Gotu Kola - ¿Qué debo saber sobre esta hierba?

Un miembro de la familia del perejil, gotu kola (Centella asiatica) se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional china y el ayurveda (la medicina tradicional de la India) para curar afecciones de la piel como la psoriasis, combatir la fatiga mental y tratar el asma, la fiebre y las úlceras estomacales. Ahora se vende como un suplemento de hierbas, gotu kola se comercializa como un estimulante de la memoria y un remedio natural para la ansiedad y la depresión.

Beneficios para la salud de Gotu Kola

Gotu kola aún no se ha investigado exhaustivamente, pero algunos estudios han demostrado que la hierba puede tener ciertos beneficios para la salud.

1) Ansiedad

Según un estudio del año 2000, los triterpenoides (un grupo de compuestos que se encuentran en la gotu kola) pueden aliviar la ansiedad. En un experimento que involucró a 40 adultos sanos, los científicos descubrieron que los que tomaban gotu kola tenían menos probabilidades de ser sorprendidos por nuevos ruidos. Dado que la "respuesta de sobresalto acústico" puede ser un marcador de ansiedad, los autores del estudio sugieren que el gotu kola podría disminuir los síntomas de ansiedad.

2) trastornos del estado de ánimo

En otro estudio pequeño, 28 adultos mayores tomaron gotu kola en varias dosis (250, 500 y 750 mg) una vez al día durante dos meses. Los resultados revelaron que los miembros del estudio con la dosis más alta tuvieron mejoras en el estado de ánimo, así como en la memoria y la función cognitiva.

3) Las venas varicosas

Varios estudios pequeños indican que el gotu kola puede estimular la circulación y ayudar a combatir las várices y la insuficiencia venosa (una condición que afecta el flujo de sangre a través de las venas).

Formas disponibles de extracto de Gotu Kola

Disponible en la mayoría de las tiendas de alimentos naturales y tiendas especializadas en remedios herbales, el gotu kola se puede tomar en cápsulas, tintura o en forma de té. Los ungüentos que contienen gotu kola se utilizan para tratar heridas y otros problemas de la piel.

Advertencias

Aunque los efectos secundarios son raros, algunas personas que toman gotu kola pueden experimentar malestar estomacal, dolor de cabeza y somnolencia. Debido a que gotu kola puede hacer que su piel sea más sensible al sol, es importante limitar su exposición al sol y usar protector solar mientras lo toma.

Los expertos médicos desaconsejan el uso de gotu kola si tiene antecedentes de carcinoma de células escamosas, cáncer de piel de células basales o melanoma. Las personas con enfermedad hepática también deben evitar el gotu kola.

Los suplementos no han sido probados por su seguridad y debido a que la mayoría de los suplementos dietéticos no están regulados, el contenido de algunos productos puede diferir de lo que se especifica en la etiqueta del producto. También tenga en cuenta que no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que están tomando medicamentos.

Usando Gotu Kola

Debido a la falta de investigación de apoyo, es demasiado pronto para recomendar gotu kola para cualquier condición de salud. Si está considerando el uso de gotu kola, hable primero con su proveedor de atención primaria. El autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar puede tener graves consecuencias.

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