegúrese de comprar de una fuente confiable.